游泳一年長了 11cm

坐標(biāo)浙江一個教育和游泳雙洼地地區(qū)，男，體育生，初二那年改項目改成游泳。

第一個半年，啟蒙時間，一對一私教快速啟蒙趕進(jìn)度，啟蒙教練盡職盡責(zé)，所有泳姿動作教學(xué)正確，并根據(jù)娃的身形特點建議主項泳姿。

第二個半年，進(jìn)某個長訓(xùn)隊，踩大坑，這個長訓(xùn)主教練金字招牌的背后隱約透著幾分種出門在外身份都是自己給的。運動員等級和教資查不到，教學(xué)不會，會立人設(shè)、賣私課和 PUA 孩子，上來就必須先報幾十節(jié)私教，500一節(jié)。成績幾乎卡住，還把原來正確的動作改成她現(xiàn)學(xué)現(xiàn)賣的錯誤動作，耽誤半年進(jìn)度。
這里特別提醒下，體育坑很多，建議家長學(xué)些體育專項知識，多和業(yè)內(nèi)人士溝通，注意甄別真假教練，趕進(jìn)度的孩子時間耽誤不起。

第三個半年，換到另一個場館，一個當(dāng)年曾和汪順、寧澤濤同場競技過的國家健將教練門下。一個好的教練是很重要的，第一次跟隨比賽，試水因為跳發(fā)太過辣眼，教練隨口提點了下，動作改進(jìn)了很多。后來又花時間把錯誤動作全部改回正確的，一學(xué)期下來，主項泳姿的50 米已經(jīng)提高了 6 秒，100 米提了 11 秒，200 米提了 25 秒。成績有些已經(jīng)超過考級標(biāo)準(zhǔn)，有些已經(jīng)貼近。

這里的長訓(xùn)班是一日一訓(xùn)兩小時，每天放學(xué)都必須接送到泳館，幾乎所有空余時間都在訓(xùn)練上。長訓(xùn)班里常年訓(xùn)練對文化課成績的確影響很大，大部分人文化課不太好，但隊里還有少量學(xué)霸依然堅持游泳長訓(xùn)。每個孩子情況不同，家長要根據(jù)自己平衡。

體育生想練好需要家長學(xué)生教練三方配合。除去每天接送，也要多關(guān)注孩子成長。有些家長放養(yǎng)，雖然孩子身高 193，體能很好，先天條件超過其他人，但訓(xùn)練經(jīng)常不來，成績早被其他人超過。有個其他場館的學(xué)生因打架斗毆缺比賽。有些學(xué)生考級前出交通意外或打球受傷。
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體育生很多項目都很卷，有些項目對先天條件要求很高，家長盡早用數(shù)據(jù)理智衡量，不然孩子會很辛苦。比如在包游區(qū)，幼兒園選材從小開始卷。陳經(jīng)倫選材是要求父母身高總和超過 350。游泳這個項目，身高優(yōu)勢占比很大，我家娃從小對游泳興趣不大，半途改項進(jìn)步顯著的其中一個原因是身高占優(yōu)勢。從小練的孩子基礎(chǔ)扎實成績會更好。
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長期堅持游泳帶來的改變非常大，我家老大除了游泳專項成績的變化，身高、體能和體型也有了很大改變。初二剛改項的時候身高174cm，引體向上0下，長跑 7 分，初三185cm，臂展 191cm，還在長高中，引體向上輕松滿分，長跑滿分，幾乎很少生病，有腹肌。

我家小娃不走體育生，從小只愛閱讀不愛運動，4月開始在周末參加訓(xùn)練，雖然時間不長，體能有了顯著改變。以前體育c，現(xiàn)在很多項已經(jīng)到 A。???? 

即便不想走體育生道路，有個長期堅持的體育項目對體能、文化課成績、免疫力、體育中考等等都是很大的幫助。
?#游泳# 
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