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進(jìn)入新年級(jí)后，娃的睡眠時(shí)間夠嗎？每天寫作業(yè)要寫到幾點(diǎn)？

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崇蕓

2015

發(fā)布于 2023-10-24

每天晚上安排半小時(shí)作業(yè)，寫不完就第二天起來寫。再寫不完，到學(xué)校被罵，活該！
因?yàn)槲覀兒⒆訁⒓恿藢W(xué)校的延時(shí)，有三節(jié)課的時(shí)間可以寫校內(nèi)作業(yè)。沒寫完，基本就是在學(xué)校玩了。
然后五點(diǎn)半在學(xué)校參加游泳訓(xùn)練，晚上到家，九點(diǎn)多了。十點(diǎn)安排上床睡覺。不然的話就滿足不了九個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。
所以時(shí)間是非常緊張的。
明年三年級(jí)了，估計(jì)到時(shí)候得減游泳訓(xùn)練的量了。否則學(xué)習(xí)就要完?duì)僮恿恕?/span>

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現(xiàn)在晚上我盯得比較緊，效率有所提升，基本上都能在10點(diǎn)-11點(diǎn)結(jié)束了。

這是昨天的作業(yè)情況：
書面作業(yè)：
1、語文練習(xí)冊(cè)第9課4頁（實(shí)際只要做3頁）
2、語文園地3詞語家默1頁（自己用ipad錄音頻自己默的）
3、英語練習(xí)冊(cè)2頁
4、英語練習(xí)卷1張
5、數(shù)學(xué)計(jì)算練習(xí)1頁
以上差不多花了將近2小時(shí)

另外：
還把在學(xué)校里只抄寫了一半的記錄作業(yè)的記事本和語文園地3的生字抄寫給完成了，同時(shí)...

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之前是22點(diǎn)30睡覺，5點(diǎn)30起床。進(jìn)入高三，連續(xù)好幾天5點(diǎn)30的鬧表聽不見，6點(diǎn)和我們一起起。我說干脆定個(gè)6點(diǎn)的鬧表吧。

現(xiàn)在是22點(diǎn)30睡覺，6點(diǎn)起床。目前還沒發(fā)現(xiàn)什么弊端，據(jù)說學(xué)習(xí)的時(shí)候精神頭更好了。反正她不完成作業(yè)的事，從初中就開始了。??

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小學(xué)一年級(jí)：運(yùn)動(dòng)前20：30以后；運(yùn)動(dòng)后20：00以前小學(xué)一年級(jí)，以前每次幾乎都要做到20：30以后，甚至21：00以后。
從4月9日開始，每天放學(xué)后爸爸帶著進(jìn)行30分鐘羽毛球??+跳繩+體能小運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)后，幾乎每次都可以在20：00前完成作業(yè)。
至于睡眠時(shí)間，我們盡量在追求21：00前上床，但是通常還是會(huì)磨蹭到21：20左右上床，21：40左右睡著，早上7：15起床。每天睡眠時(shí)間9個(gè)半小時(shí)左右。
可能是運(yùn)動(dòng)增加多巴胺、運(yùn)動(dòng)出汗排毒（特別是排出情緒毒素）、運(yùn)動(dòng)激活腦細(xì)胞神經(jīng)連接……總而言之，運(yùn)動(dòng)后娃判若兩人，效率提升不止一倍。欲...

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晚上9點(diǎn)下自習(xí)，接娃路上25分鐘車程，大約9：40到家，一日三餐學(xué)校解決。

回家路上英語碎片閱讀和聊天

到家有時(shí)英語碎片沒完成（聊天會(huì)占掉），還要接著完成，之后看新聞看熱點(diǎn)，微信和同學(xué)聊聊天，喝奶，洗澡都要拿手機(jī)，10：30睡覺。

每天不夠8小時(shí)睡眠，周末兩個(gè)下午都要補(bǔ)一大覺。

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之前也曾出現(xiàn)過寫作業(yè)耗時(shí)太久，晚飯后還要繼續(xù)寫導(dǎo)致沒時(shí)間自由玩和閱讀的情況，娃因...

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現(xiàn)在三年級(jí)，真的有點(diǎn)接受無能，語文作業(yè)太多，每天一小時(shí)起步，有時(shí)甚至兩小時(shí)。數(shù)學(xué)半小時(shí)內(nèi)，英語10分鐘內(nèi)，我們晚飯后開始作業(yè)，基本上是7點(diǎn)一刻左右開始，做到9點(diǎn)很常見，經(jīng)常到9.30，不過也基本都能在10點(diǎn)前躺下睡了（然而我們的目標(biāo)是9.30躺下）。
比如某一天語文是這樣的，屬于作業(yè)量中等偏多的情況，時(shí)間是我估的，實(shí)際需要的時(shí)間也差不多...

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九年級(jí)的人不配睡覺。晚上9點(diǎn)多一點(diǎn) 放學(xué)。吃點(diǎn)夜宵。做下每日語文英語的默寫（校內(nèi)老師布置）大約30到40分鐘。。有時(shí)候內(nèi)容太多，真是一兩個(gè)小時(shí)搞不完。我就讓孩子直接抄好了。抄也要抄半個(gè)小時(shí)40分鐘。
9月份的時(shí)候還是10:30躺下，現(xiàn)在推遲半小時(shí)。
11點(diǎn)睡覺。刨去洗漱的時(shí)間。最多有四十幾分鐘額外時(shí)間?？梢宰鲆唤M額外的數(shù)學(xué)練習(xí)，或者做一篇語文閱讀理解。

娃班里的同學(xué)大部分沒有12點(diǎn)以前睡的。
如果晚自習(xí)的時(shí)候作業(yè)做不完，只能回來做。
想成績好，只能放學(xué)后額外刷題。而放學(xué)太晚，根本沒時(shí)間。所以只...

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家庭作業(yè)結(jié)束后，除了看看書，聽聽音頻，親子互動(dòng)也不會(huì)因?yàn)闀r(shí)間緊張，玩不痛快了。

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現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)會(huì)結(jié)束了，回歸自習(xí)課寫作業(yè)。能9點(diǎn)結(jié)束，9點(diǎn)半睡覺，每天8.5小時(shí)。睡前堅(jiān)持和我冥想5分鐘，保持寧靜的心態(tài)入睡。
寫到這里我發(fā)現(xiàn)作業(yè)也就早1個(gè)小時(shí)完成，是作業(yè)變多了？那2個(gè)小時(shí)自習(xí)課都干啥了。。。

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