百葉箱

2007

發(fā)布于 2023-10-30 · 圖片1

北京高一娃的睡眠

早晨6點5分起床，6：20前必須出門，否則高架就會堵車，早晨車上繼續(xù)睡到學(xué)校。

晚上9點下自習(xí)，接娃路上25分鐘車程，大約9：40到家，一日三餐學(xué)校解決。

回家路上英語碎片閱讀和聊天

到家有時英語碎片沒完成（聊天會占掉），還要接著完成，之后看新聞看熱點，微信和同學(xué)聊聊天，喝奶，洗澡都要拿手機，10：30睡覺。

每天不夠8小時睡眠，周末兩個下午都要補一大覺。

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Chloe forever

2年前

我們中國的孩子們太辛苦了

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百葉箱

2年前

Chloe forever 我們中國的孩子們太辛苦了

是啊，同感

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ATM1999

2年前

這個作息，太辛苦了??????

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百葉箱

2年前

ATM1999 這個作息，太辛苦了??????

還沒到高三

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百葉箱

2年前

ATM1999 這個作息，太辛苦了??????

我們學(xué)校不卷，理念是高考只用一年準(zhǔn)備就好啦，我們和其他校比起來還真不是辛苦的

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穿山甲

2年前

我們一周總會有一天只6小時睡眠，無奈的事啊

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百葉箱

2年前

穿山甲我們一周總會有一天只6小時睡眠，無奈的事啊

看來這一天夠忙的

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現(xiàn)在晚上我盯得比較緊，效率有所提升，基本上都能在10點-11點結(jié)束了。

這是昨天的作業(yè)情況：
書面作業(yè)：
1、語文練習(xí)冊第9課4頁（實際只要做3頁）
2、語文園地3詞語家默1頁（自己用ipad錄音頻自己默的）
3、英語練習(xí)冊2頁
4、英語練習(xí)卷1張
5、數(shù)學(xué)計算練習(xí)1頁
以上差不多花了將近2小時

另外：
還把在學(xué)校里只抄寫了一半的記錄作業(yè)的記事本和語文園地3的生字抄寫給完成了，同時...

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從4月9日開始，每天放學(xué)后爸爸帶著進(jìn)行30分鐘羽毛球??+跳繩+體能小運動。運動后，幾乎每次都可以在20：00前完成作業(yè)。
至于睡眠時間，我們盡量在追求21：00前上床，但是通常還是會磨蹭到21：20左右上床，21：40左右睡著，早上7：15起床。每天睡眠時間9個半小時左右。
可能是運動增加多巴胺、運動出汗排毒（特別是排出情緒毒素）、運動激活腦細(xì)胞神經(jīng)連接……總而言之，運動后娃判若兩人，效率提升不止一倍。欲...

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之前也曾出現(xiàn)過寫作業(yè)耗時太久，晚飯后還要繼續(xù)寫導(dǎo)致沒時間自由玩和閱讀的情況，娃因...

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現(xiàn)在三年級，真的有點接受無能，語文作業(yè)太多，每天一小時起步，有時甚至兩小時。數(shù)學(xué)半小時內(nèi)，英語10分鐘內(nèi)，我們晚飯后開始作業(yè)，基本上是7點一刻左右開始，做到9點很常見，經(jīng)常到9.30，不過也基本都能在10點前躺下睡了（然而我們的目標(biāo)是9.30躺下）。
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9月份的時候還是10:30躺下，現(xiàn)在推遲半小時。
11點睡覺。刨去洗漱的時間。最多有四十幾分鐘額外時間?？梢宰鲆唤M額外的數(shù)學(xué)練習(xí)，或者做一篇語文閱讀理解。

娃班里的同學(xué)大部分沒有12點以前睡的。
如果晚自習(xí)的時候作業(yè)做不完，只能回來做。
想成績好，只能放學(xué)后額外刷題。而放學(xué)太晚，根本沒時間。所以只...

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家庭作業(yè)結(jié)束后，除了看看書，聽聽音頻，親子互動也不會因為時間緊張，玩不痛快了。

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現(xiàn)在運動會結(jié)束了，回歸自習(xí)課寫作業(yè)。能9點結(jié)束，9點半睡覺，每天8.5小時。睡前堅持和我冥想5分鐘，保持寧靜的心態(tài)入睡。
寫到這里我發(fā)現(xiàn)作業(yè)也就早1個小時完成，是作業(yè)變多了？那2個小時自習(xí)課都干啥了。。。

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