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小米花1116
2017
發(fā)布于 2022-07-19 
吃好晚飯下樓玩兒
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12歲
想法
坐標(biāo)廣東，實(shí)在是太熱了 熱到站著不動(dòng)都能出一身汗
今天下午四點(diǎn)帶孩子去附近公園戶外，打算去測(cè)完核酸就帶孩子打羽毛球的，結(jié)果核酸排長(zhǎng)龍，我一看頭頂大太陽(yáng)?? 特別難受。讓娃找個(gè)陰涼的地方，坐下來(lái)看書(shū)聽(tīng)音頻，我繼續(xù)排隊(duì)，等到差不多5點(diǎn)才到。然后5點(diǎn)左右還是挺舒適，玩2小時(shí)回家。平時(shí)在小區(qū)跟同學(xué)學(xué)4點(diǎn)下樓，明天開(kāi)始得讓她倆把時(shí)間調(diào)晚半小時(shí)，實(shí)在是太曬太熱了
7歲
12歲
想法
今年暑假的天氣格外的熱，早晨8點(diǎn)開(kāi)始就很熱，即使待著躺平也能出一身的汗，所以戶外運(yùn)動(dòng)就有所調(diào)整，平時(shí)周一到周五選擇早上六點(diǎn)半起床在小區(qū)晨跑，不是每天跑，隔天跑一次，周末六點(diǎn)起床天府綠道騎行，六點(diǎn)半騎車騎20公里，滿足的吃個(gè)早飯，很是愜意，最近兩天疫情反復(fù)，線下課停課，開(kāi)始改為夜騎，又是一翻別樣的風(fēng)景和感受
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9歲
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游泳 酷暑天，正是游泳天。
找個(gè)太陽(yáng)不直曬的泳池
消暑降溫玩水
我小區(qū)的游泳池，下午四點(diǎn)以后就不曬了。放孩子去玩，N多小朋友一起玩水。開(kāi)心得很。
也不是很費(fèi)媽。
我覺(jué)得可行，等水性好了，學(xué)起游泳飛快
順便也可以雞一下眼睛。
10歲
想法
暑期高溫，雙職工家庭怎么安排戶外 如題。我們還要加個(gè)限定條件，雙職工，工作日沒(méi)法帶娃戶外。每天怎么保證？
早上2個(gè)小時(shí)，開(kāi)放式陽(yáng)臺(tái)安排早讀、做作業(yè)、吃早飯，看著電風(fēng)扇。盡量8:00前結(jié)束這個(gè)過(guò)程，所以需要早起。
傍晚1個(gè)小時(shí)，陽(yáng)臺(tái)晚飯、樓下玩耍。
周日全天戶外，盡量保證一天6-8小時(shí)的戶外。
今年暑假的主要任務(wù)就是戶外，東北的夏天的確不怎么熱，只要有陰涼的地方就可以玩兒起來(lái)，給娃帶上書(shū)和玩具，找個(gè)樹(shù)蔭下，或者涼亭里，基本上可以在外面呆上一整天。通常上午八點(diǎn)出門，在外面玩到中午十二點(diǎn)，然后回家吃飯，吃完飯?jiān)诩彝瓿梢恍┬枰獣?shū)寫(xiě)的任務(wù)，下午三點(diǎn)繼續(xù)出門，玩到五點(diǎn)回家吃飯，吃完晚飯還能再出去散散步，然后回家收拾收拾睡覺(jué)。
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9歲
想法
目前就是避開(kāi)高溫時(shí)段，晚上七點(diǎn)之后出門放風(fēng)到十點(diǎn)。

其實(shí)早上八點(diǎn)之前氣溫也適宜活動(dòng)，但凡是只能占一頭，小孩頭天瘋到十點(diǎn)往后，那么第二天是萬(wàn)萬(wàn)起不來(lái)早啦。

具體項(xiàng)目沒(méi)有規(guī)劃，主要任務(wù)是學(xué)跳繩，其他和小朋友一起游戲都是她們憑喜好隨意進(jìn)行。
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12歲
13歲
想法
早運(yùn)動(dòng)晚運(yùn)動(dòng) 不要睡懶覺(jué)，我們?cè)缟掀唿c(diǎn)出門，太陽(yáng)沒(méi)那么大，找了附近的公園，選了個(gè)沒(méi)那么曬的位置，周邊設(shè)施齊全，跳繩、乒乓球、羽毛球、籃球都帶上，跳繩是必備，一天1000下，其他的想玩哪項(xiàng)都可以，一般運(yùn)動(dòng)一小時(shí)就回家。

下午一般跳舞完五點(diǎn)下課，下課后直接奔其它公園溜達(dá)，玩一些滑滑梯，蕩秋千的項(xiàng)目，這個(gè)時(shí)候相較早上曬一些，人也特別多，一般也是玩一小時(shí)回家。

因?yàn)榻銈z都近視了，為了防止視力增長(zhǎng)過(guò)快，為了身體健康，我們會(huì)堅(jiān)持每天戶外運(yùn)動(dòng)，沐浴陽(yáng)光，快樂(lè)運(yùn)動(dòng)，收獲身心健康。
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11歲
13歲
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8 點(diǎn)半前還很涼爽
早上打了下羽毛球
沒(méi)兩下就一身臭汗了
????????
下午還得去上舞蹈課
課室有空調(diào)出來(lái)都是一身汗
其他時(shí)間基本是空調(diào)房待著
??????????????
保證不了戶外
根本就不愿意出門～
11歲
想法
暴曬，36+的北京，每天都在給兒子湊戶外。周末好說(shuō)，可以周邊爬山，公園等等。
平日的時(shí)候，讓孩子分上下午分別下樓戶外。通常核酸檢測(cè)的時(shí)候，溜達(dá)著去溜達(dá)著回，再在樓下陰涼處玩會(huì)兒。跳跳繩。半小時(shí)就汗流浹背。
下午晚飯后，6.30下樓，不到8點(diǎn)回來(lái)，天黑蚊子太多了。打打羽毛球，和鄰居小朋友跑跑玩玩。人多可以跳跳大繩兒。
每天戶外兩小時(shí)以上
叫她玩霸真的不過(guò)分
一個(gè)課外課都沒(méi)有
一般是下午2-5點(diǎn)出去玩
暑假天太熱了 就早點(diǎn)吃晚飯
5.40玩到8點(diǎn)
小米花1116
小米花1116
2017