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戶外

高溫之下，娃的戶外活動(dòng)還會(huì)一直堅(jiān)持嗎？

2022-07-30 舉報(bào)

我來說說

寫日志

好好de

10歲

3年前

想法

戶外活動(dòng)不一定要運(yùn)動(dòng)，對吧。

那還是可操作的。

我們基本上是上午2小時(shí)，下午2小時(shí)，晚飯后又出去玩?zhèn)€1～2小時(shí)。

戶外的選擇有小公園的樹陰下，小區(qū)或者廣場的樹陰下，車庫門口玩水，小河邊玩水……熱得要命的日子就騎電動(dòng)車到處逛，雖然風(fēng)是熱的，但停下來更熱。

這么日復(fù)一日的，練就了一身抗熱的好功夫，比整天待在空調(diào)房里的人抗熱多了??（其實(shí)心里苦啊??）

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書林

11歲

3年前

想法

到處亂走～

必須堅(jiān)持呀，全靠暑假6?小時(shí)大戶外，往回拉眼軸呢～所以，必須咬牙堅(jiān)持???呀～
我家屬于到處亂走派，隨走隨停，走哪算哪，只要，戶外就好～
熱么？不怕～
累么？不怕～
學(xué)習(xí)渣么？渣哈哈哈～
但是，曬了眼睛，娃開心了??，我也開心哈哈

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皺巴皺寶

10歲

3年前

想法

盡量堅(jiān)持。
首先是早上6:20-8:00這段時(shí)間，就在開放式陽臺(tái)做各種互動(dòng)；
然后是傍晚5:30-7:00這段時(shí)間，不是戶外運(yùn)動(dòng)玩耍，就是陽臺(tái)吃飯聊天；
最后是周末兩天帶去公園、海邊、樂園等等，盡量增加戶外時(shí)間。

27 1 評論

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10歲

3年前

想法

堅(jiān)持

東北的夏天不太熱，所以每天都帶娃戶外。一般是早起吃完飯，上午八點(diǎn)多鐘就出門，大多數(shù)是在小區(qū)里玩兒，有時(shí)候也會(huì)去附近的公園逛逛。會(huì)給孩子帶上書，玩兒一會(huì)兒就找個(gè)地方看會(huì)兒書，看半小時(shí)左右再接著玩兒，小區(qū)里樹蔭、涼亭都挺多的，不過涼亭里基本上都是老頭老太太在閑聊，不適合帶娃去看書，我們就只好在樹蔭下玩耍看書。上午通常玩兒到十二點(diǎn)，回家吃飯，吃完飯?jiān)诩彝瓿梢恍┬枰獣鴮懙淖鳂I(yè)。下午三點(diǎn)多再出門，最多可以玩兒到六點(diǎn)，然后回家吃飯，吃完飯休息一會(huì)兒，收拾收拾，就洗澡睡覺了。

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月野兔lian

12歲

3年前

想法

為了孩子的眼睛，戶外運(yùn)動(dòng)還是要有，雖然天氣炎熱，但也要堅(jiān)持。我們是下午4點(diǎn)半-6點(diǎn)半在小區(qū)樓下玩，因?yàn)樾^(qū)同學(xué)多，約好就有同學(xué)一起玩。
隔天晚上游泳一個(gè)多小時(shí)，也當(dāng)是戶外運(yùn)動(dòng)了，整天呆在家里孩子也呆不住。

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笑妍依依

7歲

3年前

想法

酷熱之下，戶外鍛煉如果做不到，那至少得先戶外……
亭子長廊，找塊陰涼地兒，輪滑、滑板、拍拍球，跳跳繩，即使幾分鐘就大汗淋漓……
酷暑難耐，那就周末山里玩水，讓孩子也釋放一下…

17 3 評論

崇蕓

9歲

3年前

想法

泡泳池

一般下午5點(diǎn)多出門，游泳池玩到8點(diǎn)準(zhǔn)備了回家，到家8點(diǎn)半。大概有3小時(shí)戶外。
泳池適合消暑，夏天的運(yùn)動(dòng)，就還好。
其它戶外運(yùn)動(dòng)不敢，戶外40+度，中暑分分鐘?。?br/>我們今年學(xué)的自由游，游了26節(jié)課，基本掌握泳姿技巧，剩下的就是練了。

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乃霖

11歲

3年前

想法

戶外活動(dòng)是必須要堅(jiān)持的，現(xiàn)在太熱，就把戶外時(shí)間提前到早9點(diǎn)前。娃喜歡喂魚，老母親買了一大包魚食，管夠兒。

娃說，早上的魚兒特別歡騰，估計(jì)是一晚上沒吃東西，太餓了，吃點(diǎn)兒魚食就容易有滿足感。??????????

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成真媽lulumornin

8歲

14歲

3年前

想法

這一個(gè)多月來上海的氣溫真是讓人乍舌，全在35度以上，40度以上的也有一周，感覺是我出生以來最熱的一個(gè)夏天。
但是娃們還是每天戶外玩足至少兩三個(gè)小時(shí)，妹妹可能還要再多一個(gè)小時(shí)。暑假以來每個(gè)周末都去近郊民宿度過，基本全天在戶外玩水，兩個(gè)人已經(jīng)像是非洲回來的了??
娃們玩的開心，當(dāng)媽的看著也很開心吶??

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減肥中的萌萌媽

11歲

3年前

想法

這個(gè)對于哈爾濱的孩子來說夏天戶外不是問題，我們夏天天很長，除去蚊子的問題，能玩到7點(diǎn)都是亮天的，而且我們不是很熱，看南方朋友都40度的天，覺得還是很幸福的。不過我們的困難在冬天，可以想象零下20多度我還要帶孩子堅(jiān)持戶外的難度。來兩張圖給大家降降溫。

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清越Y(jié)uer

7歲

3年前

想法

保證每天戶外至少4小時(shí)

上午 08：30～10：30 早上不想出去就搬到頂樓樂高、手工……

下午 17：30～19：30 下午圖書館乘涼完必須出來跑一跑流流汗，不然容易生病啊

日常就拍球、輪滑、瘋跑、攀爬、徒步、頂樓晃悠……

娃最近愛上了釣魚，大中午烈日炎炎也阻擋不了釣魚的腳步，服～～～#親子玩樂#

8 1 評論

Benson_cbq

10歲

3年前

想法

體能課

每周兩節(jié)體能課，一節(jié)2小時(shí)。一節(jié)環(huán)湖騎行，大概也是兩小時(shí)。雖然達(dá)不到每天兩小時(shí)的戶外時(shí)間，但這已經(jīng)是老母親能夠安排的最多的了，都是下午4點(diǎn)到6點(diǎn)，當(dāng)天的戶外時(shí)間就是夠的。小爺也是肉眼可見，稍微緊實(shí)了點(diǎn)，沒有都是松垮垮的肉。經(jīng)過教練的訓(xùn)練，跑步的姿勢好很多，體能也開始慢慢恢復(fù)了。暑假還是要安排戶外啊，不過也是有小伙伴一起才可以做到，不然大廣東下午4點(diǎn)的太陽，真的不是開玩笑??！

5 收藏 3

擇生

12歲

3年前

想法

高溫之下堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

高溫之下最能選擇的運(yùn)動(dòng)自然就是游泳了，我們這一邊每年夏天的時(shí)候，有許多小區(qū)內(nèi)的游泳池，非常適合年齡較小的孩子，成為了小學(xué)家長的不二選擇。除此之外，在家里每天堅(jiān)持跳繩，傍晚在小區(qū)樓下進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，都是非常好的選擇，下午5點(diǎn)之后是最佳的運(yùn)動(dòng)時(shí)間。運(yùn)動(dòng)之后可以7點(diǎn)之后再回家。

3 2 評論

織錦緞

11歲

2年前

想法

當(dāng)然可以，只要不是正午時(shí)間太陽直射，掌握好時(shí)間和尺度，沒什么不可以。
天熱的時(shí)候，我家的全天戶外一般是爬山，樹木陰翳，陽光斑駁，中午溫度稍高一點(diǎn)也無妨；其余戶外時(shí)間集中在早上9:30以前和下午17:00以后。
只要做好曬傷和暑熱的預(yù)防，保障戶外百利而無一害。

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ZWHJ

8歲

9歲

3年前

想法

九宮格放不下的夏天

班媽極少有時(shí)間帶娃戶外，每一個(gè)不加班的日子幾乎都要給娃彌補(bǔ)一波活動(dòng)，我們夏天的戶外主題鮮明，永遠(yuǎn)都離不開小溪里抓蝌蚪、沙灘上堆城堡、玩不夠的水氣球、爬樹摘果子、小樹林里悄悄爬上衣服的植物“小刺猬”??

1 收藏 1

麻麻魔力

11歲

3年前

想法

暑假必須戶外啊！這是我們家的暑假重點(diǎn)活動(dòng)。因?yàn)闁|北這邊冬天時(shí)間長氣溫又很低，所以其他季節(jié)最好多戶外。我家娃每天早睡早起，六點(diǎn)半就起床了，然后7-8點(diǎn)在外面早市逛逛。然后回家寫作業(yè)。10點(diǎn)左右下樓玩30-60分鐘。最后晚飯后5-7點(diǎn)在小區(qū)或者外面的公園玩一下。班上近視的孩子很多，都不怎么戶外。我們大多數(shù)時(shí)候都是一個(gè)人玩，如果有人陪著玩，可以玩到天黑。

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藍(lán)色楓葉

7歲

12歲

3年前

想法

戶外活動(dòng)每天都有安排，周一到周五戶外都是在晚上出門遛彎，騎車，踩水，即使目前咱們的地方疫情嚴(yán)重，但我們是天選打工人，還在那一方凈土里，所以戶外每天都還在堅(jiān)持著，戶外也不一定要運(yùn)動(dòng)，出門散散步，遛遛彎，騎著電瓶車兜兜風(fēng)，騎著自行車沿著綠道騎行二三十公里都是不錯(cuò)的選擇

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Liam Cheng

10歲

3年前

想法

夏季也堅(jiān)持戶外活動(dòng)

上午去上寫字課提前走一會(huì)，下課了家附近逛逛，到手1小時(shí)，辛苦我親媽，孩子姥姥。
下午寫完作業(yè)四點(diǎn)多再出去玩，玩到六點(diǎn)多。一般2個(gè)半小時(shí)。
周末我接手，全天盡可能戶外活動(dòng)4－5小時(shí)，經(jīng)常是最熱的時(shí)候在外面逛，公園，或者爬山找空曠的地方。
效果，堅(jiān)持一個(gè)月后兩只眼軸各回退0.05，雖然不多，但是好在有成效

2 1 評論

檬檬仰望星空

11歲

3年前

想法

坐標(biāo)重慶，娃已經(jīng)深深愛上羽毛球了，能怎么辦。重慶天太熱，只能早起早起。7點(diǎn)起床，8點(diǎn)前趕到球館，邊玩邊打然后和小伙伴玩到12點(diǎn)回家。還好有冰粉、西瓜解救我們。

1 1 評論

匿名花友

3年前

想法

南方確實(shí)還處在高溫天氣，不過，臺(tái)風(fēng)即將到來，昨晚上開始一點(diǎn)點(diǎn)涼爽。

最近白天幾乎一個(gè)上午都在泳池，上完課，練習(xí)一個(gè)小時(shí)，再去嬉水區(qū)玩一會(huì)，娃覺得游泳更好玩，又跑回泳池練習(xí)。

每天差不多8：40出門，8：55到泳池，然后各種學(xué)練玩，之后沖澡，離開泳池已經(jīng)快12點(diǎn)了。
回來看書吃飯學(xué)習(xí)，午睡。下午晚飯后，戶外散步或者去足球場，踢足球/打羽毛球。

外加室內(nèi)跳繩和做平板支撐等運(yùn)動(dòng)。