下載App 公眾號(hào) 登錄
五月云紛飛
2014
發(fā)布于 2021-11-13 · 圖片1

給力的上午

1
晨重終于跌破45Kg
腰圍降到62
冬訓(xùn)肯吃苦
開(kāi)春猛如虎


2
小子剛才踢比賽，因?yàn)閯偵鼳隊(duì)，所以替補(bǔ)上場(chǎng)，
一上即砍瓜切菜，勢(shì)如破竹，
精彩過(guò)人擺脫，還成功為隊(duì)里創(chuàng)造了一枚點(diǎn)球


3
雙11的快遞批量到達(dá)

4
在家深度大掃除




以上
回應(yīng)11 舉報(bào)
贊8
收藏1
4年前
減肥超級(jí)成功啊
4年前
就服你，太有能量了！
4年前
王寶寶 減肥超級(jí)成功啊
是啊，還能再減500年
4年前
Alinababy 就服你，太有能量了！
核電站有沒(méi)有
4年前
資深潛水員太喜歡看你的文了，必須冒個(gè)泡
4年前
大果凍vs小果凍 資深潛水員太喜歡看你的文了，必須冒個(gè)泡
謝謝茲瓷
4年前
怎么減肥的??運(yùn)動(dòng)還是不吃
4年前
紅線624 怎么減肥的??運(yùn)動(dòng)還是不吃
無(wú)廣減脂心得：
1
米面換成玉米紅薯
2
堅(jiān)持0糖0油炸
3
抓住月經(jīng)后黃金減脂一禮拜，千萬(wàn)不要暴飲暴食。
4
輔助適量運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度以自己能承受的50%為主，不要拉滿(mǎn)太辛苦，否則容易放棄
5
70%以上的黑巧克力可以阻擋想吃小零食的愿望
6
一定需要吃高熱量的食物，請(qǐng)放在中午，并適當(dāng)減少早晚熱量攝入，燒烤火鍋蛋糕我也沒(méi)少吃
7
減脂麥當(dāng)勞！12元1+1的雙層吉士漢堡去番茄醬400卡一個(gè)，牛肉和奶酪片都是優(yōu)質(zhì)蛋白，另一個(gè)可選紅茶，嫌寡淡可以加純牛奶。
8
要吃肉，要吃菜，粗糧升糖慢可以做主食，但南瓜不如玉米，水果玉米不如普通玉米
9
不要讓自己感到餓，及時(shí)吃一點(diǎn)0醬沙拉或者少量堅(jiān)果或者黑巧或者雞胸肉或者喝茶喝咖啡
10
無(wú)運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)的謹(jǐn)慎嘗試帕梅拉或者周六野，容易受傷，可以整一點(diǎn)美麗芭蕾或者拉伸瑜伽。美麗芭蕾其實(shí)也很累，頭幾天會(huì)斷手，建議降低強(qiáng)度。
11
不要相信那些代餐粉，代餐奶昔，青汁等等各種產(chǎn)品，如果吃這些就能輕松瘦下來(lái)，為啥還有我等微肉選手？

思路是先減脂，后增肌。
增肌后體重穩(wěn)定在90±2應(yīng)該比較合適。
目標(biāo)腰圍控制在60±2
So減脂之路并沒(méi)有結(jié)束，我會(huì)繼續(xù)加油噠！
4年前
五月云紛飛 無(wú)廣減脂心得： 1 米面換成玉米紅薯 2 堅(jiān)持0糖0油炸 3 抓住月經(jīng)后黃金減脂一禮拜...
這個(gè)可以單獨(dú)發(fā)成一個(gè)帖子??
4年前
瓊z 這個(gè)可以單獨(dú)發(fā)成一個(gè)帖子??
哈，等我達(dá)到理想值來(lái)發(fā)
更多
發(fā)布

推薦閱讀

11歲
想法
學(xué)習(xí)到底有沒(méi)有秘籍？秘?

很久很久以前，有一票孩子。

最初的一幫學(xué)生不怎么用心。
只要稍微搞搞就可以取得不錯(cuò)的成績(jī)，
不用熬夜也不用刷題，
俗稱(chēng)靠聰明，
就可以進(jìn)不錯(cuò)的大學(xué)
大家得到了天賦紅利。

過(guò)了幾年，
聰明的學(xué)生越來(lái)越多，
這樣分不出來(lái)勝負(fù)，
有人就開(kāi)始努力了，
學(xué)校執(zhí)行高壓政策拼命補(bǔ)課，
熬夜刷題，
也能取得不錯(cuò)的成績(jī)，
大家也進(jìn)了不錯(cuò)的學(xué)校。
人人都得到了努力紅利。

又過(guò)了幾年，
所有的學(xué)生都又聰明又努力了，
又拉不開(kāi)差距了，
怎么辦呢？

那就只能拼資源。...
11歲
想法
講道理？可能不合適 群里有家長(zhǎng)問(wèn)
雞娃前的思想工作怎么做？
你要知道
學(xué)齡前的娃
它壓根就沒(méi)有邏輯
你說(shuō)跟他講道理說(shuō)被你??有多重要？
可能不合適
你跟他講什么道理？
不能講道理啊
學(xué)齡前就是立規(guī)矩
學(xué)習(xí)這個(gè)事情
它就是一個(gè)小朋友必須完成的事情
每天要花多少時(shí)間
是固定的呀
不能不學(xué)習(xí)的
至于學(xué)什么學(xué)多少
可以家長(zhǎng)把握
但是這個(gè)形式
我們得固定下來(lái)
尤其是對(duì)于小朋友而言
學(xué)習(xí)是和吃飯睡覺(jué)一樣自然的事情
5 1 3
11歲
想法
真的ok嗎？

??免責(zé)聲明：
這是一篇充分檢驗(yàn)心性的文章，字句皆扎心，請(qǐng)謹(jǐn)慎閱讀，玻璃心請(qǐng)直接左上返回，切勿觀看！！????????

最近接觸了幾個(gè)小低孩子，
父母說(shuō)成績(jī)特好，
孩子特自信。
本想說(shuō)真好，
沒(méi)想到完事一聊，
成績(jī)都是渣渣。

為啥他們會(huì)有這種錯(cuò)覺(jué)呢？
就是因?yàn)槭紫染妥x了渣渣學(xué)校，參照物偏低，
在渣渣學(xué)校里能考個(gè)90分左右。
90分左右的意思是88-92。
但也不知道排名，學(xué)校也從來(lái)不說(shuō)。
沒(méi)有啥參照。

家長(zhǎng)明明知道學(xué)校渣，
但是認(rèn)為自己家孩子成績(jī)很好，所...
11歲
想法
治療娃倦怠乏力的大力丸 娃倦怠了，腫么辦？

1
那就換我當(dāng)娃，
嘩啦啦把今天的任務(wù)寫(xiě)完
全部丟給他批改
然沒(méi)幾分鐘
就聽(tīng)見(jiàn)他口燦蓮花
因?yàn)槲覀兊腻e(cuò)題是需要標(biāo)注錯(cuò)因的
還要做頁(yè)面索引
哈哈哈
媽媽我也不容易好吧
畢竟寫(xiě)錯(cuò)比寫(xiě)對(duì)難多了
所以結(jié)果就是
媽媽?zhuān)闊┠闩赃呑屢蛔?br/>我寄己來(lái)。

我盡力了
我也很無(wú)奈鴨

2
你說(shuō)1沒(méi)效果？
那就是真的累了
歇歇吧
大家組個(gè)小團(tuán)浪里個(gè)浪
就好了
回家又是滿(mǎn)血復(fù)活

以上
11歲
想法
物理和化學(xué) 八上物理已經(jīng)學(xué)完了，今天開(kāi)始八下。
自己看書(shū)，看洋蔥，加我講。
沒(méi)有配練習(xí)冊(cè)。
沒(méi)啥計(jì)算，都是定性的判斷。
概念之類(lèi)經(jīng)常戶(hù)外浪的小朋友還是很好理解的。
加上實(shí)驗(yàn)，什么紙鍋燒水，手指過(guò)火焰……都是他喜歡的類(lèi)型。寓教于樂(lè)。
他對(duì)于物理的興趣可能來(lái)源于電學(xué)小子的玩具吧！
就挺好玩的，算是非常耐玩的玩具了。
后面考慮配一點(diǎn)練習(xí)，目前看好柴森老師的一本通。
目的是熟悉一下題型，另外題根也很想入。
有用過(guò)的請(qǐng)推薦一下。
九年級(jí)物理開(kāi)始有一些計(jì)算了，但是難度也不大。
我想代數(shù)學(xué)完就差不多了...
17 36 26
11歲
想法
最近雞娃相關(guān)問(wèn)答合集3

1
為啥說(shuō)大語(yǔ)文很扯呢？
我家孩子明明很喜歡的呀！

盲猜一下，
這位家長(zhǎng)應(yīng)該也是樊登或者邏輯思維之類(lèi)的粉絲吧。
聽(tīng)著都對(duì)，都帶勁兒，是不是？
那最后自己到底成長(zhǎng)了沒(méi)？

2
雞數(shù)學(xué)是不是要看孩子天賦？

雞課內(nèi)數(shù)學(xué)不用。因?yàn)檫€沒(méi)到拼天賦的程度
雞奧數(shù)嘛，先試試雞自己，感受一下難度不上當(dāng)不吃虧。

3
別人家小孩ar很高了是不是很牛？

別家小孩牛不牛我不知道，但是牛不牛這件事是可以檢驗(yàn)的。
英語(yǔ)學(xué)習(xí)發(fā)展到今天，考試形式非常多樣，是騾子是馬拉出來(lái)溜溜...
11歲
想法
再談超前學(xué) 如果娃本學(xué)期內(nèi)容輕松駕馭，對(duì)新知識(shí)接受度好，一點(diǎn)就通，還能在高效學(xué)完以后順利通過(guò)同級(jí)別檢測(cè)，那必然要超前學(xué)，這里超的是學(xué)校大綱的統(tǒng)一進(jìn)度，并沒(méi)有超娃自身的能力，那么超幾個(gè)學(xué)期都很正常，多多益善。

如果娃本學(xué)期知識(shí)學(xué)的還不錯(cuò)，但新知識(shí)接受程度一般，學(xué)新知識(shí)效率也一般，需要多次講解，才能勉強(qiáng)通過(guò)新內(nèi)容的檢測(cè)，那一般只需要假期預(yù)習(xí)下一學(xué)期或者下一學(xué)年。

以上這兩類(lèi)娃的占比大概是1比8。

第一類(lèi)娃一直在找天花板，但如果知識(shí)螺旋上升，且抽象思維能持續(xù)發(fā)展，理論上是可以一直超前的。...
11歲
想法
平替 什么都有平替
口紅有
坐牢也有
對(duì)的
坐牢的平替是上班

雞娃有沒(méi)有平替？
也有的
別人雞國(guó)外原版
我雞國(guó)內(nèi)引進(jìn)
別人雞二外
我雞方言
別人雞馬術(shù)
我雞放牧
別人雞園藝
我雞種地

教輔也有平替
上一年的過(guò)期教輔就很好
期末真題什么的
直接買(mǎi)上一年的
清倉(cāng)大處理
知識(shí)不打折

這年頭
平替就可以了
物美價(jià)廉管飽耐造
30 5 16
11歲
想法
10后的世界 1
我：想玩陸沖嗎？
E：No，年紀(jì)大的才玩那個(gè)。Ollie多過(guò)癮，他們不懂。
我：長(zhǎng)板了解一下？
E：那是女生玩的好嗎？

2
我：人死了會(huì)不會(huì)變成鬼？
E：不會(huì)。
我：為什么？
E: 因?yàn)槿藬?shù)不平衡。如果人死了變鬼，鬼又投胎變?nèi)?，那么人?shù)應(yīng)該是保持不變的?，F(xiàn)實(shí)顯然不是這樣。
我：那你就沒(méi)有絲毫的懷疑有那么一小撮人會(huì)變鬼，然后不投胎一直當(dāng)鬼，然后搞你？
E：他能怎么搞我？把我搞死，我也是鬼，那他還有什么優(yōu)勢(shì)？

10后果然不一樣。
12 1 2
11歲
想法
現(xiàn)在流行學(xué)些高大上的，
可以滿(mǎn)足父母的虛榮心。

我完全不能理解。
課本搞會(huì)了沒(méi)？
就搞這些有的沒(méi)的？

那些幼兒園刷微積分的，中考題會(huì)做嗎？
幼兒園讀三體的，認(rèn)全3000個(gè)常用字了沒(méi)？
丁點(diǎn)大個(gè)孩子英語(yǔ)就動(dòng)不動(dòng)就寫(xiě)長(zhǎng)篇小說(shuō)了，
名詞單復(fù)數(shù)變化會(huì)了沒(méi)？不規(guī)則動(dòng)詞會(huì)了沒(méi)？
還有三歲多讀英文版哈利波特的。
四歲多學(xué)物理的。
五歲多學(xué)化學(xué)的。
真的夠了。

動(dòng)不動(dòng)就喊牛娃學(xué)霸，讀到高中再看，是騾子是馬拉出來(lái)溜溜。造神這么頻繁，完全不符合社會(huì)主義核心價(jià)值觀。

理性雞娃，
萬(wàn)丈高樓平...
五月云紛飛
五月云紛飛
2014
作者熱門(mén)分享