親子閱讀｜認(rèn)識(shí)你的情緒朋友

今天給大家推薦一本書 叫《認(rèn)識(shí)你的情緒朋友》，作者是比利時(shí)的心理學(xué)家馬里安杰拉特斯 ，他把五種自然的情緒以朋友的身份帶到我們面前,讓我們正視內(nèi)在情緒 與身體里這種運(yùn)動(dòng)的能量健康相處。
認(rèn)識(shí)你的情緒朋友 給孩子的情緒管理入門書 … 
當(dāng)我們對(duì)孩子說 別傷心了 只有小寶寶才哭啊 其實(shí)孩子可能暫時(shí)會(huì)停止哭聲 但并不代表他們不傷心了 傷心這個(gè)朋友會(huì)越變?cè)酱?直到填滿了孩子的房間 那么孩子會(huì)怎么樣 他可能會(huì)一直悲傷 無論面對(duì)多小的事情 所以如果長(zhǎng)時(shí)間不搭理傷心 孩子的情緒可能會(huì)更糟 長(zhǎng)時(shí)間積累可能會(huì)造成抑郁。
所以我們要感謝傷心這個(gè)朋友 多虧有了它 悲傷才可以發(fā)泄出來 我們?cè)趺醋瞿?那就是讓悲傷流淌 試著跟著作者的方法和孩子一起做一做 和孩子一起 從10倒數(shù)到1 然后哈哈大笑 抱在一起笑到肚子疼 
小孩子是活在當(dāng)下的動(dòng)物 所以讓他們的情緒流淌起來吧 
還有噴怒這個(gè)情緒朋友 我其實(shí)有時(shí)很不理解孩子 怎么就生氣了呢 怎么又生氣了呢 而且越安撫她別生氣了 她就像個(gè)火山一樣 沒完沒了地噴啊 
原來啊 噴怒也是需要被看見呢 需要被關(guān)注的 如果只是表面裝作沒事 其實(shí)心里的噴怒早就咕嚕咕嚕冒泡了 而且越來越大 大到你根本沒有辦法回避它 
所以要把噴怒發(fā)泄出來 也讓孩子理解 每個(gè)人都會(huì)有自己表達(dá)噴怒的方式 現(xiàn)在的大人曾經(jīng)也是孩子 也會(huì)噴怒 但是傷害他人是不可以的 試試作者提供的擺脫噴怒的方法吧 非常有意思
比如我們常說的嫉妒 其中最讓我恍然大悟的是 其實(shí)嫉妒是一個(gè)美好的生物 是一個(gè)正面的感覺 嫉妒讓你更加了解自己 讓你知道自己想要什么或者不想要什么 
有了嫉妒這個(gè)情緒很正常 因?yàn)檫@個(gè)朋友可以監(jiān)督你啊變得更好
害怕也是 我們應(yīng)該感謝害怕吧 如果沒有害怕這個(gè)朋友 你可能就會(huì)把小手伸進(jìn)滾燙的開水里 所以害怕是讓你變得更謹(jǐn)慎 更安全呀
有沒有發(fā)現(xiàn) 那些看起來有點(diǎn)糟糕的情緒 其實(shí)會(huì)讓一個(gè)人越來越好的 就像我們和朋友相處 最愉快的方式就是多看待對(duì)方的長(zhǎng)處 接受對(duì)方的正面影響 因?yàn)榍榫w本身是沒有好壞的 
和孩子一起共讀這本書時(shí) 一定要慢慢讀 因?yàn)楹⒆訒?huì)在旁邊說 媽媽 我也有過這種感覺 也是傾聽孩子心聲的一個(gè)過程 把情緒當(dāng)成朋友 幫助孩子去認(rèn)識(shí)他們 和他們交朋友 
不要讓孩子覺得 我是不好的 我不該這樣的 我生氣了都是我的錯(cuò) 
時(shí)間長(zhǎng)了 這些感受可能會(huì)堆積起來 變成了負(fù)罪感 羞恥感 書中對(duì)負(fù)罪感和羞恥感這對(duì)雙胞胎也有意思的見解 
書里還有有趣的游戲，你知道什么是失興嗎 我女兒還自己造了氣團(tuán)這個(gè)詞來描述自己的感受 書里還有動(dòng)手畫一畫的內(nèi)容 非常適合家長(zhǎng)帶著孩子一起共讀 一起去擁抱這些自然情緒 
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