下載App 公眾號(hào) 登錄
Lucky Nemo and Kuan
2024 2021
發(fā)布于 2024-07-18 · 圖片3

運(yùn)動(dòng)日志 Day 4

running 29mins
今天蚊子真的很多，我們家又怕蚊子，所以一直在忙著趕蚊子。
然后跑步并不怎么專(zhuān)心。但額頭也滲滿(mǎn)了汗珠。

今天感受：特別累特別累特別累。
對(duì)自己還算滿(mǎn)意。
希望明天能和今天一樣就很好了

肚子又有點(diǎn)疼
回應(yīng) 舉報(bào)
贊
收藏

推薦閱讀

10歲
想法
1.堅(jiān)持的興趣愛(ài)好有：圍棋、畫(huà)畫(huà)、書(shū)法、魔方和運(yùn)動(dòng)。
1.圍棋已經(jīng)斷斷續(xù)續(xù)學(xué)了一年多了，由于疫情線(xiàn)上線(xiàn)下課保證每周2節(jié)，暫時(shí)沒(méi)有考級(jí)，下棋的計(jì)算能力和抗挫折能力增強(qiáng)不少。
2.畫(huà)畫(huà)每周一節(jié)，已經(jīng)開(kāi)始線(xiàn)描了，和喜歡的老師一起上課，色彩搭配增強(qiáng)。
3.書(shū)法，幼兒園已經(jīng)啟蒙了一下書(shū)法，沒(méi)有系統(tǒng)練習(xí)，一年級(jí)開(kāi)始每周一節(jié)書(shū)法課，糾正書(shū)法習(xí)慣，每天練習(xí)4行書(shū)寫(xiě)，日積月累的沉淀寫(xiě)字。
4.魔方暑假期間學(xué)會(huì)了 二三階魔方，金字塔魔方和二階粽子魔方，沒(méi)有追求速度，鍛煉手眼協(xié)調(diào)和計(jì)算能力。
5....
9歲
想法
9.7日輔導(dǎo) 2022-9.7周三居家休息。38+3.上午電動(dòng)車(chē)送兒子去學(xué)校，核酸，了解學(xué)校語(yǔ)數(shù)外的難度進(jìn)度，以及所買(mǎi)的教輔材料該如何安排，小紅書(shū)了解學(xué)霸如何學(xué)習(xí)的。
早上6：45起床，我不停的催促兒子快點(diǎn)洗刷和吃飯，就連路上我都不停的在說(shuō)誰(shuí)誰(shuí)誰(shuí)很早就到了。想來(lái)是不對(duì)的，太能?chē)Z叨了。自己口口聲聲說(shuō)著要讓他自己管理自己，但是還是不停的在催促。雖然后來(lái)臨近出門(mén)我換好衣服說(shuō)，你叫我我再出門(mén)，但是心里還是很著急的。我要做的不應(yīng)該催促而應(yīng)該引導(dǎo)和幫助，我做我的就好啦。我們一起去洗漱吧，寶貝東西都帶了...
我們堅(jiān)持在"雞娃"... 春節(jié)初一初二偷懶了三天，初三又開(kāi)始正式雞娃：英語(yǔ)，語(yǔ)文，數(shù)學(xué)，畫(huà)畫(huà)，樂(lè)高，下棋…！只有雞娃才能緩解老母親的焦慮！現(xiàn)在迫切需要自?? 早睡 運(yùn)動(dòng)，才能更多緩解焦慮！加油！堅(jiān)持！因?yàn)橐咔榭靸蓚€(gè)月一直很少出門(mén) 在家運(yùn)動(dòng)量也很少，疫情都好轉(zhuǎn)了 春暖花開(kāi)了 需要堅(jiān)持多戶(hù)外運(yùn)動(dòng)！身體健康最重要！
英文閱讀：
raz5級(jí)別閱讀10本
小小優(yōu)趣成長(zhǎng)計(jì)劃
音頻輸入70分鐘（接下來(lái)會(huì)調(diào)整音頻的輸入）

中文閱讀：
《我不喜歡這種玩笑》
《中國(guó)歷史》
《屁屁偵探456》
《體育運(yùn)動(dòng)》
自己還自主閱讀了一些其他書(shū)吧

近日發(fā)現(xiàn)：
1.尤其喜歡看體育類(lèi)的
2.喜歡看歷史上打仗類(lèi)的
3.也喜歡看吉田申介的書(shū)

感悟：
1.針對(duì)閱讀做一些新的小調(diào)整，重新買(mǎi)一些書(shū)回來(lái)
2.繼續(xù)嚴(yán)肅執(zhí)行放學(xué)后的閱讀前置規(guī)劃
3.禁止沒(méi)完沒(méi)了的動(dòng)畫(huà)片音頻輸入，給閱讀留出空間和時(shí)間
4.周末要留整版塊的時(shí)間閱...
8歲
想法
博物館、展覽館 … 疫情期間就不去外地了，還是以防疫為主吧 ，這個(gè)寒假的遛娃思路就是：周邊游，市區(qū)戶(hù)外游為主。


①計(jì)劃帶孩子外出去冰雪嘉年華滑冰玩雪，非周末的戶(hù)外游戲相對(duì)安全，人也比較少，一個(gè)項(xiàng)目能玩好多次，太適合幾個(gè)小朋友一起玩啦?；⒒?、黑森林探險(xiǎn)、打雪仗……大人可以和小朋友一起再過(guò)一次童年。

②科技館：帶孩子去科技館進(jìn)行探索
最好選擇工作日，人比較少。

③坐標(biāo)北方沿海城市，帶孩子去海邊看被凍住的大海。長(zhǎng)這么大我居然也是第一次看見(jiàn)變成冰面的海面，寒冷的天氣帶來(lái)的不一定是刺骨的風(fēng)...
2 3 2
7歲
想法
一年級(jí)寒假時(shí)間表 每天有學(xué)有玩，因?yàn)槲覀冸p職工自己帶，沒(méi)辦法報(bào)太多運(yùn)動(dòng)的興趣班，每周兩節(jié)羽毛球，其他就中午早上跳繩戶(hù)外。
中間大部分時(shí)間都是空的，是留給孩子自己安排玩和閱讀的。每天有閱讀最低量，也有的書(shū)安排一周目標(biāo)，孩子自己安排具體實(shí)現(xiàn)。
我也就晚上有空，所以數(shù)學(xué)刷題（報(bào)名了3月份袋鼠）和學(xué)而思秘籍就晚上的任務(wù)。
晚上9點(diǎn)以后每天讀英語(yǔ)沒(méi)有排進(jìn)去，因?yàn)橐呀?jīng)固定執(zhí)行了2年多，不需要額外安排了，繼續(xù)堅(jiān)持。
每天晚上復(fù)盤(pán)一下，目前執(zhí)行一周，發(fā)現(xiàn)羽毛球晚上回來(lái)沒(méi)時(shí)間做數(shù)學(xué)了，所以就直接去掉周三晚上數(shù)學(xué)...
10歲
15歲
想法
從大女兒剛出生，就開(kāi)始琢磨運(yùn)動(dòng)這個(gè)事。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)和藝術(shù)必須走在前面，等上學(xué)了，就要給學(xué)習(xí)讓路不少啊。

先有一次失敗的嘗試，就是舞蹈。舞蹈是運(yùn)動(dòng)和藝術(shù)的完美結(jié)合。能向舞臺(tái)走，就是藝術(shù)，不行就算每周一練的運(yùn)動(dòng)吧。三歲的小ci搖號(hào)上了本地最好的少年宮舞蹈班。我們高興的不行，每周末開(kāi)車(chē)來(lái)回100分鐘的接送，累的不行。學(xué)了一年半，眼看著她們班一個(gè)一個(gè)被舞蹈團(tuán)挑走，我們才發(fā)現(xiàn)，這個(gè)小家伙怕是傳說(shuō)中的感統(tǒng)失調(diào)？動(dòng)作難看，專(zhuān)心度極差，還不停招惹別的小朋友。這時(shí)候司機(jī)（爸爸）不干了，說(shuō)去也是浪...
7歲
想法
進(jìn)擊的拾年｜我家有個(gè)永動(dòng)機(jī) 昨天，拾年騎行了25公里+，晚上又去游泳了一個(gè)多小時(shí)，回到家里九點(diǎn)半了，硬生生的又是看書(shū)又是玩，折騰到快十一點(diǎn)才睡。

今天，拾年騎行了16公里，又去輪滑了兩個(gè)小時(shí)，結(jié)束了以后又拉著我去抓娃娃機(jī)，抓住了一只大熊，樂(lè)不可支……

記不清了多少次就這樣和她騎行在路上，呼嘯而過(guò)那些路口，看著她風(fēng)中飛揚(yáng)的頭發(fā)，肆意的揮灑，我又開(kāi)心，又難過(guò)。

開(kāi)心的是，我有一個(gè)充滿(mǎn)生命力的孩子，多么幸運(yùn)，多么快樂(lè)……

難過(guò)的是，養(yǎng)一個(gè)永動(dòng)機(jī)孩子，老母親實(shí)在太累了……

好吧，其實(shí)也沒(méi)有那么難過(guò)了，...
6歲
想法
卡丁車(chē) 最后六圈，終于開(kāi)完了，在我的陪伴下。
其實(shí)感覺(jué)安安開(kāi)的挺好的，但是他本人好像不太喜歡，不知道為什么。倒是今天最后有點(diǎn)意猶未盡的感覺(jué)，不過(guò)總算是完成任務(wù)了。
辦卡需謹(jǐn)慎，尤其是疫情期間，再加上我這個(gè)性格，就很著急用完。????#運(yùn)動(dòng)教育#
8歲
想法
胖國(guó)王
張蓬潔 文/圖
該繪本講述了胖國(guó)王因?yàn)椴幌矚g運(yùn)動(dòng)喜歡大吃大喝變得很胖，走路一會(huì)就出汗，綁不了鞋帶，開(kāi)會(huì)會(huì)睡著，大家決定幫國(guó)王減肥。廚師說(shuō)：國(guó)王要少吃，多吃蔬菜，魚(yú)類(lèi)和水果，醫(yī)生說(shuō)：國(guó)王要多運(yùn)動(dòng)，跑步，游泳，做體操，打球，公主陪著國(guó)王要呼啦圈，皇后把國(guó)王的床搬到了最高的地方，當(dāng)國(guó)王堅(jiān)持不下去的時(shí)候，廚師給他講笑話(huà)，醫(yī)生給他唱歌，大家一起演戲給他看，經(jīng)過(guò)努力，我們的國(guó)王變瘦了。
繪本畫(huà)風(fēng)有趣，本身一件非常不有趣的事情，變得有趣又生動(dòng)。
Lucky Nemo and Kuan
Lucky Nemo and Kuan
2024
2021