回顧2020年,我先想起的是2019年的年末。去年12月,收到一份意料之外的講師offer,開啟了充滿希冀的職業(yè)規(guī)劃。我腦子里各種展望和期待,寫滿紙的行動計劃,預(yù)備在2020年春節(jié)后投入實施。
作為一個理性行動派,從2020年元旦,我就摩拳擦掌,參加助教活動,各種教案課綱……然后,就沒有然后了。2020年是全民網(wǎng)課年,我這個線下講師還沒上臺就下課了,開局即無常。
現(xiàn)在回頭看這一年,各種猝不及防,倒也讓數(shù)年之中求之不得的愿望變成了現(xiàn)實。比如,
1. 覺察工作和育兒的真實需求,找到平衡點;
不得不說這種覺察是被迫的,到達(dá)的平衡也是暫時的,但實現(xiàn)了就是好事。
2020年一開春,娃上網(wǎng)課的各種忙亂,我工作上的內(nèi)外交困,一開始是無解的難題,我是在無能為力的心態(tài)下選擇了一切暫停。等停下來之后,重新梳理生活的方方面面,真誠地面對自己和問題??辞迥男┦呛⒆幼约旱氖虑椋桶阉鼈兘贿€給孩子解決,哪些困難需要我獨自面對,就自己想辦法應(yīng)對。
經(jīng)過1個月的調(diào)整,娃終于在4月份實現(xiàn)了全面的自我管理,早上按時起床,打印好當(dāng)天的課程資料,準(zhǔn)時上完每節(jié)課,自己在線提交作業(yè),跟同學(xué)協(xié)調(diào)小組任務(wù)。有時,如果她時間從容,還能給我做點早餐或者是下午茶。
我自己確認(rèn)了時間管理是自己的最短板,于是放棄了滿滿當(dāng)當(dāng)?shù)膶懽饔媱?,放棄了好幾項繼續(xù)教育課程,放棄了給娃排得滿滿當(dāng)當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)計劃,跟狗攬八攤屎的日子說再見,真挺爽的。
直至暑假時,我才真正實現(xiàn)了一事一做。陪孩子的時候就認(rèn)真玩兒,再無聊的游戲也不能應(yīng)付,中途絕不碰手機;寫案例時就認(rèn)真寫,不會半截兒去檢查孩子有沒有做workbook,或者去翻看并沒有什么關(guān)聯(lián)的資料。專注帶來的快樂,消解了疫情期間的很多焦慮。
2. 讀書時,能踏下心來,追求質(zhì)量;
以前,看書是我緩解焦慮的工具,隨便翻幾下就覺得自己又博學(xué)了一點兒。在這種心態(tài)驅(qū)使下,我特別想讀那些最新的出版物,最受矚目的作品。
2020年,在停擺的狀態(tài)下讀書,才真正找到完全不焦慮的感覺,其實全年讀的書也就10本,還有好幾本是之前讀過的舊書。但今年再讀,感覺自己異常地投入和專注,收獲反而超過了以往。如果大家對認(rèn)知心理學(xué)感興趣的話,推薦大家看看史蒂芬平克的書,經(jīng)典的幾本都有中譯本。
我大約有10多年都沒看過“文藝書”了,總覺得這類書沒營養(yǎng),信息量太小。然而2020年,最讓我感到暢快有趣的,其實是《詩人十四個》,讀完之后感覺整個人年輕了很多。
3. 多年來積攢的理論知識,今年終于成為了日常實踐。
2020年入秋之后,是一年中最贊的階段。感覺既往的投入,開始產(chǎn)出實際的價值,讓生活和工作出現(xiàn)了積極的變化。
首先是講了多年的“共情”,在跟孩子的溝通上起效了。我是真實地體會到在跟孩子真誠地交流,而不表演“真誠”,能從她的視角去理解學(xué)校里的人際壓力和競爭。孩子也在跟我談話的時候,感到釋放和被重視,而不是感嘆“小孩兒的世界大人不懂”了。
工作方面,以前讀文獻(xiàn),更像是武裝自己的頭腦,今年開始也能武裝學(xué)生和同輩的頭腦了。暑假結(jié)束后,我開始直接跟更多的學(xué)生和家長們一起合作,論文集里字句才開始成為理解學(xué)生、幫助學(xué)生的工具。前輩大師們講述,在我的生活中展現(xiàn)出真實的價值。
前幾天,我聽見娃背“物格而后知至,知至而后意誠,意誠而后心正,心正而后身修”。我自己大約是用了半輩子“格物”,又花了五六年才“知至”,因為疫情,才有機會“意誠心正”,最后抓住了年末的幾個月“身修”。2020年好走不送,我于此地非常滿足。
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