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暑假寒暑假

暑假大家對孩子運(yùn)動方面有什么安排提升計劃？

崇蕓

9歲

2022-06-11 舉報

我來說說

寫日志

可可樂樂16

9歲

6個月前

想法

暑假每天跳繩300個，按照老師要求訓(xùn)練體能。
報游泳班啟動第二次學(xué)習(xí)（上次學(xué)太小）
兒子繼續(xù)羽毛球??訓(xùn)練
女兒舞蹈考級，不能再安排其他運(yùn)動，專注學(xué)習(xí)游泳??。

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jing5302390044

9歲

1年前

想法

羽毛球一周一次平時周末陪打
游泳看情況
乒乓球長輩陪打
跳繩每天1700
差不多就這些。
最好加上騎行。
每天遛狗也算運(yùn)動。

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冰糖肥腸鼓掌

10歲

1年前

想法

暑期運(yùn)動

7月上旬早上爸爸帶下樓跳繩1000個，晚上體育舞蹈拉丁會上半個月集訓(xùn)課，每天1.5小時，課上會做15分鐘的力量訓(xùn)練。
7月下旬跳繩?跟著爸爸去游泳館游泳。
8月打算報游泳課，7歲暑假學(xué)會了蛙泳基礎(chǔ)，不過現(xiàn)在不會換氣了，希望報一期蛙泳進(jìn)階看看機(jī)構(gòu)靠譜再加一期，開始自由泳。
還是想讓娃學(xué)一點(diǎn)乒乓球羽毛球網(wǎng)球籃球一類的，下學(xué)期把跳繩課上完以后再決定吧。

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爬坡的小蝸牛

8歲

1年前

想法

先從小運(yùn)動開始

暑假本來挺想學(xué)游泳的，但實(shí)在放心不下安全問題（想要去那種家長可以在旁邊陪練的，今年的情況不允許），所以就推遲到明年了。
先定了拍球、跳繩、轉(zhuǎn)呼啦圈、踢毽子項(xiàng)目，這些不費(fèi)爸媽的運(yùn)動，隨時可以做，并且娃也很喜歡。

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小2徐

5歲

8歲

1年前

想法

泰拳課

我們是每周：泰拳私教一節(jié)，團(tuán)課實(shí)戰(zhàn)一節(jié)～

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匿名花友

1年前

想法

假期報班安排的是：20次的乒乓球課+8次籃球課（上完可能再續(xù)，到時看時間安排）然后外加爸爸有空就會帶去游泳或者騎騎自行車。
孩子今天在教練那新購買的乒乓球拍，喜歡的睡覺都要抱著??乒乓球?qū)W了兩三年，已經(jīng)是第五個拍子了??第一個剛在教練那買來，沒用幾次就拍在球臺上斷掉，第二個剛買來沒用一兩次又落在球館，莫名其妙丟掉，第三個沒在教練那買，教練老大不愿意，這個倒是用住了，但被教練各種嫌棄，第四個沒在教練那買，但買的是專業(yè)拍，依然被嫌棄，用了三個月教練各種做工作，好吧，這回在教練那又買的第五個專業(yè)拍，這回教練終于是滿意了??????

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匿名花友

1年前

想法

馬上就要初中了，男生要考引體向上和1000米。
娃現(xiàn)在瘦得跟麻稈似的，胳膊一點(diǎn)兒勁兒都沒有，引體向上一個都拉不起來呢，準(zhǔn)備先練啞鈴，加強(qiáng)臂力，然后再練俯臥撐，加強(qiáng)臂力與核心力量，最后再嘗試引體向上。長跑應(yīng)該比引體向上好練，準(zhǔn)備先練耐力，再慢慢提速，假期每周跑三次，先跑1.5公里，再逐漸增加到3公里。

1 2 評論

檸檬藍(lán)

8歲

1年前

想法

運(yùn)動方面有哪些提升計劃？暑假嗎？我當(dāng)然是以游泳為主了。我家之前學(xué)了仰泳，自由泳，蛙泳，然后老師推薦我們上長訓(xùn)班兒，然后我就給他報了長訓(xùn)，一周兩~三節(jié)，感覺孩子學(xué)的還可以，假期呢準(zhǔn)備繼續(xù)把這個課都上完，嗯，如果孩子還可以的話，那就看看能不能把蝶泳用也學(xué)了。

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匿名花友

1年前

想法

單位暑假組織了子女暑假運(yùn)動夏令營，在娃的強(qiáng)烈要求下給報了武術(shù)班，每天一次一次2個小時，持續(xù)半個多月，這么想學(xué)的話希望能克服困難堅持下去吧。然后接力報了乒乓球班，乒乓球課就是試水，一直想讓娃學(xué)個小球項(xiàng)目，試試看吧，如果感興趣就繼續(xù)，不感興趣學(xué)個皮毛平時也能打著玩玩。

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匿名花友

2年前

想法

暑假期間每天睡懶覺，早上要睡到八九點(diǎn)，起來穿衣洗漱、吃吃早飯都快10點(diǎn)了，這時氣溫已經(jīng)升高了，不適合做運(yùn)動。所以我們暑假運(yùn)動都會放在晚上，一般都在八點(diǎn)多，項(xiàng)目主要是跳繩，這個暑假白天天氣不太熱的時候也會出去騎行，今年暑假開發(fā)了一天新線路，來回32公里。也是蠻鍛煉體力的。

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閑云野鶴悠悠

11歲

2年前

想法

1.游泳，開始放假連續(xù)學(xué)了14天，然后外出，只要酒店有游泳池就每天游一個小時，等回家后繼續(xù)學(xué)習(xí)。
2.跑步，如果天天游泳就隔天跑步，不游泳的時候一定跑。1000-2000米。
3.仰臥起坐每天3組。
4.跳繩，見縫插針，多練習(xí)
5.其他項(xiàng)目隨機(jī)練習(xí)

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萌萌9364999141

6歲

2年前

想法

四歲多的女寶，想著只要有足夠的時間大戶外就可以，跑跑跳跳。初步學(xué)一下跳繩，突然覺得教小孩跳繩好難，她不會跳，我不會教。體育方面我不行，咋感覺她也一般般呢……今年先這樣吧，明年大點(diǎn)了報班學(xué)個球類啥的吧。

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華僑城

10歲

2年前

想法

一般情況下是學(xué)籃球或者學(xué)游泳。今年暑假，因?yàn)樘鞖鈱?shí)在太熱了，沒有給安排籃球，只安排了游泳。其實(shí)籃球也不會特別熱，因?yàn)楫吘故莻€有空調(diào)的室內(nèi)場館。但是畢竟打球是個出汗的運(yùn)動，這么熱的天去干這個事兒吧，心里頭有點(diǎn)兒抵觸。而且運(yùn)動完之后還是會挺熱的，一路走回家也挺要命的，不如游泳是個挺涼快的事兒，運(yùn)動完了還會沖涼?；丶业穆飞媳容^舒適

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AuroraC

15歲

2年前

想法

暑假運(yùn)動方面有什么安排

跳繩跟爸爸一起隔一天跳一次分五組每組跳到極限不計個數(shù)計時間目前最多跳8分鐘主要目的拉體能
晚飯后自己練習(xí)羽毛球/乒乓球主要練習(xí)敏捷性
早上單杠/敏捷梯/戰(zhàn)繩主要練習(xí)核心
每周六戶外活動爬山/溯溪

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宇駿

11歲

14歲

2年前

想法

暑期每天跳繩300個，堅持跑步，這是暑假老師布置的作業(yè)，天天需要打卡，也非常感謝老師的用心，如果家長布置是沒有這個執(zhí)行力的，所以大娃也需要堅持一起，另外我布置了仰臥起坐和俯臥撐撐，暑期堅持跳繩和跑步是非常好的，因?yàn)橹锌家?，本來是想報個游泳班，考慮到我老公失業(yè)在家就沒報，不過想帶他們?nèi)タ萍拣^長見識，門票不要錢，需要坐動車和地鐵，大的以前出過遠(yuǎn)門，但小的至記憶開始就沒有出過遠(yuǎn)門，也因?yàn)槲視炣?，所以一直沒有帶他們出去走走，小時候一人帶倆娃，也有點(diǎn)體力不支，本來就是假期，人多孩子小，走散了損失更大了，隨著孩子慢慢長大，自己也經(jīng)常出過差，不怎么暈車了，所以暑期多出去走走

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Eric J

6歲

2年前

想法

這方面主要是根據(jù)孩子的興趣來，因?yàn)槲壹覍殐簭男《急容^喜歡打籃球。所以呢準(zhǔn)備讓他報一個籃球班，每周去上幾次籃球課，一方面做體育鍛煉。另一方面也是發(fā)展一種興趣愛好，天氣比較熱，然后去看看偶爾游游泳，邊玩邊學(xué)

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陀陀媽媽

15歲

2年前

想法

暑假里堅持踢足球

孩子踢足球的好處
1、塑造孩子良好的體型
現(xiàn)如今生活水平提高了，孩子吃的越來越好了，但也往往吃的越來越不健康，表現(xiàn)之一就是肥胖的小孩越來越多，除了科學(xué)膳食之外，足球運(yùn)動也是一種不錯的解決辦法。足球運(yùn)動集運(yùn)動性和趣味性于一體，是鍛煉價值最全面的一項(xiàng)運(yùn)動，孩子一旦喜歡上，就能形成經(jīng)常踢球的習(xí)慣，這對于塑造孩子健康、優(yōu)美的體型等于上了一道保險。
2、培養(yǎng)孩子開朗樂觀的性格和健全發(fā)展的人格
足球是一項(xiàng)開放的運(yùn)動，家長朋友們千萬不要讓自己的孩子從小就養(yǎng)成宅在家里寫作業(yè)、看電視、打游戲或者睡懶覺的不良習(xí)慣，要把孩子帶出來，家長也參與其中一起奔跑、一起踢球，鼓勵孩子參加足球夏令營，鼓勵孩子上足球課，這對孩子人格的健全發(fā)展和樂觀向上的性格的養(yǎng)成非常重要。