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親子教育習(xí)慣培養(yǎng)

你家孩子幾年級(jí)，一般晚上幾點(diǎn)睡

為什么房間的燈總要亮到深夜？誰(shuí)搶走中小學(xué)生的睡眠時(shí)間

2019-01-09 舉報(bào)

我來(lái)說(shuō)說(shuō)

寫(xiě)日志

Vivian-An

13歲

6年前

想法

目前一年級(jí)。

幼兒園的時(shí)候因?yàn)橛形缢?，特別是大班晚上睡的還挺晚的，一般10點(diǎn)后，早上8點(diǎn)多起。

現(xiàn)在上了小學(xué)總覺(jué)得睡不醒?，F(xiàn)在晚上9:15睡，早上7:15起，差不多10小時(shí)。但是每天早上都要拖起來(lái)。大概學(xué)習(xí)費(fèi)腦子還是比較累的?

小時(shí)候覺(jué)得不睡懶覺(jué)實(shí)在太煩啦，如果八九點(diǎn)睡早上6點(diǎn)多就醒醒了一定要起，可把我煩的?，F(xiàn)在總算是會(huì)賴床了。

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Kuikuikui12

13歲

3年前

想法

我家現(xiàn)在四年級(jí)，從小覺(jué)少，早上6:30-7:00間自然就醒了。

1-3年級(jí)時(shí)，基本上八點(diǎn)半開(kāi)始梳洗，上床后聽(tīng)聽(tīng)英語(yǔ)故事，一般九點(diǎn)前就能睡著了。夏天醒的早，六點(diǎn)半就能自然醒；冬天會(huì)遲一點(diǎn)，但七點(diǎn)前也就醒了。

從三下開(kāi)始，要推遲到九點(diǎn)才開(kāi)始梳洗了，盡量保證九點(diǎn)半前睡著，早上基本七點(diǎn)起床。

為啥推遲半個(gè)小時(shí)了呢，娃放學(xué)遲了，而晚上要做的事情太多，作業(yè)，預(yù)習(xí)，復(fù)習(xí)，默寫(xiě)，刷刷題，中英文閱讀，親子游戲例如打打牌之類(lèi)，娃有時(shí)候自己也想玩玩，畫(huà)畫(huà)，捏捏橡皮泥，偶爾也一起看個(gè)動(dòng)畫(huà)片子啥的。看，這么多都要平均攤在各個(gè)晚上去做，時(shí)間哪里夠呢？

3 1 評(píng)論

小魚(yú)子Eden

9歲

6年前

想法

想說(shuō)我真是深受其害，今天小崽子11點(diǎn)多剛睡著！11點(diǎn)以后是常態(tài)，真的，哪怕中午不給他午睡，他都能撐到11點(diǎn)多。對(duì)了，我家崽子才3歲，從2歲多開(kāi)始就晚睡。

其實(shí)我們家睡覺(jué)也是流程，他自己嚴(yán)格執(zhí)行，必須睡前看書(shū)。要把他找的書(shū)全部看完，他就會(huì)乖乖睡覺(jué)，睡前還要聽(tīng)故事。有一次他太累了直接睡著了，半夜哭醒了，跟我說(shuō)，媽媽?zhuān)疫€沒(méi)看書(shū)。我能怎么辦，又給他講了故事呀！

晚睡帶來(lái)的惡果就是早上起不來(lái)，早上基本上都是九十點(diǎn)才醒呀！

我最近想要給他改作息呀！早上7點(diǎn)多狠心的把他拖起來(lái)，然后去室外玩一個(gè)多小時(shí)，中午早點(diǎn)哄睡，爭(zhēng)取能在3點(diǎn)左右結(jié)束午睡。然后再去室外浪，想加大他的運(yùn)動(dòng)量。

晚上再提前把洗漱，看書(shū)，一定要嚴(yán)格控制數(shù)量，今晚其實(shí)洗好澡才8點(diǎn)多，結(jié)果給他講了22本書(shū)！然后就快11點(diǎn)了，然后他還在醞釀睡意，一直到11點(diǎn)才睡著。

要堅(jiān)定的執(zhí)行，我不能懶，加大運(yùn)動(dòng)量，洗漱時(shí)間要在8點(diǎn)半結(jié)束。

1 2 評(píng)論

Ella媽媽...

17歲

6年前

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還有比我家更能睡得的么？五年級(jí)了，90%時(shí)間都是9點(diǎn)前睡著。九個(gè)半小時(shí)睡眠第二天不會(huì)懶床，如果只睡九小時(shí)基本叫半天也不愿意起來(lái)。周末一般睡十或者十二小時(shí)，自然醒。

好在作業(yè)少。偶爾做不完，早起做一會(huì)兒。

爺爺每天睡十幾個(gè)小時(shí)。難道是隔代遺傳了么？

發(fā)愁這瞌睡多的娃，初中可怎么辦呢？

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一只丸子??Liz

12歲

3年前

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女娃9歲，三年級(jí)每晚10點(diǎn)30分左右睡。
學(xué)校選了離家最近的小區(qū)里的私立，學(xué)校特色是小班制，一個(gè)班不超過(guò)35個(gè)學(xué)生，這兩點(diǎn)是我最看重的選擇。
北方冬天天亮晚，目前早晨7點(diǎn)起床（夏天會(huì)早半小時(shí)），起床就放英語(yǔ)音頻磨耳朵。中午在學(xué)校午托，有宿舍，有時(shí)候不困不睡，睡覺(jué)的話能保證1小時(shí)睡眠。
因?yàn)槲抑苣┎凰瘧杏X(jué)，所以娃也不睡，周六日最晚8點(diǎn)之前也能起……綜合起來(lái)，每天能保證9小時(shí)睡眠，身高體重都正常。
相對(duì)來(lái)說(shuō)，是個(gè)精力還不錯(cuò)的娃。

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Olivia ????

13歲

6年前

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我們一年級(jí)，家里有小書(shū)蟲(chóng)經(jīng)?？磿?shū)看到快10點(diǎn)，睡著正常10-10：30，早上6：50左右起床，屬于睡眠不足的一類(lèi)。

學(xué)校每天4：30放學(xué)，到家5點(diǎn)多。運(yùn)動(dòng)?吃飯?作業(yè)?練小提琴???中英文閱讀。這五天還有三天穿插有畫(huà)畫(huà)?英語(yǔ)課?小提琴課，不小心就晚了。

說(shuō)到底還是媽媽執(zhí)行不夠到位，努力調(diào)整爭(zhēng)取9：30上床。

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妮娜的陽(yáng)光寶箱

10歲

14歲

6年前

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我家小時(shí)候也有過(guò)這個(gè)階段，白天睡好了，晚上就不愛(ài)睡。再加上我白天上班，晚上陪孩子時(shí)間短，孩子就想和媽媽一起玩，不想睡覺(jué)。

我想過(guò)很多辦法，最有效的是拉電閘。

一般電閘箱里都有好多個(gè)小電閘，我挨個(gè)實(shí)驗(yàn)了，發(fā)現(xiàn)有兩個(gè)是管燈的，關(guān)掉之后，所有燈都會(huì)滅。

然后我跟孩子說(shuō)，物業(yè)公司有新規(guī)定了，家里有小朋友的人家，每天8：30準(zhǔn)時(shí)熄燈，物業(yè)那里有開(kāi)關(guān)，到時(shí)間就關(guān)掉。

這樣保證了定時(shí)關(guān)燈之后，黑黑的什么也做不了，只能躺下聽(tīng)故事，聊聊天，很快就睡了。

我家孩子晚睡的話，我總結(jié)有幾個(gè)原因

1.睡前興奮過(guò)度

2.晚上吃的太飽

3.有想做的事情不讓做，又沒(méi)有很好的調(diào)整情緒。

4.家里沒(méi)有睡覺(jué)氣氛，而只讓孩子睡。

2 1 評(píng)論

李氏十八子

8歲

6年前

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謝邀。

傻小子一枚，5年級(jí)了，面臨著小升初的“巨大”壓力。

每晚有事沒(méi)事都要弄到10:30才能睡，有時(shí)侯是學(xué)習(xí)，很多時(shí)候是磨嘰消耗的，這里站站、那里瞧瞧，時(shí)間就這么從這些小動(dòng)作中溜走了。

不可否認(rèn)，深層次的原因是做父母的工作性質(zhì)影響到他的。我和愛(ài)人到家基本都是6-7點(diǎn)的時(shí)間，吃完飯弄好家務(wù)差不多到了晚上8點(diǎn)，檢查一下作業(yè)，做點(diǎn)課外題下來(lái)就9點(diǎn)半左右了吧，加上批改講解基本上到了10點(diǎn)左右。

洗刷下來(lái)，加上兒子睡前總喜歡看看書(shū)，半個(gè)小時(shí)也就到了10:30了。何況很多時(shí)候家里總會(huì)有些事情討論一下啊，因此這個(gè)時(shí)間在我家算是正常的。

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Steven0215

17歲

6年前

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我家娃五年級(jí)，平時(shí)學(xué)校作業(yè)挺多的，娃放學(xué)要自己坐車(chē)回家，到家五點(diǎn)多。然后吃飯，休息會(huì)，一般就六點(diǎn)了。開(kāi)始做作業(yè)，做完經(jīng)常八點(diǎn)左右，如果有作文什么的會(huì)更晚，也是磨蹭的娃。做完作業(yè)，看書(shū)或做點(diǎn)奧數(shù)，很快就九點(diǎn)了，洗漱，約定九點(diǎn)半上床睡覺(jué)。

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卡米330

14歲

3年前

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小時(shí)候有好幾年，都是一直不睡，午睡沒(méi)有，大人困得要死，他死活不睡，晚上一直都在十一點(diǎn)以后。后來(lái)就是吃飯，一直磨嘰不肯動(dòng)筷子，在幼兒園簡(jiǎn)直能耗死人，現(xiàn)在大了，終于沒(méi)有前兩個(gè)毛病了，作業(yè)磨嘰寫(xiě)不出來(lái)，我上輩子欠他的，欠他全家的……

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蒼穹繁星

12歲

9個(gè)月前

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六年級(jí)，每天在學(xué)校沒(méi)有自習(xí)課，課后服務(wù)和在學(xué)校的大課間都被老師拿來(lái)測(cè)驗(yàn)和講題，作業(yè)只能全部拿回家來(lái)做。我們班作業(yè)還不少，基本上每天要1-2個(gè)小時(shí)完成。
作業(yè)相對(duì)少的時(shí)候，寫(xiě)完作業(yè)還可以做做數(shù)學(xué)計(jì)算、復(fù)習(xí)當(dāng)天知識(shí)點(diǎn)、閱讀半小時(shí)。作業(yè)多的時(shí)候其他不做，但是必須要保證半小時(shí)閱讀時(shí)間，中英文隔天交換著看。
10點(diǎn)上床，還要媽媽陪著聊會(huì)兒天，再聽(tīng)聽(tīng)歷史故事音頻，10點(diǎn)半睡，早上7點(diǎn)起床，8點(diǎn)到校，只能睡8個(gè)半小時(shí)。
小學(xué)低年級(jí)時(shí)候9點(diǎn)半之前能睡，四五年級(jí)10點(diǎn)，最少也能保證9個(gè)小時(shí)，現(xiàn)在睡的越來(lái)越晚了。希望初中不要再晚了，10點(diǎn)半我就覺(jué)得已經(jīng)很晚了。明年上初一，初中上學(xué)早，6點(diǎn)就要起床，7點(diǎn)之前要到校。好怕孩子不夠睡，影響身體健康。

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vivi367

14歲

6年前

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二年級(jí)重點(diǎn)小學(xué)學(xué)生，每天我們定的是9：30睡覺(jué)，但常常做不到，基本10點(diǎn)睡下，有時(shí)10：30睡下.

回顧一下他每天晚上（非周末）的時(shí)間安排：5點(diǎn)10分左右到家，到家開(kāi)始下棋，一直下到6：30吃晚飯.7：20吃完飯，休息一會(huì)，7：30摘抄做語(yǔ)文的閱讀練習(xí).8：00運(yùn)動(dòng)（或者去彈琴）.8：50之后閱讀（自主閱讀和親自閱讀.）親子閱讀如果有數(shù)學(xué)閱讀...時(shí)間就不好控制...一展開(kāi)討論就....，自主閱讀就更不好控制時(shí)間了現(xiàn)在又加入了英語(yǔ)朗讀....??妥妥的時(shí)間不夠....

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微笑向暖

14歲

3年前

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我家睡眠一直超好，從出生就喜歡睡，睡到我都要把她搖醒，怕睡傻了…
過(guò)了嬰兒期，也能從下午2.3.4點(diǎn)？記不清了，一直睡到第二天早上，期間喂奶，換尿不濕即可，特別特別省心的天使寶寶。
幼兒園，小學(xué)期間，晚間睡眠也一直很好。她睡著后，我開(kāi)燈收拾行李都吵不醒她。只是幼兒園期間不太愛(ài)午睡，相反現(xiàn)在節(jié)假日和假期午睡質(zhì)量杠杠的。
目前休息日能睡11.12個(gè)小時(shí)，上學(xué)期間盡量保證9小時(shí)，可一到晚上7.8點(diǎn)就哈欠連天，唉，媽媽已經(jīng)盡力了。這就是我為什么喜歡網(wǎng)課的原因，睡眠充足。

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格蕾絲夢(mèng)游仙境

9歲

3年前

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6歲，8～9小時(shí)

來(lái)說(shuō)個(gè)極端值吧，在小花生上尋找同款娃。本人懷孕期間聽(tīng)說(shuō)孕期作息時(shí)間規(guī)律娃出來(lái)也會(huì)保持規(guī)律作息，遂每天十點(diǎn)睡早七點(diǎn)起，取消一切夜生活期待生產(chǎn)后的消停日子。娃出來(lái)之后沒(méi)出月子就啪啪打臉了，首先月子里最早晚九點(diǎn)多才能睡，外加半夜經(jīng)常睜大眼睛找你玩一兩個(gè)小時(shí)，一直持續(xù)到半歲終于不半夜起來(lái)玩了；到三歲前勉強(qiáng)十點(diǎn)多可以入睡；三歲多之后上幼兒園，十點(diǎn)半算最早，后來(lái)四五歲了精神頭越來(lái)越大，十一點(diǎn)之前沒(méi)睡過(guò)，睡就是生病發(fā)燒了。早上七八點(diǎn)自然醒，周末中午堅(jiān)決不睡，睡眠時(shí)間算了算八個(gè)多不到九小時(shí)吧，剛六歲。周末睡的比大人還少，我家大人全部都要午睡。

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大哥的大哥

13歲

6年前

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七歲男孩，小學(xué)一年級(jí)，每天九點(diǎn)---九點(diǎn)半上床躺好睡覺(jué)，周末有時(shí)會(huì)晚一些，偶爾到10點(diǎn)。孩子在四歲前睡覺(jué)非常折磨人，半夜會(huì)折騰，后來(lái)看過(guò)中醫(yī)，說(shuō)孩子內(nèi)熱大，吃了幾副藥后，明顯的半夜不折騰了。像我家孩子這樣，飲食和運(yùn)動(dòng)都沒(méi)問(wèn)題，也沒(méi)有在睡前做什么激烈的運(yùn)動(dòng)，中午也沒(méi)有睡覺(jué)過(guò)多的話，可以試著調(diào)理一下，也許有用。

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YYuan81

7歲

15歲

6年前

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公立小學(xué)三年級(jí)學(xué)生！

學(xué)校要求7:50到校，單位校車(chē)7:20出發(fā)，我們一般6:50-7:00叫孩子起床！吃早餐時(shí)間很趕，吃飯時(shí)幫她梳頭。

晚上9:30必須上床睡覺(jué)，孩子一般在9:30-10:00之間入睡！

學(xué)校全年無(wú)午休，每天大概有9小時(shí)睡眠！

節(jié)假日基本都是晚睡晚起的！

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小可貓可咪

15歲

6年前

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知道睡眠有助于健康，想讓孩子早睡，可關(guān)了燈，他就一直翻來(lái)覆去，有時(shí)老母都睡著了，又被熊孩子拍醒，因?yàn)樗恢??有同樣情況的么？

?答:哈哈????

有過(guò)這種現(xiàn)象，但不多。推薦樓主這樣做:

1.加大孩子的運(yùn)動(dòng)量，這樣會(huì)累

2.多看書(shū)，多思考，也會(huì)累

3.早上早點(diǎn)起

4.中午開(kāi)始訓(xùn)練停了午覺(jué)(上學(xué)也沒(méi)有午覺(jué))

適應(yīng)上學(xué)節(jié)奏，很快就可以8:30睡，樓主就可以想干啥干啥了

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穿山甲

17歲

6年前

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我們小五生，從小屬于不睡午覺(jué)就脾氣燥的那種，真得會(huì)在下午五點(diǎn)飯都不吃也要補(bǔ)上一覺(jué)。如果中午正常休息，按照孩子自己的生物鐘，他一般最困的時(shí)候在晚上8點(diǎn)左右。這個(gè)時(shí)候比較掙扎，作業(yè)已經(jīng)都寫(xiě)完了，可還有很多想要做的事、想要讀的書(shū)。于是，常常要十點(diǎn)就寢。

家里爸爸屬于善睡目嗜睡科睡蟲(chóng)屬瞌睡種大睡蟲(chóng)，白天要是有點(diǎn)兒運(yùn)動(dòng)量的話，晚上7點(diǎn)必須要躺下睡覺(jué)。我屬于夜貓子目夜貓子科夜貓子屬夜貓子種夜貓子，經(jīng)常要耗到午夜鐘響。孩子就比較悲慘了，只好取中。當(dāng)然，也算幸運(yùn)，想早睡有爸爸陪著，睡不著還有媽媽陪著。

隨著年齡增長(zhǎng)，我也要回歸自然，爭(zhēng)取每天早些睡覺(jué)。花生少刷、書(shū)少看，保命要緊??

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一片楓葉

14歲

6年前

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小二生。平時(shí)正常晚10:30入睡，早7：05起床。

學(xué)校3：20放學(xué)就開(kāi)始自由玩，（有兩天有社團(tuán)活動(dòng)和興趣班），玩到6點(diǎn)吃晚飯，飯后半小時(shí)搞定校內(nèi)作業(yè)，半小時(shí)媽媽作業(yè)，半小時(shí)鋼琴，其他時(shí)間自由安排，總不外乎玩娃娃，攢石頭，看閑書(shū)，看電影。

從小就是睡渣，為了應(yīng)付她，我試過(guò)各種辦法。加大運(yùn)動(dòng)，上的興趣班全是運(yùn)動(dòng)類(lèi)的，游泳，滑冰，舞蹈，羽毛球。講故事，小時(shí)候給她讀了無(wú)數(shù)繪本，發(fā)現(xiàn)越讀她越興奮。損招也使用過(guò)，睡不著就給我起來(lái)背課文、讀英語(yǔ)～可人家乖乖起來(lái)背誦了，最后熬不住要崩潰的人還是我！另外就是堅(jiān)決不能讓她午睡，否則，夜里兩三點(diǎn)是跑不了的??

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ATM1999

16歲

17歲

6年前

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花友們，你家孩子幾年級(jí)，一般晚上幾點(diǎn)睡？

??????回答，目前4年級(jí)10點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)熄燈。偶爾9點(diǎn)50。

一學(xué)期比一學(xué)期晚。。??！
?
還記得小一都是8點(diǎn)睡。

還記得小三怎么也9點(diǎn)30開(kāi)始睡。。。

孩子一直在提高效率，但是學(xué)校作業(yè)也一直在加碼。

娃某同學(xué)這學(xué)期轉(zhuǎn)到另一個(gè)學(xué)校據(jù)說(shuō)每天純作業(yè)11點(diǎn)＋，小學(xué)拼成這也，以后怎么辦？？