如何改善家長的焦慮？

焦慮源于比較，以及期待過高，包括對娃、對自己。

有娃之后逛各種帖子串各種群，發(fā)現(xiàn)牛娃牛媽一大批，內(nèi)陸跟沿海城市相比、再比北上廣、再比海淀牛媽牛娃、再到海外牛媽牛蛙，永遠(yuǎn)比不完。后來一想，既然所處大環(huán)境如此，咱就順其自然讓娃開開心心自己長大吧！于是，對教育大環(huán)境和自身?xiàng)l件限制不再焦慮。

對于資源泛濫的互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，漫天的各種資料撲面而來，看的人喘不過氣，面對著我4000G+的網(wǎng)盤資料，該如何下手？哪些拿給娃、哪些拿給自己、哪些資料可以分配給除了吃睡（戶外）玩之外每天只有2-4個(gè)小時(shí)左右的時(shí)間的小娃？給自己減個(gè)負(fù)吧，3歲以下以只引入紙質(zhì)繪本和兒歌，兒歌選娃最喜歡的兩個(gè)系列，盡量能用TPR方式演繹。其它視頻課、練習(xí)冊、閃卡、手工等，3歲以后帶娃一起慢慢做吧，最重要的還是選擇一項(xiàng)資源充分利用。這樣，對于泛濫的資源不再焦慮。

對于自身?xiàng)l件和娃的情況，一個(gè)不得不承認(rèn)的現(xiàn)實(shí)情況是，在這個(gè)物質(zhì)與精神都不再匱乏的年代，雞窩里飛出金鳳凰的可能性越來越低了。文化底蘊(yùn)和眼界見識也是要一代代積累的。所以，拿自己三四類大學(xué)畢業(yè)的家庭環(huán)境和人家從爺爺奶奶就清華北大畢業(yè)的家庭環(huán)境相比，那只能自愧不如，又哪有什么底氣去要求娃跟人家的娃相比呢。當(dāng)然，這并不能阻止我們和我們的后代去變的更好，但是前提是要認(rèn)清現(xiàn)實(shí)，達(dá)不到目標(biāo)的時(shí)候不是自己和娃不行，很可能是目標(biāo)太高了??那么，就靜下心來多讀幾本書，用專業(yè)類書提升自己、用心理學(xué)類的書了解自己了解孩子、用教育類的書引導(dǎo)孩子，而不是只顧焦慮自身?xiàng)l件和娃的資質(zhì)。

哈哈，個(gè)人觀點(diǎn)，純屬瞎說，歡迎交流，不喜勿噴～遛了??～

有本書叫 被討厭的勇氣，家長首先要知道孩子的事情是孩子的事情，家長要做的，是提供不加干涉的幫助

有本書叫 兒童教育心理學(xué)，家長要知道孩子的心理訴求是什么樣子的，孩子的發(fā)展階段是什么樣子的

有本書叫 正面管教，知道原理了，也會知道更多的方法，能夠更好的和孩子溝通。

剩下的，就是理解現(xiàn)狀，降低預(yù)期，改善親子關(guān)系，然后踏實(shí)前行。并且再讀更多的書去更好的完善自我。養(yǎng)娃，和娃有關(guān)也和娃無關(guān)。

在雞娃大環(huán)境下，每個(gè)家長都會焦慮的，焦慮的話就趕緊行動(dòng)起來，光焦慮可不行。做好每日計(jì)劃，每周計(jì)劃，然后執(zhí)行起來！

和孩子約定和平相處。今天我就和她約定了誰都不準(zhǔn)生氣，如果堅(jiān)持一個(gè)月，每個(gè)人都可以得到禮物。

另最近被安利了兩本書，評分高，栗子多，值得推薦！

極簡父母法則: 教出快樂、自信、獨(dú)立的孩子

抗壓力·親子篇

焦慮的根源到底是什么？其實(shí)我覺得就像專家說的，作為父母我們在不斷的接受我們的孩子是個(gè)普通的孩子，不是天才，不是超人，和別的孩子一樣平凡！我們焦慮是因?yàn)楹蛣e的牛娃比，我們的孩子啥也不會，輸在了起跑線上，但是，怎么才能讓他們不輸在起跑線其實(shí)我們也不知道，所以根源是我們不知道如何幫他們，不知道怎么做才可以讓她也變成牛娃！所以，作為家長，上學(xué)的孩子家長配合學(xué)校老師的教學(xué)進(jìn)度，每天抽時(shí)間陪伴親子共讀，沒上學(xué)的孩子家長也放下手機(jī)，陪著孩子親子閱讀，做游戲，盡量的不用電子產(chǎn)品，和孩子親密互動(dòng)吧，也許孩子的點(diǎn)滴進(jìn)步就會是你的治愈良藥！

家長焦慮的其實(shí)不是孩子的成績，而是不敢面對、不能接受自己沒有為孩子兜底的能力的現(xiàn)實(shí)。

小學(xué)的成績，對將來的影響其實(shí)沒想象中那么大。
真正影響孩子前途的，是學(xué)習(xí)帶給他們的感受。
最重要的不是考試成績，而是學(xué)習(xí)感受。
很多人混淆了兩者的概念，家長更是用自己的感受代替了孩子的感受。

下次再焦慮看看這個(gè)，有文化的人寫的就是不一樣！
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家長的教育來源內(nèi)在和外在，比如牛蛙滿天飛的時(shí)代，特別是小花生里面，雖然大家說不比不比，可內(nèi)心卻也未必。當(dāng)然還有學(xué)校啊，班級啊。

內(nèi)在的焦慮就是對孩子的期望或者說對孩子未來的期望。

我覺得緩解家長焦慮 家長得認(rèn)清現(xiàn)狀，認(rèn)清自家孩子處于什么水平，認(rèn)清自己的周圍教育環(huán)境，這樣才不會盲目焦慮。

#親子教育# 對于孩子教育的焦慮問題 對于大部分人來說是個(gè)死胡同 對于我個(gè)人來說 對自己孩子及外部環(huán)境了解得越多 就越淡定 因?yàn)橐环指?一分收獲 在就是天賦異稟的存在 而且要對自己的孩子是否真的天賦異稟都要一比較深刻的認(rèn)知 之后就不會焦慮了 父母保持好向內(nèi)比較的心態(tài) 孩子健康成長就好了

如何改善家長的焦慮?

回答，我曾經(jīng)非常焦慮，非常接受不了孩子的不完美。然而，我曾經(jīng)眼高手低，總站在自己的立場去衡量問題。慢慢的，和一位媽媽聊天時(shí)說到，我們也和孩子一同去打敗問題，而不是遇事把孩子打敗，從此，我不在為孩子不會的東西而糾結(jié)，而是同孩子一起找原因。

如何改善家長的焦慮？我們?yōu)槭裁磿箲]呢？是因?yàn)槌３Ｄ脛e人的孩子和自己的孩子對比，比學(xué)習(xí)，比才藝，所以自己把自己搞得太緊張、太累。放平心態(tài)，孩子有自己的優(yōu)點(diǎn)，多看一點(diǎn)孩子的閃光點(diǎn)，多用鼓勵(lì)和支持！不要去動(dòng)手改變孩子！放平自己的心態(tài)！

1也許是雞的太急。所以焦慮。減緩焦慮，只能走過后回頭看，再經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，提醒自己不可再心急。也許這是每個(gè)媽媽雞娃長河的必經(jīng)之路。
2把注意力放在自己身上來，這個(gè)很難做到，但必須做到。你做好自己了，孩子才能順利度過學(xué)業(yè)期。

自我調(diào)節(jié)，首先要心態(tài)擺正，不要過度的攀比，每個(gè)孩子都是獨(dú)一無二的，別的孩子在牛也是別人家的，所以多看看自己家娃的閃光點(diǎn)，找準(zhǔn)定位，不過多的期待，也許孩子一點(diǎn)點(diǎn)小變化還會給我們帶來驚喜的。另外一定要多鼓勵(lì)，少批評。

焦慮是難免的，現(xiàn)在的孩子們壓力大，隨之而來的就是家長壓力也大。怎么辦呢，只有日積月累，日拱一卒，相信細(xì)水長流，每天用心陪伴孩子，靜待花開，每個(gè)孩子的成長都是不一樣的，減少焦慮情緒唯有心中有目標(biāo)，腳下在路上。

我現(xiàn)在是一個(gè)很佛系的人。曾經(jīng)我也很焦慮，因?yàn)樽鳛閺B大畢業(yè)的我工作一直不合心意。后來考了公務(wù)員，進(jìn)入體制內(nèi)發(fā)揮了自己所有本領(lǐng)實(shí)現(xiàn)了自我價(jià)值，從此我不再焦慮。我對女兒的期許就是在老家當(dāng)個(gè)公務(wù)員，不用那么厲害。

這個(gè)真的是應(yīng)了那句話，自己教不了自己的孩子，孩子還是要老師教比較好。如果孩子一時(shí)半會兒學(xué)不會，那么就可以讓孩子放松一下，去干點(diǎn)別的，也許換換腦子孩子就會想明白的。家長要是急的話，孩子一緊張那就更不會了。

一般情況下不比還好，只要和別人一比，尤其是和牛娃比，完了，瞬間焦慮起來了。天外有天 人外有人，牛娃真的太多了。大人總是希望孩子一學(xué)就會，只要不會，就開始焦慮，擔(dān)心以后。對孩子放低要求吧，焦慮沒有意義。

我早就發(fā)現(xiàn)了，教不會的先放一放，慢慢就會了。??

接受自己是平凡的，娃也是平凡的