看題主在英國?看來國外的中國家庭確實ji娃程度絲毫不差于國內(nèi)啊。
發(fā)現(xiàn)近視以后,每天2小時戶外是不夠的,至少4小時以上戶外才行,這樣才意味著用眼時間大幅度減少了啊。若只是2小時戶外,14個小時吃喝拉撒,剩下的8個小時都在用眼,看書、看電子產(chǎn)品,那對于改善近視無濟于事的。
戶外是一方面,其實,最主要的是少用眼,或者多休息眼睛,多頻次讓眼睛遠望得到調(diào)節(jié)。
我家6月初發(fā)現(xiàn)遠視不多了,當(dāng)即就大刀闊斧砍掉看書時間,每天看書本時間不超2小時,且每30分鐘遠望5分鐘。睡眠也增多。其他時間全在戶外,各種公園逛逛逛。就這么搞,3個月后的8月底,測的遠視增長了100度。我想,跟早期近視是同理的,就是要讓眼睛完全放松,才能緩解近視。
不過,開學(xué)了,也是無解。。。只能指望寒假多多晾眼睛了。