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花友號2165621
2020 2011
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Heinemann G2-91: From Milk to Ice Cream 攸攸熊 體檢我不怕 No Problem!
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Heinemann G2-91: From Milk to Ice Cream 攸攸熊 體檢我不怕 No Problem!
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5歲
13歲
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開學第一周 9.1-9.7
開學第一周，忙亂的很。
寶貝兒自己起床做飯，其實也就是面包加牛奶，自己熱個牛奶，吃個面包。
一個周終于可以跑個步了。早上六點起床，未做熱身，出門一股涼氣，這才幾天沒跑步，咋就變這么冷了呀。慢慢跑了一會兒，渾身才熱起來。一如既往的三公里，然后拉伸。放眼望去，這景色太美了，忍不住下手拍了一張。俺兒說堪比塞納河的景色。
給大寶一百塊錢，他說不跟著一起跑步，說去給我買菜，提了兩個兜子，最后裝的滿滿當當?shù)摹?br/>回來路上，我說開心爆了，有人幫忙買菜，我就省了很多事了。
日子...
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25.8.2跑步三個周 昨天晚上大寶貝打乒乓球，回家九點多了，收拾一會兒，再磨蹭一下十點半才睡。
早上五點迷迷糊糊的醒了，看了兩分鐘手機，猶豫著，今天不去跑步了吧，結(jié)果五點十分左右小寶貝坐起來說要上廁所，上完廁所回來，本想摟著再睡會兒，結(jié)果人家睜著大眼睛就是不睡了，沒辦法，起來吧，起來干啥呢？好吧，堅持跑去吧。人犯懶也就是一瞬間，堅持真的得做很多思想斗爭，調(diào)動全身的每一個細胞。
剛開始跑都覺得渾身都是僵硬的，慢慢的活動開了，開始冒汗，第一公里因為過了兩個紅綠燈，九分左右的配速，第二公里和第三公里基本...
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假期中 這個月明顯的比上個月讀的少了好多，主要是中文閱讀有點懈怠。之前每天至少得讀兩到三本中文書，這個月中文閱讀都撂下了，基本沒怎么讀過。媽媽的堅持才叫堅持呀！
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25.8.1七月總結(jié)。 七月
小寶讀了159本新書。這個月我夠偷懶了，每天的中文書都擱淺了，基本上就是讀了一本四五快讀。英文書就是把麗聲冒險島的四十本書都突突完了。
大寶放假，每天讓多讀一本Dragon Master的書。中文紅星照耀中國讀了一半吧。八上的詩詞背了背。
我從7.13開始跑步，中間有兩三天休息，每天堅持的還是挺不錯的。半個多月時間，感覺腳步輕了，胃口好了，吃的比以前多了，身體比以前好了，睡眠也能好點了，昨晚上感覺沒有那種半夢半醒的狀態(tài)了，以前夏天也都是長褲，現(xiàn)在穿跑步短褲也不覺得羞怯了...
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25.7.31跑步第20天 七月的最后一天，五點半準時起床，早上小寶沒有如約陪我起床，自己睡得沒醒過來。太慶幸沒有吵醒他。

5：45出門，打開悅跑圈，聽著嘀嗒的節(jié)拍，慢慢的跑，看到每天賣菜的早早出攤，看到帶著孩子跑步的爸媽，看到拄著拐杖做康復的大叔，看到遛狗的大姨，看到邊聽評書邊跑步的大姨，看到亭子里吹豎笛（或許是豎笛）的大叔們。每個碰到的人都是那么熟悉，雖然不曾打招呼，但是每次碰到都會在心里默默的念叨一句，又是她或他。似曾相識的感覺。
第一公里8'32，第二公里和第三公里都是8'03，心里想這是勻速...
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25.7.29跑步第17天。 早上五點十分醒了，昨晚上一如既往睡的并不是特別好。又瞇了一會兒，做了二十分鐘思想斗爭，起還是不起，最終還是起來了。
五點半悄悄的起來，想著小的再睡會兒，結(jié)果，人家狗一樣警覺，翻身起來，明顯還沒睡醒，才睡了七個多小時小時。
五點四十五出門跑步，小的跟著我一起跑。開始兩公里還能堅持的不錯，后面兩公里就開始各種耍賴，我跑的稍微遠點，就聽他在后面哭鬧，發(fā)脾氣。
最后一段走著走的。路上碰到一個老爺爺給了小寶貝一個剛破殼的知了，翅膀都是軟軟的。

去早市買點菜，回家做飯吃飯。
七點半陪著...
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25.07.28跑步第16天 昨天晚上又是十一點才睡。
早上五點半醒了，真想再睡過去，掙扎著起來了，困的我呀，這個小寶貝聽到我醒了，就爬起來了，這才睡了七個多小時。

跑了四公里，回家做個拉伸。洗個熱水澡，洗衣服。

做飯吃飯。

七點半開始陪小寶貝聽海尼曼G2-2的第14本英語，復習三本的原音。
接著伴魚閱讀營麗聲冒險島第37本。一本文化中國的書。
加起來一個半小時。

太困了。

10：30朋友帶著去弄了個眉毛，好多年沒有收拾過自己了，這開始跑步了，就感覺想變美了。捯飭捯飭自己。
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25.7.27小寶貝游泳 這游泳已經(jīng)學了一年半了，還不敢撤掉浮漂。
前幾天帶著去福山賓館泳池，自己帶著臂漂，就是撲騰水，今天來終于動起來了，之前教練教的時候，就游個三四圈就拉倒。

昨天晚上大寶貝帶著同學一起去打了籃球，晚上回來就挺晚的了。晚上咋也沒睡著，一直快十二點了才睡。早上六點多醒了，再加上生理期更加不愿意起床了。又偷懶了。

下午睡到快四點了才起床，哼唧幾聲，不想游泳。來了表現(xiàn)還不錯。
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25.7.26跑步兩周 跑步兩個周了。
五點半起床，今天準時起床。本來躡手躡腳的打算獨行，結(jié)果小寶貝還是不睜眼就坐起來了，商量一下，繼續(xù)睡吧，
今天有點著急，跑步速度明顯速度有所提升，有一公里跑進了八分。
大寶貝跟同學去圖書館當志愿者。
晚上倆又一起去打籃球。
小寶貝早上陪我跑步，上午去上體能課。
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25.7.25偷懶的一天 早上一睜眼6：00了，過了五點半不想起床了。
昨天和前天下午去游泳一個小時，我?guī)е氊悓嵲谑菦]辦法游泳，我這個教練還不如哥哥帶著他游的好，我一板一眼的教他，要手伸直，頭扎進水里，踢水，他死活不干。哥哥帶著他，從頭游到尾，他就輪著胳膊轉(zhuǎn)圈使勁跟著哥哥，我看著都覺得嗆水了，人家還樂呵的很呢。
跟著小寶貝我也游不了，只能陪著他，讓他一個人嗆水了咋辦，不過他或許水下自救是可以的。
就是不認真做動作，這啥時候能學會呀？

七點半吃完飯收拾完，開始陪著小的讀海尼曼G2-2第11本書。復...
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25.7.24跑步第12天。 凌晨兩點醒了，睡不著了，看了會兒公眾號，一個多小時，硬逼著自己趕快睡覺。
五點半醒了，做了十分鐘思想斗爭，是起床還是休息一天呢，最后掙扎著爬起來，懶惰是本能，堅持很美好，就讓自己感動自己吧。
悄悄的爬起來，小寶貝終于沒有跟著我一起起床。也沒喊大寶。我一個人換了衣服，跑下樓。
清晨的陽光真是太美好。
一個人跑步，速度能快點，帶著小寶貝跑，得十分的配速，自己跑，能到八，對我這剛開始跑步的菜鳥來說，這速度已經(jīng)不錯了。
25分鐘左右就跑了三公里，跑后還可以做個拉伸。
接著去早市買個菜...
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25.7.23跑步第11天 早上五點半起床，小寶貝自己醒了，跟著我一起穿衣服，一起出門，打開悅跑圈。喊大寶起床，沒喊起來。
一路跑過去，早上的空氣特別新鮮。
跑了快三公里的時候碰到大寶貝的同學和媽媽。一起又跑了一公里。
回家路上買了幾個茄子，黃瓜和桃子。
到家熱了幾個饅頭，小寶貝幫忙熱了牛奶。
涼拌一盤黃瓜。
吃完飯，洗個澡。
陪著小寶貝先弄了四本海尼曼的G2-2的書。
接著伴魚閱讀營的Highlights的一本科普書，一本麗聲冒險島五級的書。
躺會兒，休息一會兒，做個記錄。
一會兒去做午飯。
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25.7.22跑步第10天。 早上七點十幾分起床。
猶豫了十多分鐘，起還是不起？
最后決定：起。
跑步絕對考驗人。稍微一猶豫，今早就浪費了。
穿衣服的時候小寶翻個身，不想起，又被我吵醒了，我告訴他，接著睡吧，人家伙計眼睛沒大睜開就開始動彈了。好吧，只能帶著了。
5：45出門，慢跑。小寶貝騎自行車，一看就是沒睡醒的樣子。
6：20跑了三公里，跑跑停停，還得看著小寶貝，還是護他過馬路。
6：20稍微拉伸幾分鐘，走回家，也有一公里了。
6：45到家，洗個澡，吃個早飯。
7：10開始陪小寶貝聽海尼曼。
8：20左...
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今天完成2000本書啦！ 2025.1.19
讀完了第一個1000本書，當時感覺好激動。
2025.7.19
今天，正好過了半年，又讀完了第二個1000本書。
每到假期我都偷懶，不好好給寶寶讀書，要不這個目標還能提前半個月達成。
雖然寶寶已經(jīng)聽了2000本書，但是無論是英語還是中文的識字量都堪憂呀。
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7.18跑步第五天 昨天弟弟和弟妹一家四口過來，沒時間做記錄，今天抽空記錄一下。
早上5：30起床，小的沒起來，接著睡吧，大的也讓他多睡會兒吧。

跑了不到四公里，今天一個人跑，配速提到了八分多一公里。之前帶著小寶速度特別慢，他一會兒得需要喂水，一會兒得需要休息。跑了30分鐘，做了兩次高抬腿，每次40下，沒覺得累。

跑完步，去早市買了一堆的菜，沒有幫手，我一個人硬生生把菜慢慢提回來了，得有一公里了。

吃完早飯陪小的聽海尼曼G2-2的第四本書，現(xiàn)在也不知道是太難了還是他真是注意力不集中，學習能...
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假期游戲玩一個小時 平時上學期間規(guī)定周六和周日兩天，每天可以玩半個小時。
假期現(xiàn)在給的時間是每天一個小時，如果第一天超過一分鐘，第二天就扣兩分鐘，如果第二天超過一分鐘，第三天扣三分鐘。如果哪天準時給了，那再超時就再是二倍三倍扣時間。這是小時候剛開始玩游戲的時候就這么規(guī)定的?，F(xiàn)在一直這么執(zhí)行了。就是為了讓他知道必須按時歸還手機，否則就得扣時間。
現(xiàn)在雖然很多時候很不情愿，這樣那樣的跟我吵吵，但是還算執(zhí)行的不錯。
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25.7.16跑步第三天 7.15去了濟南一天，沒時間跑步。
7.16早上5：30-6：30，起床，穿衣服，跑步去。早上風很涼爽。甚至有點冷，這幾天天氣還不錯。
6：30-7：00，菜市場買菜，買早餐，回家吃飯。
7：00-8：30，陪著小的聽英語，實在是不愿意讀，太發(fā)愁了。
8：00-10：30，我實在困的不行了，床上躺著睡著了。小寶自己玩了倆小時。
10：30-12：30，陪著小的玩了一會兒，帶著他睡覺。
12：30-15：30，小的睡了快三個小時。睡著了實在不想喊他起來。
15：30-17：00...
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7.14跑步第二天 早上五點半左右才醒，又做了心里斗爭五分鐘，是賴床還是起床跑步？五分鐘之后決定趕快起床，不能偷懶。小寶貝跟著我醒了，又要跟著我去跑步。五點四十起床穿衣服，想著要不要叫老大，就怕喊他各種不愿意，算了，懶得喊他。

小寶貝騎自行車，我慢跑，涼風習習，特別舒服。早晨也能看到百態(tài)人生，有人早早起來路邊擺攤，有人急匆匆在趕公交上班，有人穿戴齊備在跑步，有人退休了廣場上，在吹豎笛，有的在騎行，還有的也是帶著孩子出來跑步運動減肥。小寶貝騎了兩公里不到就開始喊累，我只能在后面推著他，他騎車，這...
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7.13五點起床跑步 昨天信誓旦旦要早起跑步，可是到時間了就不想起來了，小寶貝問我，媽媽，你說起來跑步怎么沒起來呢？
今天早上四點多醒了，看手機到五點多點，是繼續(xù)睡個回籠覺還是去跑步呢，猶豫了幾分鐘，最終選擇了跑步。
在我找衣服的時候小寶貝醒了，問我干什么去，告訴他我要去跑步，他一骨碌爬起來說他也要去。
我跑步，他騎車，五公里的路程，累的快趴下了。好久沒有早起，好久沒有鍛煉，確實挺累。
回家路上買點吃的，吃完飯洗個澡，開始讀書。美好的一天就這么開始了。
跟小寶貝一起聽英語到八點半，等著大的背完百詞...
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七升八暑假安排 大寶七升八暑假安排：
數(shù)學物理化學跟著校內(nèi)自己預習。理科的內(nèi)容對大寶來說沒什么難度?？赡軙視r間安排一些物理或者化學實驗。
語文：每天看一個小時書，現(xiàn)在初中了，看書成了擺設，看書都得讓催，養(yǎng)不成看書的習慣，那以后成績只能退步。背誦八年級上冊必背課文。
英語：每天百詞斬十個單詞，復習200個單詞，單詞記一遍效果不大，很多單詞也不是日常所見，每天復習，十天半個月就能刷一遍學過的單詞，混個眼熟，一年能刷二十遍左右，這樣堅持兩年怎么都背過了。不積跬步無以至千里，現(xiàn)在在刷實用4000詞...
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