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年后從老家回到自己家，安爸在家辦兩星期后去公司上班，我正式開(kāi)啟白天一帶二的生活。

前期還好，可以把主要精力放在兩小只身上，自我需求要求不高。但是這個(gè)情況，讓我越來(lái)越狀態(tài)低迷，因?yàn)槲业淖晕倚枨蠛妥晕艺鎸?shí)想法不斷碰撞，并沒(méi)有真正達(dá)到共識(shí)。

這時(shí)的我情緒不穩(wěn)定，不經(jīng)意間就會(huì)殃及和安安的親子關(guān)系，知道這個(gè)狀態(tài)不對(duì)，開(kāi)始調(diào)整。因?yàn)榉较虿幻鞔_，沒(méi)有從根本上解決問(wèn)題，好幾天還是在這個(gè)情緒漩渦中掙扎。

人在迷茫時(shí)，自信心極度缺乏，容易否定自己的能力，對(duì)未來(lái)的不確定性充滿恐懼。

這時(shí)怎么辦呢？好在經(jīng)過(guò)這幾年的洗禮，喜歡并愛(ài)上了讀書。有問(wèn)題或者想不開(kāi)時(shí)，首先我會(huì)想到看書，從書中找答案。不論看實(shí)體書、微信讀書還是樊登讀書，都能讓我受益。

這個(gè)時(shí)候忘掉功利心，忘掉羈絆。

學(xué)習(xí)的目的就是為了停止胡思亂想，并且將注意力轉(zhuǎn)向擴(kuò)展視野，提升能力上來(lái)。

看那些能看得進(jìn)去的經(jīng)典書籍或者正能量的書籍，這些書中的一段文字或者一句話，對(duì)于當(dāng)下的我有觸動(dòng)，就感覺(jué)受益頗豐。

打開(kāi)樊登讀書，找到《身心合一的奇跡力量》，開(kāi)始聽(tīng)書。書中的兩部分內(nèi)容，對(duì)于開(kāi)解我當(dāng)下?tīng)顟B(tài)，功效顯著。

??發(fā)現(xiàn)兩個(gè)“自我”

對(duì)于“兩個(gè)自我”概念結(jié)合自身狀態(tài)，做了重新定義。我知道陪伴重要，但當(dāng)陪伴時(shí)，不能做到全身心投入，而是思緒漫天飛。這里面就是“兩個(gè)我”在博弈，潛意識(shí)的我在說(shuō)陪伴重要，現(xiàn)實(shí)的我在說(shuō)還有很多事情要做。這樣的結(jié)果就是什么都沒(méi)做好，還會(huì)讓自己陷入自我懊惱的不良循環(huán)中。

??專注的秘訣

形、聲、聞、味、觸，都可以用來(lái)達(dá)到專注。

??我的行動(dòng)：通過(guò)記錄、復(fù)盤，為自己做提醒。訓(xùn)練專注，培養(yǎng)專注力。

細(xì)細(xì)想來(lái)我當(dāng)下的問(wèn)題，就是遇事不明其理所致。導(dǎo)致陪伴孩子時(shí)，心不在焉；學(xué)習(xí)時(shí)，由于想做的事情太多，也不能全情投入；效率大打折扣。

雖說(shuō)現(xiàn)在全職，但實(shí)際比在職還要忙碌。完美平衡家庭和自我發(fā)展，不現(xiàn)實(shí)。隨著全職的時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng)，我逐漸忘記了全職的初衷，更好的陪伴孩子成長(zhǎng)。

重新找回心中所向，花更多的時(shí)間照顧家庭，全心陪伴孩子成長(zhǎng)，這應(yīng)該是最值得我去做的事情。