跟終生差評(píng)師過(guò)日子是一種怎樣的體驗(yàn)？

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“你看孩子吃個(gè)飯臉也不擦，臟兮兮的?！?/p>

“我還沒(méi)來(lái)的及，你還說(shuō)我，天天在那玩手機(jī)，你帶孩子多少時(shí)間，講別人一身是勁，你自己又做到了多少?！?/p>

閨蜜她說(shuō)她老公是她終身的差評(píng)師，天天挑刺。對(duì)待別人彬彬有禮，對(duì)待自己各種不滿(mǎn)意。剛開(kāi)始聽(tīng)到這些，我會(huì)為她打抱不平，怎么嫁給這樣的人。

后來(lái)聽(tīng)她說(shuō)的多了，覺(jué)得她也愛(ài)說(shuō)她老公不好，所以聽(tīng)她說(shuō)說(shuō)也就過(guò)了。為什么我們總是覺(jué)得別人有問(wèn)題？為什么總覺(jué)得自己是對(duì)的？當(dāng)我讀到《隱形邏輯》思考書(shū)中說(shuō)到：“因?yàn)橛抿?yàn)證偏見(jiàn)方式思考可以節(jié)省大腦的能量，更輕松、更省勁兒”，也就明白了為什么我們很難發(fā)現(xiàn)自身的問(wèn)題。

單一的自我思考方式就是偏見(jiàn)，因?yàn)榱?xí)慣，所以舒服，就會(huì)懶得站在別人的角度思考，會(huì)忽略跟自己觀點(diǎn)不一樣的信息。如果那位新手媽媽深刻理解這一點(diǎn)，在聽(tīng)到“你不上班，在家連孩子都帶不好”后，也不會(huì)想不開(kāi)抱著半歲的孩子跳樓。

試想能夠把命運(yùn)掌握在自己手里，情緒自己掌控，低谷時(shí)能夠通過(guò)調(diào)節(jié)很快走出來(lái)，不受親密關(guān)系的壞情緒影響，多好。

所以就該在思考方法上好好的去分析，去訓(xùn)練自己，花點(diǎn)時(shí)間思考周?chē)潞腿说纳顚舆壿??！峨[形邏輯》書(shū)中給出了解決方法：更多時(shí)間、更多分析和更多的自我批評(píng)。

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花些時(shí)間了解自己。蘇格拉底說(shuō)：“認(rèn)識(shí)你自己”。

比如你經(jīng)常會(huì)說(shuō)哪句話(huà)？武志紅老師有個(gè)常用的心理咨詢(xún)方法：“在短時(shí)間內(nèi)，如果一個(gè)人把一句話(huà)?說(shuō)了三遍以上，我就會(huì)知道，這句?話(huà)非常重要，我就會(huì)去和對(duì)方去探?討，這句話(huà)到底意味著什么?！?/p>

武志紅老師在心理咨詢(xún)的時(shí)候講了一哥們處在三角關(guān)系，有個(gè)丑老婆，有個(gè)漂亮情人，經(jīng)常因?yàn)槿顷P(guān)系吵架，這哥們很郁悶。要知道他相親三十多次，最后還跟個(gè)丑女結(jié)婚，所以他老說(shuō)“這就是命”。

武志紅老師確不這樣認(rèn)為，他開(kāi)始引導(dǎo)這哥們“如果跟這美女結(jié)婚，你會(huì)感覺(jué)怎么樣？”這哥們說(shuō)：“會(huì)很愛(ài)她，很用心對(duì)她，但也免不了自卑?！?/p>

答案就在這里，跟美女結(jié)婚會(huì)自卑，會(huì)有心理陰影，他說(shuō)跟丑女結(jié)婚想怎樣就怎樣，不高興就吵，再不高興就打。他現(xiàn)在的選擇正是他潛意識(shí)里的選擇，其實(shí)，我們的潛意識(shí)里做出任何選擇都是為了追求好處。

心理學(xué)家榮格說(shuō)：“你的潛意識(shí)指引著你的人生，而你稱(chēng)其為命運(yùn)。”所以這不是命，這是我們的選擇。我們的潛意識(shí)決定了我們的命運(yùn)。了解冰山理論都知道意識(shí)是浮現(xiàn)在水面上的，水面下巨大的冰山就是我們潛意識(shí)的部分。

要想了解我們的潛意識(shí)，可以先留心我們的意識(shí)表現(xiàn)出來(lái)的外在行為，比如注意到自己經(jīng)常說(shuō)的話(huà)，或者是經(jīng)常跟別人說(shuō)的話(huà)。

如果你常說(shuō)“這個(gè)我可能不行”“不適合我”等等，那么投射到你內(nèi)心的世界就是消極和悲觀的，你也很難有所成就。世界是一面鏡子，把你內(nèi)心認(rèn)為的世界反射給你看，如果你想改變世界，其實(shí)只要改變自己就夠了。

有了這些認(rèn)識(shí)，我們對(duì)其他人的生命，和人際關(guān)系也會(huì)有更多的理解。認(rèn)識(shí)自己，才能更好的理解別人。

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但即便有足夠的時(shí)間了解自己，我們還需解決另?外一個(gè)問(wèn)題：需要更多的分析，也就是你愿意或者能夠?qū)π畔⒎治龅绞裁闯潭??！峨[形邏輯》提到一個(gè)經(jīng)典?過(guò)濾信息的方法就是結(jié)構(gòu)化pq4R方法，這個(gè)過(guò)程包括六個(gè)步驟：

預(yù)覽（瀏覽信息)

提問(wèn)(提出問(wèn)題，通過(guò)閱讀回答問(wèn)題)

閱讀(只讀能回答問(wèn)題的那段文字，不需要讀整本書(shū)或全部資料)

思考(思考、舉例)

復(fù)述(用自己的語(yǔ)言概括)

檢查（檢查不確定的部分）

比如那哥們說(shuō)的“這就是命”，說(shuō)的神乎其神，好像冥冥中有力量在影響命運(yùn)。如果真的有懷疑，就去分析，去剖析。

預(yù)覽：你可以找出關(guān)于命運(yùn)方面比較有權(quán)威性的書(shū)籍，快速的瀏覽，知道命運(yùn)的基本概念，找到你想了解的部分，比如意識(shí)與潛意識(shí)。

提問(wèn)：帶著問(wèn)題的看會(huì)讓閱讀更有效果，用“什么”、“為什么”、"怎樣”這樣的疑問(wèn)詞去提問(wèn)，比如“怎樣改變命運(yùn)”、“什么在影響命運(yùn)”等等。

閱讀：通過(guò)閱讀回答自己的問(wèn)題。

反思：把得到的信息和已知的信息結(jié)合起來(lái)，看看能否找到聯(lián)系或者邏輯關(guān)系，用頭腦風(fēng)暴去展開(kāi)聯(lián)想。

復(fù)述：看了一千遍不如自己講一遍，教是最好的學(xué)，嘗試把你得到的分析分享給別人。

檢查：再回到問(wèn)題本身，看看自己是否能夠解答的很好，如果還有不確定的地方，是在哪里，再去摸索。

說(shuō)到底，這個(gè)套路就是幫助我們集中注意力有意義的組織信息、使用有效的策略，比如提出疑問(wèn)、精細(xì)加工等，這個(gè)方法同時(shí)對(duì)于閱讀方法和技巧很有幫助。

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友鄰優(yōu)課上有個(gè)板塊叫“替你讀書(shū)”，主持人會(huì)說(shuō)國(guó)外書(shū)籍內(nèi)容的亮點(diǎn)和好詞好句；得到上有個(gè)專(zhuān)欄把一本書(shū)做成20分鐘的音頻，主播會(huì)說(shuō)內(nèi)容總結(jié)和自己的解讀。剛開(kāi)始我們可能覺(jué)得這兩種方式還不錯(cuò)，既可以省時(shí)間，又可以博聽(tīng)群書(shū)。

但你想過(guò)沒(méi)有，如果別人給你讀書(shū)，那是把知識(shí)喂給你，你的獨(dú)立思考在哪里？你的批判性思維又在哪里？是不是平地一聲雷有震到你。

書(shū)，只能自己讀。

獨(dú)立思考和批判式思維都是我們太過(guò)缺乏的，在講究標(biāo)準(zhǔn)化答案的中國(guó)教育體系里就很少存在。我們從哪先開(kāi)始？《隱形邏輯》建議我們從自身出發(fā)，對(duì)自我意識(shí)保持批判的眼光。

當(dāng)你有一個(gè)意識(shí)時(shí)，你需要用另一個(gè)批判的維度去解讀，在你的腦子里，關(guān)于這個(gè)意識(shí)是多維度的，我們需要有自信來(lái)質(zhì)疑自己的觀點(diǎn)，這種方法可以讓我們?cè)谧龊芏噙x擇和決策時(shí)更加精準(zhǔn)。

我們總想著有一天會(huì)財(cái)富自由，但真正那些財(cái)富自由的人不是他們多有錢(qián)，而是他們的思考方式很值錢(qián)。說(shuō)實(shí)在的，思考能力比貨幣的“升值”潛力真的大多了。

來(lái)源：Cissy育兒思考