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跳繩，最快樂有效的鍛煉方式

2020
2012
2019-6-10 11:20 原創(chuàng) · 圖片3

尋找了很多種運動方式，最后選這個更適合，最好堅持，也最有成就感！ 
不分時間地點場合，冬天天冷，我們在屋里跳了一個冬天，每天從100到300個，到那時候不會連跳，100個可能要花20多分鐘才能跳完，后來春天了戶外暖和了，每天中午放學半個小時戶外，就變成了跳繩時間，跳了三四個月都不會的連跳，有一天突然就會了，且越來越熟練，現(xiàn)在每天500個也算比較輕松能完成了，真是質的飛躍！ 
據(jù)說跳繩能長高，不知是否，不過我們是突然從115多，一下子就到了120，好吧，以后都要打票了??
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6年前
對長高有促進作用，但有一個問題，我們每天早起跳繩200個，強度也不大，孩子經常喊肚子疼，是空腹跳的
6年前
小七baby house?? 對長高有促進作用，但有一個問題，我們每天早起跳繩200個，強度也不大，孩子經常...
我們一般是午飯或者晚飯前跳，也喊過肚子疼，還說過肋骨部分疼，不知道有沒有關系，一般疼了就不跳了
6年前
我們每天跳1000到1500個
6年前
Engy 我們每天跳1000到1500個
我計劃長到1000個還覺得挺多了呢，怕孩子吃不消
6年前
小七baby house?? 對長高有促進作用，但有一個問題，我們每天早起跳繩200個，強度也不大，孩子經常...
肚子疼應該是岔氣了，注意調節(jié)呼吸，就能避免
6年前
Steven312 肚子疼應該是岔氣了，注意調節(jié)呼吸，就能避免
好謝謝
6年前
天下熙熙 我計劃長到1000個還覺得挺多了呢，怕孩子吃不消
1000個是分時段加起來總和吧？
6年前
我們也是目前每天500個，打算再增加到600-800個
6年前
熙熙真棒！??????
6年前
小七baby house?? 對長高有促進作用，但有一個問題，我們每天早起跳繩200個，強度也不大，孩子經常...
一跳繩就肚子疼嗎？
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