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專注力親子教育

比智商更重要的專注力，你關(guān)注了嗎？陪孩子這樣“邊玩邊鍛煉”

雪球媽媽

2014

2020-10-29 14:04 原創(chuàng) · 圖片27

?越來越多的家長(zhǎng)都了解到專注力的重要性了。

專注力也叫“注意力”，是指人對(duì)某一事物或活動(dòng)極為專心的一種心理狀態(tài)，是一項(xiàng)「和學(xué)習(xí)關(guān)聯(lián)特別緊密」的能力。坐得下來，聽得進(jìn)去，記得清楚，能為孩子日后的學(xué)習(xí)和工作打下特別好的基礎(chǔ)。

經(jīng)常聽到父母親抱怨：

我家孩子在幼兒園老是不能集中注意力聽講，東張西望，搞小動(dòng)作；

玩具也搞得滿地都是，但一會(huì)兒就沒興趣了；

每一個(gè)游戲開始時(shí)都很有興趣，但玩一會(huì)兒就不玩了...

今天，咱們說說兒童"關(guān)注力“那些事兒。

哈佛大學(xué)曾做過一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)人的專注力是會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而提高的。也就是說，孩子年齡越小。專注力越差。

在心理學(xué)家公認(rèn)的智力結(jié)構(gòu)中，包含五種能力，即：觀察力、記憶力、想象力、思維力和注意力。

注意力既是智力結(jié)構(gòu)中不可或缺的一個(gè)部分，同時(shí)，它還是其他幾種能力形成與發(fā)展的基礎(chǔ)。因?yàn)橛^察、記憶、想象、思維都屬于認(rèn)識(shí)活動(dòng)，觀察力、記憶力、想象力、思維力只有在認(rèn)識(shí)活動(dòng)的過程中才能形成和發(fā)展起來，而所有這些活動(dòng)必須要有注意力的參與。

從某種意義上說，專注力的水平?jīng)Q定了觀察力、記憶力、想象力、思維力的水平。

專注力如此重要，我們?cè)撊绾螐男∮幸庾R(shí)地培養(yǎng)孩子的專注力呢？特別是小月齡的寶寶？

家長(zhǎng)不要打擾孩子正專注的活動(dòng)

有些時(shí)候，大人出于關(guān)心，不分時(shí)間、場(chǎng)合經(jīng)常打斷孩子正在做的事，這是影響孩子做事專注程度的重要因素之一。

之前，我和雪球讀繪本的時(shí)候，雪球奶奶就老是喜歡打斷我們。一會(huì)兒要給雪球喂點(diǎn)水，一會(huì)兒給雪球吃點(diǎn)東西，一會(huì)問她要不要尿尿…… 雖然是好心，但每次問得我都煩躁得不行，想想孩子剛集中注意力就被打斷了。所以，我每次都說，讀完書再…… 次數(shù)多了之后，雪球奶奶就不很少來打斷我們了。

在孩子做事時(shí)，家長(zhǎng)要堅(jiān)決做到不打擾他，把一個(gè)可以沉下心來全心全意做事的環(huán)境給他。這樣，相信孩子做事的專注度一定會(huì)提高的。

營(yíng)造有序、安靜的環(huán)境，不要同時(shí)做2件事

如果我們可以給孩子提供一個(gè)有序的居住環(huán)境，會(huì)讓孩子從環(huán)境中感到一種內(nèi)在的秩序，這對(duì)他們的心境會(huì)有很大的影響，有利于孩子專注力的發(fā)展。

不要讓孩子同時(shí)做2件事情。但很多時(shí)候，我們父母不自覺得就讓孩子三心二意了。孩子不好好吃飯的時(shí)候，很多父母就喜歡放電視，讓孩子一邊看電視一邊吃飯。和雪球讀書的時(shí)候，她有時(shí)候喜歡手里拿個(gè)東西，動(dòng)來動(dòng)去，或者手抓抓這里、抓抓哪里的。她手里拿的東西，我會(huì)讓她放一邊。她喜歡手動(dòng)來動(dòng)去地，我就讓她拿書，這樣就能老老實(shí)實(shí)專心看書了。

供給孩子的玩具不要太多。如果一下子供給太多的玩具，孩子的興趣會(huì)不斷地轉(zhuǎn)移，每次游戲活動(dòng)只提供給孩子幾件玩具即可，過一段時(shí)間再予以調(diào)換，使孩子的興趣在同一方向保持一段時(shí)間，再給予新的刺激讓孩子養(yǎng)成專注的習(xí)慣。

父母良好的示范作用，以身作則

如果父母為孩子創(chuàng)造出一個(gè)良好的學(xué)習(xí)氛圍，則有利于提高孩子的專注力。比如，到了晚上，父母可以讀書或?qū)懽?，在父母的帶?dòng)下，孩子就更能心無旁騖地做作業(yè)——因?yàn)楦改甘呛⒆幼詈玫陌駱印?/span>

充分利用孩子的興趣

興趣是產(chǎn)生和保持注意力的主要條件。孩子對(duì)事物的興趣越濃 , 其穩(wěn)定、集中的注意力越容易形成。

家長(zhǎng)要注意觀察孩子的興趣，比如很多孩子會(huì)喜歡車、挖掘機(jī)、恐龍等元素，家長(zhǎng)可以投其所好準(zhǔn)備這方面的繪本、玩具、游戲，然后有意識(shí)地發(fā)展其專注力

高質(zhì)量的親子活動(dòng)/游戲

（1）大聲讀書有利于訓(xùn)練注意力

每天安排一個(gè)時(shí)間，讓孩子選擇他們喜歡的繪本大聲為父母朗讀，這是一個(gè)使孩子口、眼、腦相互協(xié)調(diào)的過程。

孩子在讀書的過程中，盡量不讀錯(cuò)、不讀丟、不讀斷，他的注意力必須高度集中，把這種訓(xùn)練一直堅(jiān)持下去，時(shí)間上可以根據(jù)孩子能力一點(diǎn)點(diǎn)增長(zhǎng)。孩子的注意力能逐步提高，理解能力也會(huì)增強(qiáng)。

（2）訓(xùn)練孩子復(fù)述故事的能力

如堅(jiān)持每天給他講故事，在講之前向他提出要求，必須在聽過若干遍之后，由他復(fù)述一遍，再講給你聽，并鼓勵(lì)他在最短的時(shí)間內(nèi)能復(fù)述完整。在培養(yǎng)孩子注意力的過程中，家長(zhǎng)必須注意循序漸進(jìn)。

孩子越小越不容易集中精力，因此，在要求孩子集中注意力做某件事的時(shí)間上，要隨其年齡漸大而逐步增加，開始可以要求5分鐘或10分鐘。

（3）在游戲中培養(yǎng)嬰幼兒的專注力

游戲活動(dòng)方法很多 , 比如傳統(tǒng)游戲讓孩子 “ 找回不見的玩具 ” 便是一種簡(jiǎn)單易行培養(yǎng) 孩子專注力的游戲方法。

其具體作法是 : 家長(zhǎng)與孩子一同取出幾件玩具擺放在桌上 , 并教孩子清點(diǎn)玩具的數(shù)量 , 讓孩子說出玩具的名稱 . 記住玩具的種類。然后 , 趁孩子不注意的時(shí)候 , 拿走其中的某樣或幾種玩具。

問孩子 : “ 什么東西不見了? ” 讓孩子集中注意力去回想、查看、尋找 , 這種訓(xùn)練方法簡(jiǎn)單、靈活而實(shí)用。家長(zhǎng)還可根據(jù)具體情況選擇其他類似的游戲方法。

下面推薦一些雪球看過的繪本，對(duì)孩子的專注力培養(yǎng)很有幫助。

小金魚逃走了

作者:〔日〕五味太郎

適合年齡：1歲+

小金魚從魚缸逃走啦，逃到哪里去啦？

小金魚又逃走啦，逃到哪里去啦？

這本書一歲以上的寶寶就可以開始看哦，畫風(fēng)很特別，小朋友會(huì)很喜歡。

這本書講了一只小金魚不乖乖的在魚缸里呆著，逃了出去。它逃到什么地方去了呢？讓寶寶和媽媽一起去尋找。一本很好的親子互動(dòng)繪本，也可以開始訓(xùn)練寶寶的觀察能力和專注力。

德國(guó)經(jīng)典專注力親子游戲書第一輯（全3冊(cè)）

作者:〔德〕拉爾夫·布奇科文/圖

適合年齡：3-6歲

這套書的最大特點(diǎn)是隱藏著很多不符合現(xiàn)實(shí)生活中的邏輯，比如行李箱長(zhǎng)著兩條腿到處走、樹上結(jié)滿胡蘿卜、雞蛋大得像橄欖球、牲口棚里有一頭大犀牛、病人肚子上裝拉鏈、客機(jī)頂上豎煙囪、獅子一本正經(jīng)看報(bào)紙……

圖中許多錯(cuò)誤都藏得很深，必須集中精神、反復(fù)查看才能發(fā)現(xiàn)。這個(gè)過程，不僅能充分調(diào)動(dòng)孩子的注意力，讓他們養(yǎng)成做事專心的好習(xí)慣，還能培養(yǎng)孩子的細(xì)節(jié)觀察能力，讓他們眼光更犀利，感覺更靈敏。

圖中那些違反常規(guī)、夸張離奇的細(xì)節(jié)，不僅能讓孩子開懷大笑，充分激發(fā)他們的想象力，還會(huì)開啟他們看待事物的有趣視角，發(fā)現(xiàn)平常事物之間不同尋常的幽默關(guān)聯(lián)，讓孩子的想象世界保持奇妙和自由。

我家雪球反復(fù)拿著這套書要我們一起看：快看，方方的胡蘿卜，茶壺長(zhǎng)腳了，哈哈哈哈……

因?yàn)榇螖?shù)太多，我和球爸被她折磨得非常痛苦。

也因?yàn)樗芟矚g，所以這次我就把這套書的第二輯買了回來。

第二輯也一樣有趣，還融合了一些經(jīng)典童話故事，比如青蛙王子、白雪公主、小紅帽等等。錯(cuò)誤的數(shù)量比第一輯更多，難度也稍微大一些。

第二輯，依舊收到了我家雪球的喜愛，看得津津有味，我和球爸繼續(xù)被她折磨。

3-6歲娃強(qiáng)烈推薦這套書。

德國(guó)專注力養(yǎng)成大畫冊(cè)

德國(guó)慕尼黑康帕特出版社股份有限公司編寫

適合年齡：3-6歲

眾所周知，德國(guó)是公認(rèn)的制造工藝精湛的國(guó)家，而精湛的工藝源自德國(guó)人的民族特性——做事認(rèn)真嚴(yán)謹(jǐn)、專注投入。德國(guó)父母非常重視對(duì)孩子專注力的培養(yǎng)。

這一套繪本引進(jìn)自德國(guó)的“專注力養(yǎng)成大畫冊(cè)”，是鍛煉孩子全方位思考、快速提升學(xué)習(xí)專注力的經(jīng)典圖書。在書中，有德國(guó)畫家精心的繪制場(chǎng)景，畫面錯(cuò)綜復(fù)雜，布局巧妙且不失精致。

為了鼓勵(lì)孩子發(fā)現(xiàn)線索，游戲類大畫冊(cè)設(shè)計(jì)了“普通任務(wù)題”和 “尋寶專家”欄目。每完成一項(xiàng)普通難度的任務(wù)，孩子便可勾選、標(biāo)記，幫助他們培養(yǎng)做事情的條理性并獲得成就感；“尋寶專家”通過問題提示，引導(dǎo)孩子通過觀察、分析來尋找答案，具有鮮明的益智游戲特征，在潛移默化中培養(yǎng)他們的邏輯思維能力、觀察力和專注力。

游戲環(huán)節(jié)設(shè)計(jì)巧妙，題目由簡(jiǎn)入繁，環(huán)環(huán)相扣。

《找數(shù)字》在海上、海盜生活、激烈的海戰(zhàn)、海島奇境、寶藏洞穴、喧鬧的碼頭、海盜酒吧

《找形狀》哞哞農(nóng)場(chǎng)、小豬之家、美麗的花園、小馬之家、茂密的森林、豐收的農(nóng)場(chǎng)、圣誕快樂。

《找顏色》雨林中的小村莊、紅樹林、寺廟遺跡、野營(yíng)地、瀑布、火山口、水下寺廟；

《找字母》摩天輪、過山車、碰碰車、幽靈列車、美食廣場(chǎng)、旋轉(zhuǎn)木馬、瘋狂海盜船；

童話故事改編自德國(guó)格林兄弟的經(jīng)典之作《白雪公主》和《糖果屋》。畫冊(cè)設(shè)計(jì)了“你找到了嗎？”欄目，通過讓孩子在圖中找出重要人物和物品的方式，幫助孩子理清故事脈絡(luò)，激發(fā)思維能力。

神奇的專注力訓(xùn)練游戲書

作者:貝基·威爾遜克萊爾·西皮蘇珊·費(fèi)爾布拉澤

適合年齡：3-8歲

這是一套綜合訓(xùn)練孩子觀察力、思維力、想象力、動(dòng)手力、推理力的書，涵蓋單詞認(rèn)知、數(shù)字認(rèn)知、色彩認(rèn)知，以及圖形連線、找不同、闖迷宮等等環(huán)節(jié)。

本套書共有4冊(cè)，包括迷宮、連線、數(shù)字以及綜合訓(xùn)練，從視覺、邏輯、推理、數(shù)字等方面全方位培養(yǎng)孩子的專注力。每本書包括超過100個(gè)精心挑選的有趣問題，并配以生動(dòng)的插圖，寓教于樂，在游戲中提高孩子的專注力，對(duì)他們以后的學(xué)習(xí)生活大有裨益。

《神奇的專注力訓(xùn)練游戲書》中的游戲很豐富，既滿足了孩子愛玩兒的天性，又在認(rèn)真觀察，仔細(xì)分析，動(dòng)手操作。在玩的過程鍛煉了專注力，邏輯思維。

1.《迷宮大冒險(xiǎn)》：

《迷宮大冒險(xiǎn)》主題非常豐富，有常規(guī)的尋找路線，也有找大熊貓，還有從海洋泡泡、冰淇凌或樹葉的間隙通過的。在上上下下，左左右右的探索中，還能增強(qiáng)孩子空間感知能力。

飛機(jī)要起飛了，趕緊乘出租車去機(jī)場(chǎng)吧！記得避開擁堵路段而且不能闖紅燈哦。將生活和邏輯緊密聯(lián)系在一起，讓孩子以簡(jiǎn)單、科學(xué)的方式養(yǎng)成邏輯思維習(xí)慣；

2.《圖形大猜想》：

《圖形大猜想》是一本連線的游戲，按照數(shù)字順序，通過連線構(gòu)造出不同的圖形。

玩這個(gè)連線游戲，可能是徜徉海底世界，可能是繁忙的施工工地，也可能是小花園里逛一逛，也可能是重溫經(jīng)典童話故事。

《圖形大猜想》，需要小朋友有一定的知識(shí)儲(chǔ)備，認(rèn)識(shí)了1-100的數(shù)字，更明白游戲的規(guī)則，這樣的訓(xùn)練更有價(jià)值。

3.《數(shù)字大爆炸》

我們來看找冰淇淋的游戲，甲板上的人拿著不同的冰淇淋，要在所有人的冰淇淋里面準(zhǔn)確的找到四種不同的冰淇淋并且統(tǒng)計(jì)好數(shù)字，需要一定的觀察，分類能力。有趣也很有挑戰(zhàn)性。

簡(jiǎn)單的游戲中，暗藏著許多數(shù)學(xué)知識(shí)，孩子集中精力幫小熊準(zhǔn)備食物，幫數(shù)獨(dú)機(jī)器人填寫數(shù)字，幫飛船避開垃圾安全降落。分?jǐn)?shù)變身到孩子喜歡的食物上，更容易理解，飛船降落的表格很有空間感，多玩幾次可以為學(xué)習(xí)坐標(biāo)奠定基礎(chǔ)。

4.《綜合訓(xùn)練營(yíng)》

《綜合訓(xùn)練營(yíng)》集合了前面三本的內(nèi)容，有迷宮、連線和數(shù)字游戲，還有字母游戲，記憶鍛煉等作為補(bǔ)充和鞏固。

拼圖是許多小朋友喜歡的益智游戲，拼圖的時(shí)候，我們會(huì)一片片的試拼，不是每次試拼都能成功，有時(shí)候需要試拼很多次。

濱海照片被剪成了一塊塊，想要拼起來，就要在大腦里記住關(guān)鍵元素，在腦海里完成試拼作，既要上邊紅色邊緣匹配，又要下邊的粉色圖畫匹配，鱷魚的尾巴，螃蟹的大鉗子，不能有一點(diǎn)差錯(cuò)，既要大腦有短暫記憶能力，又要思維縝密。

還有拼圖玩具，也可以很好地鍛煉孩子專注力。

比如我們家玩過的彌鹿非常經(jīng)典的大塊拼圖玩具，采用了環(huán)保加厚進(jìn)口紙板，大塊簡(jiǎn)單的拼圖設(shè)計(jì)，更適合寶寶的認(rèn)知，簡(jiǎn)單上手，并且更便于抓握。

每個(gè)拼圖圖案還會(huì)提供縮小版的成品模板參考，進(jìn)一步降低了拼圖難度。

寶寶玩耍時(shí)，可以先從簡(jiǎn)單、塊數(shù)少的入手，由簡(jiǎn)入繁的設(shè)計(jì)，非常適合初學(xué)寶寶拼圖入門，適合18個(gè)月以上的寶寶。

父母培養(yǎng)孩子的專注力，還應(yīng)做到以下幾點(diǎn)：

一、孩子在看書、玩玩具或閱讀時(shí)避免干擾他；

二、對(duì)電子產(chǎn)品要有所限制——不是完全不讓孩子看電子產(chǎn)品，而是要有度。

三、給予孩子足夠的時(shí)間及反復(fù)的機(jī)會(huì)，并依他們的需求，讓他們多次反復(fù)操作；

四、尊重孩子的自由選擇并給予適當(dāng)引導(dǎo)，幫助孩子建立成功的經(jīng)驗(yàn)才能培養(yǎng)出真正的專注力。

說明一下，以上所說的注意力集中時(shí)間是指孩子的主動(dòng)注意時(shí)間，即從事“費(fèi)神、費(fèi)勁”活動(dòng)的時(shí)間。有的家長(zhǎng)說：“我孩子的專注力也不算差，他看電視、玩游戲時(shí)一兩個(gè)小時(shí)都能聚精會(huì)神?！币赋龅氖?，那是被動(dòng)注意，無須費(fèi)神、費(fèi)勁，不能作為專注時(shí)間的指標(biāo)。

孩子的專注力不是在一夜之間就可以建立的，而是通過一分鐘一分鐘、一頁(yè)一頁(yè)，一天一天的努力逐漸建立起來的。

總之，注意力在幼兒的學(xué)習(xí)生活中起著非常重要的作用。無論是幼兒的游戲還是其他早期學(xué)習(xí)都需要注意力。如何培養(yǎng)幼兒的注意力，需要家長(zhǎng)各方面的培養(yǎng)，才能為日后的學(xué)習(xí)打下良好的基礎(chǔ)。

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