如何快樂教娃學(xué)跳繩？超詳細(xì)攻略來了！

真的沒想到姑娘學(xué)個(gè)跳繩都能寫個(gè)干貨，還是2000字！從0開始教，有些小激動(dòng)。

(本文首發(fā)于公眾號(hào) 繪本郡主)

先說一下基本情況，姑娘5歲半，不愛運(yùn)動(dòng)，幼兒園也不重視運(yùn)動(dòng)。一直以來我們都是隨緣，喜歡干啥干啥。然而，看著同齡的孩子都會(huì)跳繩，終于決定自己教了。

先來一個(gè)定心丸，就像別人給我說，慢慢就會(huì)了，很快就會(huì)了。我也想告訴不知如何教娃學(xué)跳繩的家長(zhǎng)，這個(gè)是真的，真的是真的。你所經(jīng)歷的一切，什么親子關(guān)系決裂，自我懷疑，我都經(jīng)歷過。真的是那樣，會(huì)的，都會(huì)會(huì)的。

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跳繩第一步，買跳繩，竹節(jié)那種。

▲迪卡儂竹節(jié)繩子
 

人家說，這個(gè)繩子一學(xué)就會(huì)。我家沒一學(xué)就會(huì)，還得練。竹節(jié)繩子有優(yōu)點(diǎn)，不會(huì)繞一起（很重要，有點(diǎn)兒借口孩子就不想練）。迪卡儂銷售說，家長(zhǎng)都是專門買這個(gè)，太火了沒貨。看來，為了讓娃學(xué)會(huì)跳繩，家長(zhǎng)的心情都是一樣的呀，買買買。

剛開始學(xué)跳繩，姑娘不配合，先給大家說我用過哪些方法。

▲ 學(xué)跳繩第一步，先把繩掄到前面，蹦過去。我給簡(jiǎn)稱掄蹦。

游戲練習(xí)法。為了讓姑娘感興趣，號(hào)稱我們都是小仙女，魔法是掄蹦，要去黑暗城堡里救其他小仙女。一開始呢，姑娘還開心，可是沒過多久，自己直接游戲升級(jí)了，我們的魔法不是掄蹦了，而是飛…那我能怎樣？游戲雖然好，但孩子不配合只能干著急。

強(qiáng)制練習(xí)法。規(guī)定每天掄蹦100個(gè)，任務(wù)完成想干啥干啥。結(jié)果，沒用！姑娘不會(huì)有一種緊迫感，趕緊跳。就是慢慢悠悠的，不緊不慢的，東張西望的跳。發(fā)脾氣吧，人家哭著說自己不會(huì)。直接甩臉走吧，人家說還要練。一開始練吧，又開始慢慢悠悠，不緊不慢，東張西望…每天到樓下的放風(fēng)時(shí)間，就是變成了我不停的吼“趕緊跳，趕緊跳，不跳我走了”，姑娘各種哭…為了這100下，我倆吵的絕對(duì)不止100次！

強(qiáng)制執(zhí)行后，每天都會(huì)深深的自責(zé)，發(fā)誓再也不吼了。可是不行，第二天看到慢慢悠悠，不緊不慢，東張西望，那個(gè)氣啊。一到回家時(shí)間，姑娘就開始哭“我都沒玩，就讓我一直跳繩了！”我能咋整？

那幾天，每天都在懷疑自己，問爸爸問朋友，要不別學(xué)了？何苦為難自己呢？為難孩子呢？她就是不想跳啊，她就是想玩啊，有錯(cuò)嗎？那我小的時(shí)候誰教跳繩啊，不都自己就會(huì)了？要不等她自己會(huì)？...

洗腦法。吼也沒用，還得以理服人。什么不是只吃最后一個(gè)饅頭就能飽的，芭蕾舞演員都是要練習(xí)基本功的。講道理的時(shí)候挺好，一到執(zhí)行就變樣......

這個(gè)時(shí)候，姑娘還在一掄一蹦沒利落。

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放棄？

就在夜夜因?yàn)樘K不能眠時(shí)，突然意識(shí)到，讓姑娘機(jī)械跳100個(gè)，肯定是不行的！方式變變？連續(xù)蹦2個(gè)（掄蹦）跳30組？能連續(xù)跳2個(gè)的少，各種算下來100個(gè)也差不多了。

從100直接降到30的時(shí)候，姑娘還是很興奮的，跳了幾天之后，發(fā)現(xiàn)能完成任務(wù)還是很辛苦的，又開始各種不愿意。我就把任務(wù)改成過了連續(xù)3個(gè)20組。畢竟每天都在練習(xí)，動(dòng)作越來越熟練。之后是連續(xù)4個(gè)10組，5個(gè)10組，6個(gè)10組。變成10組的時(shí)候，能明顯感覺到孩子是很愿意去完成的。這個(gè)連續(xù)有時(shí)也沒那么嚴(yán)格，姑娘自己數(shù)的時(shí)候，也會(huì)各種放水，只要能高高興興跳完也挺好。

任務(wù)從100到30、10的過程中，總體跳的個(gè)數(shù)并沒有少，為什么孩子的參與程度卻不同？

我的總結(jié)是，可完成性。對(duì)姑娘來說，100是多的數(shù)也數(shù)不過來的，10只要堅(jiān)持一下就能完成。就像分期付款一樣（不算利息），總價(jià)是一樣的，可總感覺自己撿了大便宜。也就是在這個(gè)時(shí)候，我倆再也不吵了。

然而，有時(shí)一旦佛系，就會(huì)一直佛系。比如連續(xù)6個(gè)10組運(yùn)動(dòng)量有了，姑娘高興我也高興，跳繩學(xué)不學(xué)會(huì)好像都給忘了，。又是那么的一個(gè)偶然，意識(shí)到應(yīng)該要求正式的完成連跳了。

這個(gè)過程其實(shí)很簡(jiǎn)單，一開始教向其他小朋友那樣，連續(xù)跳兩下掄一下繩子，不管用！又改成，繩子一直掄，一直跳。就那么突然間，姑娘好像開竅了一下，跳繩連貫了起來。整個(gè)過程不到10分鐘！

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學(xué)會(huì)后，姑娘也特別的高興，到處嘚瑟。給人家說，我學(xué)會(huì)是因?yàn)槊刻於季毩?xí)才學(xué)會(huì)的。第一次真正體會(huì)到，靠自己的努力完成的一個(gè)小目標(biāo)。

從0開始到會(huì)，我們用了差不多1個(gè)月的時(shí)間。最想給大家分享的是，要想整個(gè)學(xué)習(xí)過程能保持良好的親子關(guān)系，家長(zhǎng)要保持平靜的心，不求快，每天練一點(diǎn)點(diǎn)！

總結(jié)：

1. 設(shè)一個(gè)孩子能愉快完成的目標(biāo)，不要家長(zhǎng)認(rèn)為。任務(wù)也要不斷的調(diào)整，找到最適合的。

2. 每天堅(jiān)持，只要孩子愿意參與到每日的任務(wù)當(dāng)中來，完成都不是問題。

3. 適當(dāng)?shù)耐埔话?，不要佛系太久?/p>

學(xué)會(huì)后，還要繼續(xù)練習(xí)，畢竟小學(xué)還有要求呢。如果咱能把戰(zhàn)線拉的長(zhǎng)一些，每天的任務(wù)就會(huì)簡(jiǎn)單一些，你覺得呢？ 

 后記  

就在整理這篇文章時(shí)候，姑娘又開始了學(xué)自行車，去掉輔助輪的那種，沒學(xué)過平衡車。因?yàn)橛辛颂K經(jīng)驗(yàn)，她知道每天堅(jiān)持練一練才能學(xué)好。而我呢，也調(diào)整了心態(tài)，練習(xí)在娛樂范圍內(nèi)。就這么練，不到一周（人家都是兩天就學(xué)會(huì)了），姑娘竟然找到了感覺，學(xué)會(huì)了！

重點(diǎn)，你get到了嗎？不能急，欲速則不達(dá)。歡迎留言分享陪娃運(yùn)動(dòng)那件事，謝謝大家。

郡主媽媽

陪娃念過3000+的中英文圖書（中文1300本，英文2400本），總結(jié)出一條英語(yǔ)啟蒙線路，被網(wǎng)友稱為最接地氣的方法。歡迎加郡主媽為好友，更多干貨等你來哦。