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寫(xiě)日志

跳繩

瀏覽47.8萬(wàn) · 日志111 · 想法1028 · 問(wèn)答15

寫(xiě)日志

郡主媽媽

郡主媽媽

11歲

日志

如何快樂(lè)教娃學(xué)跳繩？超詳細(xì)攻略來(lái)了！

真的沒(méi)想到姑娘學(xué)個(gè)跳繩都能寫(xiě)個(gè)干貨，還是2000字！從0開(kāi)始教，有些小激動(dòng)。 (本文首發(fā)于公眾號(hào) 繪本郡主) 先說(shuō)一下基本情況，姑娘5歲半，不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，幼兒園也不重視運(yùn)動(dòng)。一直以來(lái)我們都是隨緣，喜歡干啥干啥。然而，看著同齡的孩子都會(huì)跳繩，終于決定自己教了。先來(lái)一個(gè)定心丸，就像別人給我說(shuō)，慢慢就會(huì)

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如何快樂(lè)教娃學(xué)<f

熙愛(ài)閱讀

熙愛(ài)閱讀

10歲

日志

堅(jiān)持陪娃運(yùn)動(dòng)，追高護(hù)眼方法分享

保證一小時(shí)戶(hù)外。但東北的冬天，真的是日照時(shí)間短，早上七點(diǎn)天亮，晚上四點(diǎn)天黑，想要保證戶(hù)外運(yùn)動(dòng)也是很不容易的。周末：周末時(shí)間比較充裕，可以騎車(chē)、打球、跑步、跳繩等。呼吸新鮮空氣，增強(qiáng)身體免疫力。視野開(kāi)闊，調(diào)整和鍛煉眼球遠(yuǎn)看近看，預(yù)防近視，增加遠(yuǎn)視儲(chǔ)備。戶(hù)外運(yùn)動(dòng)消耗體能，增加孩子胃口，不挑食，發(fā)育好

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堅(jiān)持陪娃運(yùn)動(dòng)，追

大狗小兔

大狗小兔

7歲

11歲

日志

5歲娃如何半個(gè)月學(xué)會(huì)跳繩到100個(gè)以上

我家今年9月上的大班，開(kāi)學(xué)學(xué)會(huì)跳繩，中間不小心扭傷了，停了半個(gè)月，10月國(guó)慶后回來(lái)測(cè)試，最高成績(jī)1分鐘150多個(gè)。之前基本在90個(gè)左右徘徊。很多人會(huì)想，實(shí)際訓(xùn)練半個(gè)月可以到150以上？我當(dāng)初也以為不可能。因?yàn)樵陂_(kāi)學(xué)前大概半個(gè)月，我開(kāi)始教娃跳繩。教了一個(gè)星期，一個(gè)也不會(huì)跳…… 此處好想發(fā)視頻

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5歲娃如何半個(gè)月

pastpass

pastpass

11歲

日志

跳繩，性?xún)r(jià)比之王！

小糯堅(jiān)持跳繩已經(jīng)有4年，從笨手笨腳跳成一個(gè)都開(kāi)心一整天到現(xiàn)在一分鐘單搖220+，連續(xù)雙搖記錄112，還挑戰(zhàn)三搖成功，不光是運(yùn)動(dòng)能力有長(zhǎng)足的進(jìn)步，更對(duì)“正確地練，堅(jiān)持練，就會(huì)進(jìn)步”有了切身的體會(huì)。有意思的是小朋友真心認(rèn)為跳繩算他的“特長(zhǎng)”，當(dāng)班里開(kāi)聯(lián)歡會(huì)表演節(jié)目時(shí)，他選擇了表演花式跳繩，而他的

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碩碩媽

碩碩媽

13歲

日志

學(xué)習(xí)跳繩的一點(diǎn)小經(jīng)驗(yàn)

（1）家長(zhǎng)少講道理，多示范對(duì)六至七歲的孩子來(lái)說(shuō)，學(xué)習(xí)一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，還處于用身體模仿學(xué)習(xí)的階段，跳繩也是。家長(zhǎng)教孩子的時(shí)候，少用講的方式，多用身體示范，讓孩子模仿，自己體會(huì)。（2）發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，解決問(wèn)題每個(gè)人情況不一樣，我觀察了一下，剛開(kāi)始學(xué)習(xí)的孩子，多多少少有以下幾個(gè)問(wèn)題：一是跳起來(lái)后往前蹦

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是花花也是毛豆媽

是花花也是毛豆媽

12歲

日志

冠軍成長(zhǎng)記：一年時(shí)間，從跳繩小白到全國(guó)冠軍

家長(zhǎng)發(fā)愁孩子跳繩，所以寫(xiě)下這篇筆記，分享給大家，以此共勉。先說(shuō)下孩子練跳繩一年的成績(jī)：全國(guó)跳繩俱樂(lè)部總決賽一等獎(jiǎng) 全國(guó)跳繩聯(lián)賽花樣跳繩項(xiàng)目冠軍全國(guó)跳繩聯(lián)賽雙搖接力競(jìng)速項(xiàng)目亞軍校級(jí)比賽單搖和雙搖項(xiàng)目的紀(jì)錄保持者 1分鐘速跳320個(gè) 30秒速跳八段（這個(gè)后面詳細(xì)再說(shuō)）全國(guó)跳繩聯(lián)賽花樣項(xiàng)目冠軍證書(shū)

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冠軍成長(zhǎng)記：一年

胡蘿卜加大棒

胡蘿卜加大棒

7歲

13歲

日志

跳繩這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，我娃已經(jīng)堅(jiān)持了近一年

Oh my god，剛才這篇文章我打了大約將近1000字，竟然突然閃退，然后什么都沒(méi)有了。盡管如此，我還是決定要發(fā)這篇日志，再次記錄下來(lái)。我覺(jué)得寫(xiě)日志的坎坷與經(jīng)歷跳繩這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的坎坷相比，簡(jiǎn)直小不值一提。跳繩這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，在我娃小的時(shí)候，我是沒(méi)有概念的。幼兒園上的算是家附近比較好的了，幼小銜接班也

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pastpass

pastpass

11歲

日志

跳繩的奧義-堅(jiān)持，堅(jiān)持就是勝利！

站在2019年的尾巴上回顧這一年，除了中英文閱讀穩(wěn)步推進(jìn)外，小朋友體育運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持得也不錯(cuò)，除了滑冰從年頭的單足滑行進(jìn)展到前后壓步、7個(gè)轉(zhuǎn)三、2個(gè)半周跳和簡(jiǎn)單刀齒步，尤其熱衷于拖刀耍帥之外，進(jìn)步最明顯、堅(jiān)持最好的莫過(guò)于跳繩。小糯的幼兒園對(duì)于運(yùn)動(dòng)抓得比較緊，小班時(shí)特色運(yùn)動(dòng)是拍球，中班就是跳繩，大班是跳

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daisy0902

daisy0902

16歲

日志

關(guān)于跳繩

丫頭除去一周一次游泳，平時(shí)運(yùn)動(dòng)就是跳繩一天1500個(gè)，我是3000個(gè)主要為了瘦身。她的速度快1500個(gè)大致15一20分鐘左右，剛好一小集動(dòng)畫(huà)片的時(shí)間，有時(shí)候看不過(guò)癮會(huì)主動(dòng)加量。我是為了減肥，去年堅(jiān)持一年體重減到兩位數(shù)，今年中斷了加上吃貨一枚體重反彈，現(xiàn)在又重新開(kāi)始跳繩。一次3000個(gè)，大概50

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關(guān)于<font color=

littlemiss

littlemiss

16歲

日志

跳繩對(duì)羽毛球訓(xùn)練的幫助

昨天教練要求每個(gè)隊(duì)員跳繩雙搖達(dá)標(biāo)，水平不同要求不同，最高要求是20分鐘完成1500個(gè)雙搖。還有的孩子得達(dá)到連續(xù)50~80個(gè)雙搖不等（不許停，否則重計(jì)）。娃剛到2周，標(biāo)準(zhǔn)很低，要求連續(xù)20個(gè)，對(duì)于從未練過(guò)雙搖的娃來(lái)說(shuō)很艱難。虐了一個(gè)小時(shí)，居然可以連續(xù)25個(gè)了，今天提高到連續(xù)35個(gè)，看來(lái)不虐不出成績(jī)

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學(xué)爸加加油

學(xué)爸加加油

10歲

日志

一年級(jí)“體差生”跳繩0到150+經(jīng)驗(yàn)談&解放父母神器

在北京，不管是公園，還是小區(qū)樓下空地，你總是能看到媽媽們帶著孩子在練跳繩。孩子會(huì)跳的還好，媽媽幫著數(shù)數(shù)、計(jì)時(shí)，加油鼓勁。還不會(huì)的，那媽媽臉上的表情可就復(fù)雜了，陰晴變化太快…… 據(jù)說(shuō)除了北京，全國(guó)各地小學(xué)生體育考核中很多都加入了跳繩這一項(xiàng)。在一線(xiàn)城市，甚至有專(zhuān)門(mén)的跳繩培訓(xùn)班。作為去年一年級(jí)入學(xué)

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一年級(jí)“體差生”

格蕾絲和艾米

格蕾絲和艾米

7歲

13歲

日志

千萬(wàn)不要跳繩

知道跳繩有各種各樣的好處，但是，擋不住累啊、懶啊、葛優(yōu)躺刷手機(jī)啊，跳繩買(mǎi)了幾根，全都無(wú)疾而終了（慚愧臉～～）直到買(mǎi)了這根跳繩，一切都變了?。楸苊鈴V告之嫌，圖片刪了）先用數(shù)字來(lái)說(shuō)說(shuō)成果吧！ 1.前后跳繩堅(jiān)持共5個(gè)月，累計(jì)跳繩51天，也就是51次，平均3天一次，堅(jiān)持得不算好。 2.每分鐘跳繩數(shù)

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千萬(wàn)不要<font co

文子愛(ài)諾言

文子愛(ài)諾言

6歲

11歲

日志

堅(jiān)持跳繩半年10萬(wàn)個(gè)，我們收獲了什么？

1.收獲了什么？據(jù)天天跳繩APP顯示，有跳繩記錄的157天以來(lái)，跳繩總數(shù)是10.5萬(wàn)個(gè)，最高記錄1分鐘226個(gè)。這個(gè)成績(jī)離諾制定的目標(biāo)還有差距，230個(gè)1分鐘才能進(jìn)“名人堂”。每天跳繩打卡，成了例行公事，不用再監(jiān)督，我想養(yǎng)成一種“堅(jiān)持”的好習(xí)慣至關(guān)重要。意外的收獲就是半年來(lái)長(zhǎng)高了3厘米

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堅(jiān)持<font color=

小凱媽媽

小凱媽媽

12歲

日志

從0到連跳30+，媽媽再也不用擔(dān)心娃的跳繩

曾幾何時(shí)，跳繩是為娘一直惦記的事兒，雖然娃能連跳幾個(gè)，但一直都是空空空的砸地，很費(fèi)勁，一分鐘也就能跳20、30。可就在前幾天，在開(kāi)學(xué)不到一個(gè)月的時(shí)候，他突然可以連續(xù)跳30多個(gè)了，而且姿勢(shì)也更順眼了，身體輕盈了很多，弄好了一分鐘能過(guò)百，為娘也算是松了口氣。在此記錄一下娃的跳繩歷程。 ★幼兒園大班

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從0到連跳30+，媽

daisy0902

daisy0902

16歲

日志

推薦一款跳繩

原來(lái)的loop繩子被丫頭占用，終于找到一款性?xún)r(jià)比超高繩子，跳的速度明顯提高，今天3000個(gè)才25分鐘可以調(diào)節(jié)長(zhǎng)短，更人性化有數(shù)量時(shí)間體重以及消耗的卡路里貼心附上鏈接?? 迪卡儂運(yùn)動(dòng)電子計(jì)數(shù)跳繩男女成人兒童學(xué)生中考可調(diào)節(jié)減肥健身3米【包郵】【在售價(jià)】59.90元【下單鏈接】https://m.tb.cn/h.emxt9XA ----------------- 復(fù)制這條信息，$MLU8Yn0DzRV$，到【手機(jī)淘寶】即可查看

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推薦一款<font co

西哈fufu

西哈fufu

9歲

日志

我娃學(xué)習(xí)跳繩全記錄

感謝小編的邀約。最近盯娃做quiz，我是一口老血哽在心頭，聯(lián)想到當(dāng)年他學(xué)習(xí)跳繩，也是少不了這種時(shí)刻。正好利用這個(gè)機(jī)會(huì)仔細(xì)回憶、反思一下他學(xué)跳繩的全過(guò)程，無(wú)奈我這破記性，搜腸刮肚一周多，險(xiǎn)些寫(xiě)不下去，連帶著都快忘了這熊娃當(dāng)時(shí)是怎么耍熊的了。不得不吐槽一下最近，小一（下）剛開(kāi)學(xué)，恰逢周末，他就又整了

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我娃學(xué)習(xí)<font co

Rosanda

Rosanda

12歲

日志

跳繩APP推薦

讓孩子愛(ài)上跳繩，堅(jiān)持跳繩的APP推薦---天天跳繩理由1：有了這款A(yù)PP可以解放家長(zhǎng)了，一個(gè)三腳架把手機(jī)固定好，打開(kāi)APP，孩子跳繩，它可以計(jì)數(shù)計(jì)時(shí)，而且不斷地鼓勵(lì)孩子。跳繩還有多種模式選擇，可以定時(shí)，定數(shù)或自由跳。理由2：每天有排名，有班級(jí)，年級(jí)，學(xué)校，全網(wǎng)各種排名，可以激勵(lì)孩子理由3

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Ground

Ground

14歲

日志

從女兒跳繩的“慢半拍”說(shuō)起

看到“慢半拍”這個(gè)話(huà)題，腦海中第一個(gè)浮現(xiàn)的就是女兒學(xué)跳繩的事。（注：女兒目前在大班，今年9月入小學(xué)。）上周的某一天，女兒剛從幼兒園放學(xué)進(jìn)了家門(mén)，就蹭地從書(shū)包里掏出跳繩，大喊：“媽媽?zhuān)靵?lái)看！”“等我挪一下桌椅……”我的提醒還沒(méi)說(shuō)完，就發(fā)現(xiàn)她“嗖嗖嗖”地已經(jīng)連續(xù)跳了30多個(gè)。“媽媽?zhuān)?！?huì)！跳！繩

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為你讀書(shū)

為你讀書(shū)

11歲

16歲

日志

從跳繩說(shuō)努力

國(guó)慶期間，雞圈里流行一個(gè)段子，可見(jiàn)跳繩是雞娃里的標(biāo)配，也從側(cè)面說(shuō)明跳繩是一個(gè)體育的難點(diǎn)。說(shuō)起跳繩我家一直斷斷續(xù)續(xù)的學(xué)，學(xué)了好幾年，在及格邊緣徘徊，直到去年在體能老師一對(duì)一的指導(dǎo)下，才完成單次20以上的突破。今年體能轉(zhuǎn)小課，繼續(xù)練跳繩，步伐倒是輕了些，甩繩還是沒(méi)突破。老師給她定了連跳50個(gè)

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康媽Alice

康媽Alice

9歲

日志

【雙語(yǔ)精讀】親子閱讀牛津樹(shù)1階 See me Skip 看我跳繩

Oxford Reading Tree Stage 1+ Phonics Stories, and today's story is called See Me Skip. 大家好，我是康媽。今天我們將繼續(xù)親子共讀牛津樹(shù)第一階的自然拼讀故事，今天的故事名字叫 See Me Skip《看我跳繩吧》。 Kids, can you skip

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【雙語(yǔ)精讀】親子

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