我和小花生

時間過得很快，遇見小花生已經(jīng)是七八年前的事情了。很多那時候用過的APP早就在手機上卸載了。只有小花生生命力頑強，一直都延續(xù)在我的生活里。

能用這么久，當然不能光用我是個長情的人來解釋。只能是因為小花生有讓人留戀的魔力。從養(yǎng)老大的時候就在永永樂老二以后依然對他很留戀，而且因為有了他，老二就養(yǎng)的很從容。當然也可能是因為有了老大的經(jīng)驗，反正到了老二這兒很多當年踩過的坑，現(xiàn)在都不會踩了。而且淡定從容了很多。第一是知道了很多優(yōu)秀的經(jīng)驗和做法，而且放在自己孩子身上經(jīng)過了實驗和驗證，很多是確實有效的很多雖然效果沒有別人分享的那么好，但是多多少少也有一定的用處，反正就是沒什么可焦慮的。第二就是很多曾經(jīng)走過彎路的，現(xiàn)在也很確定的知道那段路是怎么回事兒了。將來不會再走了，心里有了底氣，也變得從容了很多。

以前我記得我表揚過小花生，結(jié)果他在閱讀經(jīng)驗上給我的幫助，今天寫一下在激勵孩子運動上給我的幫助吧。

因為我自己是個女孩兒，我自己家的表姊妹們也都是女孩兒，不管是奶奶家還是姥姥家，我們家里就沒有過男孩子。所以在我們的父輩兒，一就姑姑，叔叔這些里面所有的親戚們，長輩們都沒有什么養(yǎng)育男孩兒的經(jīng)驗。大家都只養(yǎng)過相對安靜又聽話的姑娘。偏偏我們姐兒幾個當然也不多哈，現(xiàn)在一共就只有兩個當了媽媽生了孩子。我們兩個養(yǎng)的都是兒子，但實在是沒什么養(yǎng)兒子的經(jīng)驗，之前最早就是當姑娘養(yǎng)的，養(yǎng)的實在是有點兒安靜。倒不是說孩子內(nèi)向，但就是養(yǎng)的很安靜，有點兒嬌氣，還唧唧歪歪的。因為小花生上的經(jīng)驗分享，我才懂了加強運動對孩子的重要性，慢慢的孩子變得壯實起來了，胃口好起來，個子長起來，脾氣也變得好起來，精力旺盛了，學習也慢慢就順當起來了。

運動方面，根據(jù)小花生上的經(jīng)驗分享和我們家的實際情況，我主要堅持了兩個方面。一個是游泳，一個是戶外隨機活動。游泳是雷打不動的去游泳池，寒假，暑假基本上都能做到每天去。平時大概兩個周去一次，有的時候不忙，可能每個周都去，多數(shù)時候是兩周一次。周末去游一會兒。不過這是之前辦年卡的時候，現(xiàn)在經(jīng)濟下行了，年卡。倒是不貴，可是很多健身館兒動不動就倒閉了，不是很敢辦。要是次卡的話呢可就性價比太差了，所以我現(xiàn)在去寒假暑假辦月卡。平時不辦卡，平時打算游泳的時候就找一個就是離家稍微遠一點的，沒有去過的那一種健身館，去蹭一下他的免費體驗。當然，其實有點兒故意占小便宜的意思，但是另外也是一種報復的心理補償，因為在這方面采過的坑花過的冤枉錢太多了，前前后后有三家健身館都是辦了年卡，給了錢之后老板跑路了。最可恨的是有的地方在隔了兩年之后又重新開業(yè)了，可是他根本不認前面的。明明當年忽悠我辦卡的教練還在，但是人家說老板換了，反正就是不認教練也不退錢，教練說錢都被前一個老板卷走了，他也沒辦法。因為在辦年卡上花了太多冤枉錢，以后也不想再辦了。另外就是，很多人說那些捐錢跑路的老板其實也還活躍在這個行業(yè)里。所以我覺得我憑什么反復給他錢呢？蹭他幾次，就算我當年的年卡回一點兒本錢了。關于這個行為我跟孩子也解釋過，說的沒有這么直白，反正大概就這個意思。因為不能讓孩子覺得媽媽在占別人小便宜，而且我們寒假，暑假這種也是會買卡的。平時呢因為游泳游的太少了，買卡不合適，而且遭遇跑路的風險太大，所以才不買的。這充其量將合理的利用了規(guī)則漏洞，畢竟他們本來也給提供免費體驗。而且我跑了很遠的路，搭上了時間成本和路程成本。其實不算沒有付出，只是為了讓自己的錢花的更有價值，更安全。

另外一個是隨機運動，隨機運動主要是看有沒有時間，心情怎么樣，季節(jié)怎么樣？比如春天，秋天或者冬天，我們有時可能會去操場上跑步。但是夏天是絕對不跑的，有中暑的風險，而且因為夏天太熱了，本身也不愛跑跑不了幾圈兒，孩子就不想堅持了，不像冬天可以跑很久。還有就是騎個自行車，滑板兒。其運動都有適宜的場地，但是我們不方便每周定期去，所以說這些就是隨機的。也有可能如果時間有限的話，就帶著孩子在樓下玩玩跳繩，玩玩雙杠，玩玩扔飛盤?；蛘哒f去公園劃個船，再繞湖跑兩圈兒或者溜達兩圈兒。隨機運動吧，就是變化比較多樣一點，孩子對每個周的隨機活動都充滿期待，另外就是變數(shù)比較大，好商量，如果說老大或者老二意見不一致，或者老母親時間有限，我們可以隨便更改這個盡量保持在上學的日子，每天半小時戶外活動，周末4個小時的戶外活動。當然周末是只有下線，沒有上線，也許玩了8小時甚至更多也有可能。4小時是最基本的，要不星期六出去，要不星期天出去，反正周末要保持大的時間的戶外。這個時間是指白天晚上不算。為戶外活動，一個是保證了一定量的體育類鍛煉，另一個方面也是保證了曬太陽的時間。這樣對眼睛和身高都有好處，如果是晚上出行那就沒太陽可曬了，所以那就不算了。其實平時的時間半小時，說多不多，說少不少，可能很多人覺得平時時間緊張，這個我給大家分享一下我們的經(jīng)驗，把開車送孩子改成步行一段路。如果有條件不行送孩子的話，那就干脆步行送孩子上學，放學，不管一天是走兩趟，還是一天需要走四趟呢？如果堅持不，步行，戶外時間絕對不止半小時。當然我也理解，有的家庭沒有老人幫忙，父母上班又遠，時間又緊張，平時是不能步行的。這個也有辦法，畢竟到了學校附近就有執(zhí)勤老師在接應孩子了。而且高年級有一些孩子本身也是自己走路上學的。所以如果家長接送的話就不要送到校園門口，可以放到附近，不需要過馬路，或者說過馬路已經(jīng)有老師接應的地方。反正可以提前在安全的地段把孩子放下來，讓他自己走最后的那一段路，每天接送的時候呢也不要到校門口接送。而是到能讓孩子自己走路的那個極限位置去進行接送。這樣就每天能保證他有一定量的步行了。當然如果您實在覺得不安全，覺得孩子必須送到學校門口才行。那就當我沒說過，畢竟不同地域的安全情況也不一樣。有的地方確實是不能離眼兒，讓孩子自己走路。如果必須送到門口的話，那就每天早點出門，開車之前在樓下活動一會兒?；蛘呙刻旎丶伊耍灰鄙蠘菍懽鳂I(yè)，可以先在樓下進行一會兒活動。反正就是盡量保證一下是白天有日照的時間。如果平時的時間實在保證不了，畢竟早晨的時候陽光還弱，初中生的話上學又會早一點，晚上可能回來的時候是先把孩子放在小飯桌再接回來就有點兒晚了。關于這個問題我以前是很焦慮的，現(xiàn)在給大家分享一下我的經(jīng)驗。其實孩子上小飯桌每天也是有一定的曬太陽時間的，只不過小飯桌一般都在學校附近，這個曬太陽的時間短一點。因為孩子不可能是開車去的小飯桌嘛，他是走路的，然后從小飯桌上學的時候也是在走路。所以這一正一反呢他每天中午是有了一定的戶外時間。其他缺少的時間家長可以自己算一下，盡量用早上的時間來補。如果早晨沒發(fā)布的話，那可以加在周末的時間里。周末可以去附近大學的操場或者城市體育場的操場。也可以去自己城市本身的公園兒，就那種適合漫步的公園就可以，或者也可以去什么單板雙板兒的場地呀什么的。冬天甚至連滑雪也可以，反正管他什么活動，保證讓孩子動起來，保證有戶外曬太陽的時間就行。

我之前也是一直很苦惱于我自己不擅長運動呀，天氣太熱呀，家里樓下不合適呀，時間不夠呀等等各種各樣的問題。也是在小花生上學習了很多別人的經(jīng)驗，慢慢的自己才摸索出來適合自己家的辦法。別人的經(jīng)驗必須借鑒，不能直接照搬照抄。借見一下，然后摸索一條適合自己家的路。完全用別人家的辦法可能就很難執(zhí)行下去，但是可以參考別人的辦法。而且面對孩子嘛，不要總覺得可以一次見效，一定要細水長流的，多嘗試幾次