那些年，我追過的育兒書

從寶寶一年級開始，我接觸到家庭教育、心理學并逐步走上了學習之路。育兒就是育己，當我們參加著單位組織的各種職業(yè)技能培訓的時候，可曾想過，作為一輩子的職業(yè)和事業(yè)——為人父母，可曾接受過系統(tǒng)培訓？可曾認真學習過、思考過？可曾掌握育兒中的溝通技能和方法？當我們焦慮的時候，煩躁的時候，親子關系沖突嚴重的時候，甚至煩孩子不愿意搭理他們的時候......其實一切問題都出在家長自己，因為內心能量不足，“生能量”更弱，所以在面對育兒過程的種種問題時束手無策、疲憊不堪。因為懂得，所以從容，知己知彼百戰(zhàn)不殆，讓我們一起學起來吧。

先聲明一點，提到的書籍不含任何商業(yè)和廣告因素，完全是我自己看過的學習過的真實想法和體會。其它主流的育兒書籍也看過一些，下面列出的是對我影響比較大的，切入正題：

一、心理學類書籍

我是2015年取得了國家二級心理咨詢師資格證書（考這個證兒對我也沒多大用處，就是為了逼自己一下，增加些壓力，堅持學習），心理學考試的專業(yè)書籍可以自行百度，不再附文。說說不是針對考試用的心理學書籍吧。

1.張德芬——《身心靈四部曲》。四部曲按照《遇見未知的自己》《遇見心想事成的自己》《活出全新的自己》《重遇未知的自己》順序來看。書中借由我們每天都可能遭遇到的種種事情，幫助我們看到主宰自己人生的模式是如何形成的，又如何在操控我們的身心。我非常贊同書中的觀點：“外面沒有別人，所有外在事物都是你內在投射出來的結果”。

遇見未知的自己550人有 · 評價57 · 書評3張德芬 著湖南文藝出版社 / 2012-10

活出的自己225人有 · 評價11張德芬 著；范薇 繪湖南文藝出版社 / 2012-06

2.武志紅——《為何家會傷人》《為何愛會傷人》《感謝自己的不完美》。武志紅（算是有些爭議的人物，他的書可以挑著看）的主題基本都是在反復探討和說明一個主題——原生家庭。他的優(yōu)點在于把書本的理論和熱點事件相結合，幫助大眾解釋了很多現(xiàn)象背后的心理學原理。

為何家會傷人(升級版)954人有 · 評價66 · 書評16Wu Zhihong北京聯(lián)合出版社 / 2014-07

為何愛會傷人149人有 · 評價3 · 書評2武志紅 著北京聯(lián)合出版社 / 2012-12

感謝自己的不完美201人有 · 評價13 · 書評4武志紅 著中國華僑出版社 / 2014-04

3.李雪——《當我遇見一個人-母嬰關系決定孩子的一切關系》《走出劇情》。毫不夸張地說，李雪的書籍是對我影響最大、最受益的。摘錄一些書中金句：“愛，是如他所是，非如我所愿”，“愛孩子，也是愛自己內在受傷的小孩，教育的本質其實是父母的自我修行”，“父母無需完美，但需誠實”，“看見，是真正的愛”，“父母今天怎么對待自己的孩子，決定了明天別人怎么對待你的孩子”，“每個頑固的壞習慣背后，都是匱乏愛的痛苦吶喊”，“愛比教育重要一萬倍”，“溺愛，是家長的需要，而不是孩子的需要”，“真正讓智力發(fā)展的不是知識，而是體驗”，“智慧，是健康心靈自然的表達”……父母能否看到孩子本身的存在，而不是用外在價值去定義物質性的“它”，這一點決定了孩子內心能否直接感受到愛。很多時候，孩子變成了父母炫耀的工具，孩子便成了父母生命的延續(xù)，父母夢想的實踐者，這個時候的孩子是不被家長看見的。就像最近爆出的北大學子寫給父母的萬字信，拉黑父母6年，離家12年，看似無情，但實質上，也許他是想極力擺脫父母的控制，不再想自己只是父母口中的炫耀工具。書中有一句話讓我印象頗深，若父母把孩子的人生都活了，孩子活什么？少一分控制，孩子的人生就多一種可能。

當我遇見一個人1347人有 · 評價146 · 書評18李雪 著北京聯(lián)合出版社 / 2019-08

4.阿爾弗雷德阿德勒——《兒童教育心理學》。個體心理學大師阿德勒經(jīng)典之作《兒童教育心理學》，副標題是“全世界教師和父母的必讀書”。它是美國S.T.E.P.父母效能系統(tǒng)訓練核心課程，是與弗洛伊德、榮格齊名的心理學大師阿德勒代表作,破解兒童語言及行為密碼。在本書中，阿德勒指出，人的人格結構形成于童年期，要解決一個人的人格心理問題必須從他的童年著手，孩子的責任感、合作能力、自信心要從兒童期培育。這也就是中國人常說的“三歲看到老”。因此幫助兒童形成正常的、健康的人格是教育兒童的首要和核心問題。阿德勒以經(jīng)過實踐檢驗的教育方法指導父母們幫助兒童培養(yǎng)和建立獨立、自信、勇敢、不懼困難的品質和積極與他人、集體合作的能力。

兒童教育心理學324人有 · 評價23（奧） 阿爾弗雷德·阿德勒 著南海出版社 / 2015-01

5.李中瑩——《重塑心靈》+《親密關系全面技巧》+《簡快身心積極療法》。李中瑩老師最早把NLP完整全面地介紹入國內，被認為是華人界NLP學問功力最高的導師之一。2004年，李中瑩老師決定推出「家庭大學」系列的培訓計劃。家庭大學強調提升做父母及夫妻的正確有效心態(tài)和技巧，包括四個主題的課程：「親子關系」、「夫妻關系」、「孩子快樂學習」和「家長自我提升」。從家長怎樣看待自己的身份、理想的家庭環(huán)境、父母對待孩子的引導模式、因時施教、情緒教育、親子溝通、正確對待孩子的學業(yè)、消除家長壓力等方面行文，全面系統(tǒng)地介紹了親子關系的各種技巧，為家長正確處理親子關系提供了一整套實際有效的概念和做法，并用插圖及表格的形式提供了一些簡單易學的技巧，讓家長很快就能掌握、運用，并見到實效。
 

李中瑩親子關系全面技巧258人有 · 評價6 · 書評2李中瑩 著中國華僑出版社 / 2013-03

重塑心靈(升級版)64人有 · 評價1李中瑩 著北京聯(lián)合出版社 / 2015-06

二、教育類書籍
 

1.黃埔軍偉——《家庭教育的捷徑——以心養(yǎng)心》。本書從中國傳統(tǒng)文化的層面，探析中國家庭教育存在的根本性問題，并從大文化的層面來提出諸多令人深思的解決之道，如何構建家庭文化、家庭教育的哲學思考、家長如何引導孩子成長等等，其解決之道都僅僅圍繞文化這一根本，從宏觀和微觀上做了獨特的闡述。

家庭教育的捷徑8人有皇甫軍偉 著廣西師范大學出版社 / 2013-01

2.周月明等——《不教的教育》。辛苦養(yǎng)育之后，收獲的卻是緊張的親子關系，家長的焦慮與日俱增。我們總是徘徊在一個個教育的兩難選擇中，放飛還是諄諄教誨？管教的度在哪里？如何引導才能激發(fā)孩子的潛能？使之具有更好的適應性？家長不是教育家，但是解放要靠自己，把握有為和無為，做最恰當?shù)慕逃?strong>相信孩子生命的能量，相信人性向善向美，尊重孩子生命的需求，家長作為陪伴者和支持者，幫助孩子得到情感滿足和精神滿足，做他最好的自己。
 

3.湯獻華——《愛法：愛是一切教育的靈魂》。本書講述的正是創(chuàng)辦行知教育的艱辛歷程，以一個個生動活潑且感人肺腑的師生故事分享把稻盛經(jīng)營哲學運用在教育企業(yè)中的實踐經(jīng)驗。在行知，孩子的人生發(fā)生了蛻變，改變了數(shù)萬名孩子的人格理念。通過閱讀本書，讓讀者近距離認識行知，見證一段真實的中國職業(yè)學校的成長史，感悟到“愛是一切教育的靈魂”。

愛法:愛是一切教育的靈魂2人有 · 評價1湯獻華 著東方出版社 / 2017-02

4.張文質——《父母改變 孩子改變》。父母是孩子的第一任老師。孩子和父母相處，在耳濡目染、潛移默化中，孩子學會了為人處事，養(yǎng)成了行為習慣。父母對孩子的影響是悄然的，是深遠的。世界各國教育的競爭，與其看作是學校教育的競爭，不如看作是家庭教育的競爭。家庭教育的成敗，同樣決定學校教育的成敗。國運的興衰，既掌握在政治家的手中，同樣掌握在家長的手中。
 

唇舌的授權:張文質教育隨筆1人有張文質 編福建教育出版社 / 2009-04

改變孩子從父母做起黃旭，張文質 編福建教育出版社 / 2011-02

5.葉月幽——《看不見的養(yǎng)育看得見的成長》。怎樣才是做媽媽的恰當姿勢？教育踐行者葉月幽說，你若能成為自己，必然將觸動孩子。我們是母親，是妻子，是女兒，但首先——我們是我們自己。沒有自己，一切角色都如無源之水，無本之木。而真正優(yōu)質的親子關系，是兩個獨立而優(yōu)秀的“人”之間的關系。安定自己的內心，不用外在忙碌，掩飾內在的無序。留一片自由的空間給自己，也留一片獨立成長的空間給孩子。在孩子確認內心動力的時候不去干擾孩子，如果孩子聽見的總是你的聲音，他就無法聽到自己。養(yǎng)育貴在“看不見”，如同春雨講究“隨風潛入夜，潤物細無聲”。任何時候，請幫助孩子，讓他自己來。
 

看不見的養(yǎng)育, 看得見的成長121人有 · 評價8 · 書評1葉月幽 著北京聯(lián)合出版社 / 2017-07

6.賽西?高夫等——《遇見孩子，遇見更好的自己》。根據(jù)幾十年的心理輔導以及教育子女的經(jīng)驗，作者指出，要解決女子的問題，得先解決父母的問題——后者才是最重要的。正如書中所言：“之所以成為父母，不是要我們去書寫孩子的人生，而是為了凈化我們的心靈，讓我們徹頭徹尾地改變自己，只有明白這一點，我們才有機會進步、長大、成熟?！薄拔覀兘逃⒆?，往往不是因為愛，而是出于害怕?！蔽覀儞暮⒆虞斣谄鹋芫€上，所以各種營養(yǎng)品、興趣班、早教班一哄而上，卻忘記了每個孩子各有不同的天賦，就像每顆種子都有不同的花開時間；我們怕孩子走錯人生路，所以一門心思的指導孩子、教授他們技能、糾正他們的過錯，卻忘記了親子關系最重要的元素，就是與孩子共享快樂時光，和他們一起歡笑、一同成長。
 

遇見更好的自己1339人有 · 評價72 · 書評15（美） 賽西·高夫，（美） 戴維·托馬斯，（美） 梅麗莎·切瓦特桑 著；劉華，陳立 譯新世界出版社 / 2014-09

三、學習方法類書籍

1.托馬斯.戈登——《P.E.T父母效能訓練》。第一是接納，父母要接納孩子的情緒，接納自己的情緒，同時也要幫助孩子接納她自己的情緒，包括所有正面和負面的，但并不意味著接納所有的行為。第二是傾聽，以認真的態(tài)度，給予足夠的尊重，傾聽孩子發(fā)言，這在某種意義上也是在幫孩子疏導情緒，情緒導出后，孩子更能直面問題，從而改變事實或改變情緒。第三是表達自我，人與人之間的交流是雙向的，父母也應真實地表達自我，當然，表達的方式可以多種多樣，可以口頭表達，也可采用書寫和繪畫等方式。第四是尊重，尊重孩子也是一種接納，遇到事情，父母要學會放手，讓孩子自己想辦法解決，認可孩子的獨立性，而不是直接幫她決定，這樣也可以鍛煉孩子解決問題的能力。第五是合作，鼓勵孩子與家長合作，尋找滿足雙方需求的解決方法。這是一個需要不斷嘗試和磨合的過程，或許剛開始孩子并不配合，或許家長會感覺別扭，又或者暫時無法找到“合作共贏”的方案，沒關系，下次繼續(xù)，有的問題在以后看來將不再是問題，而最主要的是讓孩子知道“合作”這個方式，與孩子共同適應這一處理方式。

父母效能訓練1136人有 · 評價40 · 書評7（美） 托馬斯·戈登 著；宋苗 譯天津社會科學院出版社 / 2009-06

2.孫瑞雪——《捕捉兒童敏感期》+《完整的成長》+《愛和自由》?！皭酆妥杂伞笨茖W教育方法，就是遵循生命成長的法則，讓孩子在愛和自由的環(huán)境中，通過自我體驗、自我建構，來破譯這一精神的密碼，按照生命的密碼，自然成長為一個完整的、獨立的、自我完善的人，一個心靈自由，自信安然、有安全感和歸屬感的人，一個高尚純粹、有創(chuàng)造力的人。
 

完整的成長733人有 · 評價38 · 書評5孫瑞雪 著中國婦女出版社 / 2014-04

3.約翰·霍特——《孩子是如何學習的》。孩子們有一種符合他們自己狀況的學習方式，他們對這種方式運用得很自然、很好。這種有效的學習方式會俸現(xiàn)在孩子的游戲和試驗中，體現(xiàn)在孩子學說話、學閱讀、學運動、學繪畫、學數(shù)學以及其他知識中……對孩子來說，這是他們最有效的學習方式… …
 

孩子是如何學習的216人有 · 評價15 · 書評3（美） 約翰·霍特 著；張雪蘭 譯京華出版社 / 2010-06

4.烏爾里希·伯澤爾——《有效學習》。“你以為你懂得了知識,只不過是最膚淺的假象”。元認知，也就是心理學家所說的關于思考的思考，這對于如何設定我們的學習目標至關重要。元認知，更詳細的解釋就是，搞清楚我們的大腦是如何理解事物的。也可以說，元認知是要掌握如何從思維活動的角度看待問題，從而對人們的認知行為多一點了解。
 

有效學習63人有 · 評價18 · 書評1（美） 烏爾里希·伯澤爾 著中信出版社 / 2018-01

5.卡羅爾·德韋克——《終身成長》。最近看過的最治愈的書，對改善自身思維模式非常有幫助，也會使自己反思要如何對待他人的失誤。為了勝利或者優(yōu)越感活著很容易焦慮或抑郁，進而導致逃避，如果關注的是成長，心態(tài)就會有大的改變。希望即使以后到了六七十歲時也不要放棄自己。裝幀設計很贊，紙質也很喜歡。
 

終身成長1093人有 · 評價198 · 書評11[美]卡羅爾·德韋克 (Carol Dweck) 著；楚祎楠 譯后浪丨江西人民出版社 / 2017-11

6.安杰拉?達克沃思——《堅毅》。書中的認為堅毅是比智商和情商更重要的品質。第一，一個人成功與否，堅毅占有重要因素；第二，找到你的興趣會讓你離堅毅更近；第三，堅毅的人都經(jīng)歷過刻意練習；第四，提升使命感能讓你更堅毅；第五，勇于擁抱失敗是堅毅典范的必備課題；第六，你可以讓孩子變得更堅毅。
 

堅毅/釋放激情與堅持的力量118人有 · 評價17 · 書評1（美） 安杰拉·達克沃思 著；安妮 譯中信出版社 / 2017-05

7.戴亞楠——《生命合伙人》。這是一本基于熱愛的研究成果，作者深入淺出地全面解讀美和藝術在生命及成長中更高層面的意義，更介紹一系列身體力行的家庭美育“實驗方案”，在玩樂中探究，創(chuàng)立私密家庭語境，和孩子一起完成和豐富彼此的生命。藝術、自然、生活的每個角落都是家庭教育的主場。作者用娓娓道來講述什么是教育中最重要的功課，化解中國媽媽事業(yè)家庭難以平衡的焦慮和迷茫，把握家庭教育最核心的命門——美的教育。用美和藝術的教育，提升孩子在創(chuàng)感時代的感受力、創(chuàng)造力、幸福力……
 

生命合伙人:美育從媽媽開始159人有 · 評價33 · 書評2戴亞楠 著中國青年出版社 / 2017-02

四、指導寶寶學習類
 

針對寶寶的學習，我先后看了一些講解小學教育特別是語文、數(shù)學、英語學習方法、技巧、觀點類的書（比如大夏書系、蒙臺梭利系列，吳正憲系列等等），我不具體參與寶寶的課堂內日常學習（比如完成作業(yè)、檢查作業(yè)、復習、預習、聽讀打卡等都是她自己），但是我會從宏觀上、方向上對她進行引導指點。

大夏書系 簡單教數(shù)學80人有 · 評價7戴曙光 著華東師范大學出版社 / 2012-10

大夏書系·詩意語文8人有王崧舟 著華東師大出版社 / 2008-10

大夏書系·數(shù)學, 究竟怎么教96人有 · 評價5戴曙光 著華東師范大學出版社 / 2016-04

跳出教育看教育 大夏書系5人有 · 評價1 · 書評1王曉春 編華東師范大學出版社 / 2014-02

大夏書系·探索兒童的繪畫世界21人有 · 評價2 · 書評1李甦 著華東師范大學出版社 / 2017-06

大夏書系·核心素養(yǎng)的中國表達2人有 · 評價1 · 書評1成尚榮 著華東師范大學出版社 / 2018-01

自己培養(yǎng)自己 大夏書系10人有 · 評價4李鎮(zhèn)西華東師范大學出版社 / 2017-09

結束語：育兒類書籍其實不用看太多，一個門類、一種觀點的選擇1-2本最優(yōu)秀的讀實、讀透即可，最重要的是內化于心。生活在不同的家庭里，就是生活在不同的世界中。作為父母，自己過怎樣的生活，構建怎樣的夫妻關系，營造怎樣的家庭環(huán)境，也就給了孩子一個怎樣的世界。我們的選擇構筑了我們的生活，我們的生活又成了孩子無法選擇的世界，父母成長，孩子才能成長。優(yōu)秀的父母總是立足做最好的自己，讓自己成為孩子的驕傲和榜樣，以身體力行的示范，讓孩子看到什么是成就自己的人生，對自己負責。共勉。