解決焦慮的方法就是做好日程啊

每一位奮戰(zhàn)在第一線的親爸親媽都有這樣的時(shí)刻，

10點(diǎn)多孩子終于搞好各項(xiàng)課內(nèi)課外的作業(yè)睡了，自己卻因?yàn)榻箲]不停地刷手機(jī)無(wú)法入眠，

想想老王家的娃都學(xué)了好久國(guó)學(xué)了，老李家的娃都拿到好幾個(gè)英語(yǔ)證書了，

自己家的娃卻拖拖拉拉做個(gè)作業(yè)都搞到這么晚?？傆X(jué)得一天該干的沒(méi)干，又荒廢了一天。

天天這樣下去，焦慮癥越來(lái)越嚴(yán)重了。

我們緩解焦慮癥還是要從小事做起，從每一天的日程做起。

我推薦大家這樣的日程計(jì)劃板，或者各種形式類似的也可以。

最好是可以掛出來(lái)，和孩子一起審視每一天的計(jì)劃執(zhí)行情況的。

在開(kāi)學(xué)時(shí)候就把這學(xué)期需要學(xué)習(xí)的內(nèi)容按照每一天，合理地填在計(jì)劃表上。在執(zhí)行的過(guò)程中也可以根據(jù)輕重緩急進(jìn)行調(diào)整。

孩子回家也能一目了然，有這些任務(wù)需要完成的，就不要沉迷于動(dòng)畫片了。

家長(zhǎng)也不用每天下班后再想給孩子鞏固學(xué)習(xí)些什么知識(shí)，只要走上規(guī)律性的軌道，大家都省心。

即使孩子還是沒(méi)有老王家，老李家孩子學(xué)得好，那我們也能看到家長(zhǎng)和孩子每天都在學(xué)習(xí)都在努力。時(shí)間就那么多，孩子資質(zhì)也不是牛娃，焦慮也并沒(méi)有用處。我們要做的就是堅(jiān)持下去，用充實(shí)感對(duì)抗焦慮。