辛苦做家事，卻得不到家人肯定？

每次理家理心社群的公開(kāi)課，答疑環(huán)節(jié)都會(huì)無(wú)例外收到這樣的問(wèn)題：

老師，我每天打掃很辛苦，

可是老公卻不理解，

很快就把我整理好的弄亂了,

而且我打掃，他就坐在沙發(fā)上看手機(jī)，

所以慢慢搞的我也不想收拾了！

Emmm, 聽(tīng)起來(lái)好像確實(shí)很沮喪呢，

打掃衛(wèi)生好幾個(gè)小時(shí)，沒(méi)一句表?yè)P(yáng)或者肯定？而且很快還被家人弄亂，

真是心塞??！

那么究竟應(yīng)該如何化解這種困境呢？ 
 

我們常常說(shuō)解決問(wèn)題要在問(wèn)題之外，

針對(duì)上面情況其實(shí)也一樣，

問(wèn)題并不在做家事本身，

而是在于我們的情緒認(rèn)知模式，

做事情同時(shí)抱著得到肯定的期待，

這源于我們自我價(jià)值感不足，小我時(shí)刻渴望喂養(yǎng)；

也在于我們對(duì)于愛(ài)的表達(dá)方式認(rèn)定的太狹窄，

覺(jué)得對(duì)方時(shí)刻用自己認(rèn)為對(duì)的方式做事才是愛(ài)自己；

對(duì)此，理家理心社群的小伙伴有一招必殺技----

【管好自己，天下太平】

也就是做任何事情的時(shí)候都不帶期待別人的情緒，

因?yàn)槊總€(gè)期待都是通往地獄的道路鋪下了一塊磚，

所以問(wèn)題的答案并不是教你一種技巧，

立馬能讓家人很樂(lè)意的一起來(lái)收拾，

而是，告訴你，

把整理當(dāng)成一件自己享受的事情去做，

做這件事是為自己而做，

跟別人都沒(méi)有任何關(guān)系，

也無(wú)需期待別人的回應(yīng)，

就像太陽(yáng)照耀大地，不期待別人感謝；

就像雨水灌溉山川，不渴求別人看到；

我打掃時(shí)被臨在狀態(tài)包圍而毫無(wú)掛礙，很開(kāi)心；

給家人創(chuàng)造清爽潔靜空間是愛(ài)的表達(dá)，很喜悅；

作為家庭里的一份子，環(huán)境變得舒適，很愜意；

至于家人對(duì)我做的一切是否有回應(yīng)，跟我沒(méi)關(guān)系；

他們看到了我對(duì)家里的付出，夸贊我，

那只說(shuō)明他們是細(xì)膩體貼的人，與我無(wú)關(guān)；

他們看不到我的付出，坐視不理，

那說(shuō)明他們是不太關(guān)注別人的人，與我無(wú)關(guān)；

當(dāng)然，也許以上也都不是他們的劇情，

但無(wú)論是何，都和我無(wú)關(guān)啊，

我只需確認(rèn)是我喜歡做愿意做的即可。

我們也不需要用同樣的方式來(lái)表達(dá)對(duì)彼此的愛(ài)，

我為家人打造舒適的空間是愛(ài)的表達(dá)，

家人也會(huì)用他們喜歡的方式來(lái)進(jìn)行愛(ài)的表達(dá)，

而不一定是幫我打掃衛(wèi)生才是表達(dá)愛(ài)，

如果覺(jué)得家人在我打掃衛(wèi)生時(shí)候不幫忙就不是愛(ài)，

就等于把自己陷入了自陷劇情中。

我們組成家庭是為了愛(ài)，而不是對(duì)抗，

而愛(ài)就是無(wú)條件無(wú)期待無(wú)要求；

我們有彼此喜歡的事情，各自投入，各自開(kāi)心，

支持各自喜歡的事情，互不要求，就是對(duì)彼此生命最大的支持。

人類(lèi)是環(huán)境的孩子，

當(dāng)居住空間環(huán)境改變之后，

家里人自然都會(huì)發(fā)生不同程度的變化，

像理家理心社許多小伙伴已驗(yàn)證過(guò)的，

當(dāng)我們的家庭環(huán)境升級(jí)了一個(gè)版本后，

家人都適應(yīng)了更高版本的居住生活后，

是沒(méi)有辦法再忍受低版本居住生活的，

他們會(huì)在潛移默化的影響下維護(hù)整齊的環(huán)境，

但這個(gè)變化需要多久時(shí)間發(fā)生，

誰(shuí)也不知道，也無(wú)需做期待，

因?yàn)楫?dāng)有了期待，就又埋下了情緒對(duì)抗的種子。

當(dāng)然，如果我累了不想收拾不想打掃，

我也可以接納自己偶爾的放松，

不擔(dān)心不掛念家人是否對(duì)此有意見(jiàn)；

他們的態(tài)度不能左右我的情緒，

我也不會(huì)被他們的劇情所帶走；

我能為自己所有的一切負(fù)責(zé)，

而不是我不開(kāi)心也勉強(qiáng)自己去做，

期待家人要來(lái)為我的不開(kāi)心負(fù)責(zé)，

做開(kāi)心或者不做開(kāi)心都是自己的事情，

不要期待別人為此負(fù)責(zé)，

這才是“管好自己，天下太平”

也是解決所有問(wèn)題的終極的解決方案！