【參與問卷】怎樣讓一家人吃的安全

2013-4-10 09:53 原創(chuàng)

【蔬菜水果】  
1、 你買蔬果的時候,一般會注意它是否正當時令、產(chǎn)地在哪兒么?  
自己買的時候關(guān)注正當時令的比較多,產(chǎn)地關(guān)注的相對少,關(guān)注到了一定會選擇買本地的。 

2、 你覺得有機蔬果、精品蔬果和普通蔬果之間有真正的質(zhì)量差別么?  
質(zhì)量差別不大,但是農(nóng)藥材料是有差別的。 

3、 超市、菜場、地攤、網(wǎng)店,哪些渠道買到的蔬果你比較放心?  
說實話哪里買的都不能完全放心,非得選一個,那我選菜場,菜場里經(jīng)常能買到本地農(nóng)民種的蔬菜,比大棚菜好一點,但據(jù)說本地農(nóng)民種的菜農(nóng)藥殘留的很厲害。。。。。。。。 

4、 能不能分享一些你的“買蔬果“心得?  
我媽告訴我什么夏季、秋季不要買綠葉菜,因為這兩個季節(jié)蟲害特別厲害,殺蟲劑用的狠。還有就是蔬菜水果長得太漂亮的都不買。 

5、 蔬果買回來一般你怎么清洗的?能說說你一般的做法么? 
蔬菜清水里浸,一些不去皮的水果用鹽水洗,試過食用堿洗水果,看不出有什么差別。  

【肉食】  
6、 豬肉、牛肉、羊肉 – 為了買到“放心肉“,你會特別注意哪些方面:品牌、價格、產(chǎn)地、購買場所 ……?  
品牌,價格和購買場所,超市里的愛森和菜場里的愛森質(zhì)量完全不一樣。 

7、 買肉的時候,有什么你覺得實用的質(zhì)量辨別方法可以分享給大家么?  
要買肥肉多的,精肉多的我就懷疑是用了瘦肉精。 

8、 加工后的肉類(肉腸、火腿……), 你買么?買的話一般選擇哪些讓你感到比較放心的肉制品? 
難得買了,主要是因為看到配料表上的各種添加劑,嚇著了。買過的質(zhì)量相對較好的是超市自制的肉腸,新鮮,而且能看到制作過程,相對放心吧。  

【禽蛋】  
9、 雞、鴨、鵝、鴿子、鵪鶉等禽類也是餐桌上的??停暨x禽類食品的時候,你會買現(xiàn)成的烤雞烤鴨、買速凍的雞胸鴨腿、買活禽現(xiàn)殺還是其它?會在意品牌或者購買渠道嗎?  
都買,活禽吃的最多。不在意品牌和購買渠道。 

10、 雞的快速生長和激素問題一直引起爭議。買雞肉的時候,你是怎樣挑選讓你感覺比較放心的雞肉的呢 ,能分享點“秘笈“么? 
自己家養(yǎng)的,吃的最放心。 
  
11、 市場上蛋的種類真多,你一般買什么蛋?能否分享一些你識別“放心蛋“的方法?  
雞蛋、鴨蛋、鵝蛋都有,不過不是買的,是自己養(yǎng)的。蛋敲開了我能分辨好壞,自己家養(yǎng)的蛋蛋白很濃稠,外面買的就像清水一樣稀。 

【水產(chǎn)】  
12、 水質(zhì)污染、重金屬殘余,以及濫用藥物,海鮮河鮮也不讓人放心,你是怎樣挑選水產(chǎn)品的呢?  
買小的,不買大的。另外就是少吃。 

13、 能否分享一些你經(jīng)常吃的水產(chǎn)品的名稱、產(chǎn)地、購買場所等信息?  
帶魚、黃魚、鯧魚,上海吃這幾種比較多,回家吃黑魚、昂刺魚、朱魚、鯽魚比較多。一般都是菜場里買。 

【奶制品】  
14、 常溫奶、鮮奶、酸奶、奶酪 --- 你家一般吃什么比較多?你在意進口和國產(chǎn)品牌的差別么?有推薦品牌么?  
只吃奶酪和黃油,只買進口的,牌子忘記了。。。。。。 

15、 香港奶粉問題鬧得沸沸揚揚,你孩子(曾經(jīng))吃得是什么牌子的奶粉,純進口的,進口奶源國內(nèi)分裝的,國產(chǎn)的?你能感覺這些奶粉的差別和質(zhì)量高低么?  
我們當時吃的是荷蘭引進的恩貝兒,沒吃兩年它就被惠氏合并了,后來買的其它品牌奶粉我女兒都拒吃,后來海淘了港版的恩貝兒,再后來索性就斷了不吃了。質(zhì)量差別看不出來,只知道我女兒不要喝其它的。 

【水和飲料】  
16、 家里喝的是煮沸的自來水、桶裝水、還是買的瓶裝水?做飯做菜的呢?  
煮沸的自來水 

17、 你用特殊設(shè)備么:家用凈水器、各種改變水的酸堿度的機器 ……你感覺有效果么?有推薦的品牌么?你覺得還有什么改善飲用水質(zhì)量的措施呢?  
自來水龍頭上裝了個小的凈水器,有效果的,什么時候把那個濾芯拍出來,很嚇人的。 

18、 經(jīng)常喝瓶裝飲料么?能說說最常喝的是哪些品種、品牌? 
不太喝了,買的話也只買運動飲料,因為添加劑少,不過小米媽媽說運動飲料有激素。。。。。。  

【米面油】  
19、 在挑選米的時候你經(jīng)常會主要看哪些方面(品牌、產(chǎn)地、價格、賣相、吃口 ……)? 能分享一下你經(jīng)常買的米的種類、品牌么? 
外面賣的都是精白米,我現(xiàn)在讓我爸買了三百斤稻子自己脫谷,比外面賣的好。 
  
20、 面粉品牌你有覺得一直用的好,值得推薦的么?  
魯什么的,忘記了。。。。 

21、 豆油、菜油、花生油、橄欖油、色拉油,家里燒菜一般用什么油?哪個品牌你覺得比較放心?你會在意“轉(zhuǎn)基因”和“壓榨方法”么?  
花生油,豆油,橄欖油,金龍魚,福臨門買的多,關(guān)注轉(zhuǎn)基因,壓榨方式?jīng)]太注意,有什么說法嗎? 

【食品自制】  
22、 自制酸奶、自制面食 …… 很多人開始親力親為給自家人加工食品,你經(jīng)常做么?最拿手的是什么?  
自制冰激凌,自制餅干,自制點心。我們家最拿手的是自制各種中式點心。 

23、 你自己會在院子、陽臺、地里種點菜么?這些菜頂事兒么?現(xiàn)在流行在鄉(xiāng)村租塊菜地自己或請人打理,你做過么、有興趣么? 
家里有地,我媽種,自己不要種地,太麻煩了,而且很辛苦。  

【總結(jié)語】  
24、 你覺得自己身邊的食品安全問題,已經(jīng)到了讓你很擔心的地步,還是覺得“還能忍受、注意就是“?  
很擔心 

25、 如果你擔心食品安全會影響孩子成長,你覺得你能為他做到的最重要的三件事是什么?  
少買零食,讓她少吃肉,盡量多買本地產(chǎn)的新鮮蔬菜水果給她吃。還有就是把我看到的和食品安全有關(guān)的新聞全告訴她,讓她自己掂量什么能吃什么不能吃。 

26、 你覺得通過我們每個家庭的努力,我們能在一個基本安全的食品環(huán)境下健康成長、安全變老么?  
我們能改善的還是小環(huán)境,如果這些改變不能對大環(huán)境產(chǎn)生影響,那安全是不可能存在的。中國現(xiàn)在每六分鐘確診一個癌癥患者,安全談何容易!


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12年前
"浸出"食用油有反式脂肪酸 ,最好選用壓榨油

目前國際營養(yǎng)學界已有研究表明,食用植物油在生產(chǎn)加工的過程中,采用“浸出”的加工工藝,將產(chǎn)生反式脂肪酸,長期食用“浸出”方法加工出來的食用油,會對健康產(chǎn)生負面影響。然而當走近超市的食用油柜臺放眼望去,精制油、色拉油、壓榨油、食用調(diào)和油、高級烹飪油……各式各樣的食用油看得人眼花繚亂,你知道該做何選擇嗎?究竟何為“浸出”?哪些油屬“浸出”而成的?如何做到安全用油以控制反式脂肪酸的攝入?記者就這些疑問再次采訪了中國營養(yǎng)聯(lián)盟專家委員會副主任委員曾曉飛教授。

生產(chǎn)工藝謂之“浸出” 殘留量是熱點引出爭議

據(jù)曾教授的介紹,“浸出”是一種食用油加工的生產(chǎn)工藝。通俗來說,就是利用一種名為“溶劑油”的添加劑從原料中提取食用油。溶劑油是五大類石油產(chǎn)品之一,有多種分類,而此處用來煉食用油的溶劑油稱為“抽提溶劑油”。利用這種方式來煉食用油能使農(nóng)作物原本的出油率提升70%—80%,可大幅度提高食用油的生產(chǎn)量。

“在用溶劑油抽提食用油的過程中會產(chǎn)生反式脂肪酸,因為這一過程改變了脂肪分子的結(jié)構(gòu),使原本不飽和脂肪酸順勢的分子碳鏈變?yōu)榉词降姆肿犹兼?成為反式脂肪酸。按照國家規(guī)定,食用油廠在這之后必須再使用分離的方式對油進行脫脂、脫酸、脫臭、脫膠、脫臘、脫水等步驟,將溶劑油和其他物質(zhì)分離干凈,然而反式脂肪酸卻很難分離??陀^來說,目前出售的食用油中反式脂肪酸的含量指標都是在國家標準內(nèi)的,屬安全油,是允許上市的?!?曾教授這樣告訴記者。

“但盡管達到了國家標準,油中始終含有反式脂肪酸?!痹淌谘a充說道。“從我們營養(yǎng)健康教育專業(yè)工作者的角度來說,對于殘留量的要求會更高于國家標準,越少越好,最好能不殘留。因此建議最好能食用以“壓榨”的工藝方法加工的食用油。”

“相比于浸出法,壓榨的生產(chǎn)方式比較傳統(tǒng)也比較天然,無需添加劑,自然也就不會產(chǎn)生反式脂肪酸。正因為如此,才不推薦食用“浸出”而成的油,而并非為生產(chǎn)壓榨油的企業(yè)做廣告。”曾教授特別解釋道。

品種繁多挑花眼 生產(chǎn)工藝是否“壓榨”成選擇關(guān)鍵

如今隨著生活水平的提高,食用油的品種也越來越豐富。去一次超市,很多市民便會碰上文章開頭中所提到的問題:面對品種繁多的食用油,不知如何選擇。若是真想降低反式脂肪酸的攝入,該從何著手呢?

曾教授提醒消費者:挑選食用油的時候可先仔細看一下包裝上的“生產(chǎn)工藝”這一欄是否標注為“壓榨”。由于國家規(guī)定食用油的生產(chǎn)工藝要透明化,所以包裝上的標識大都一目了然,消費者一看便知。

少用油、用好油,安全用油力爭做到“溫鍋冷油烹佳肴”

曾教授告訴記者,根據(jù)中國營養(yǎng)學會制定的標準,每人每天的用油量不應超過25克,相當于三至四調(diào)羹的實際劑量。而反式脂肪酸則應盡量避免攝入,因為這完全是人為制造的,美、日、韓、歐盟等國規(guī)定的攝入量是應控制在總用油量的2%以內(nèi)以至更低,我國應該參考,甚至制定更高的標準。所以安全用油首先要做到的就是少用油,更重要的是用不含反式脂肪酸的“好油”。

此外,人們?nèi)粘5呐腼兎绞揭彩强刂品词街舅釘z入的關(guān)鍵,用一句話來概括便是“溫鍋冷油烹佳肴”。曾教授告誡消費者:過高的油溫下,任何類型的食用油都會產(chǎn)生反式脂肪酸。在烹飪時,盡量避免使用大火,切忌不要等到油冒煙了才將食物下鍋,這是健康的烹飪習慣,也是遠離反式脂肪酸的好方法之一。改變應從生活觀念開始:少用油、用好油、安全用油。
12年前
檁子 "浸出"食用油有反式脂肪酸 ,最好選用壓榨油 目前國際營養(yǎng)學界已有研究表明...
謝謝團長的回復~
12年前
我們家現(xiàn)在只吃愛森肉,家樂福買的,蔬菜也是家樂福買,菜場很少去。油是魯花,大米是有機東北米,水用brita濾水壺過濾后燒開喝。腸啊火腿什么的選荷美爾或者中糧的牌子。雞蛋選的是家樂福的圣迪樂村的綠色雞蛋。以前雞是買的家樂福的美國企業(yè)產(chǎn)的速凍雞,現(xiàn)在不吃雞了?;旧鲜称范际菑募覙犯5却筚u場買吧。
12年前
原來蛋白粘稠就是好啊,學到一招。
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