孩子鬧脾氣怎么治？

有沒有看到類似的場景：玩具店里，媽媽拿著已經(jīng)選好的玩具要去交錢，孩子眼光停留在一個新款樂高玩具前怎么都挪不動腿，媽媽已經(jīng)叫了好幾次要走還充耳不聞。

孩子：媽媽，我想要這個樂高玩具。

媽媽：寶貝，這個和你上月買的差不多，就不需要買了。

孩子：可是這個看起來更好玩。我不喜歡家里的，我要這個。

媽媽：家里的玩具已經(jīng)很多了，你已經(jīng)有了樂高玩具，不要浪費錢了。

孩子：不要家里那個，我只要這個，你對我這么兇。

這對母子的對話繼續(xù)發(fā)展下去，孩子可能直接在商店里哭鬧起來，媽媽會不會是一臉尷尬的安撫孩子同時不停的偷瞄一下其他人的反應(yīng)？還是對孩子的無理要求投降買了玩具以求耳根清凈？或者是堅持原則不買帶著哭鬧的孩子離開玩具店？我們都只能猜測，這個沖突當(dāng)然也會更換主題或者場景：因為不想等而搶了別的小朋友玩具，老師干預(yù)后不得已歸還；大人對家里添了新成員給予全部關(guān)注，孩子一下感覺從受寵愛的王子公主跌至被冷落的谷底，從而遷怒于新生嬰兒。

每一個人都有喜怒哀樂的情緒，孩子更易鬧情緒不能很好的自我控制。父母有時會變得不耐煩，特別是經(jīng)歷了一整天勞累的工作，或者趕時間完成一個項目，罵孩子或者想煽屁股的心都有。也會心里想或者說出口：你這么不聽話，能不能讓我消停一下，你看人家誰誰的孩子多懂事，有禮貌，你能不能學(xué)學(xué)呀？

如果可以從科學(xué)角度理解孩子的行為原因和原始驅(qū)動力，這可以讓爸爸媽媽在孩子鬧脾氣時候不跟著情緒化，可以馬上轉(zhuǎn)念冷靜分析從而有區(qū)別的對待的孩子的行為。

1 當(dāng)我們睡眠不足會加劇負面情緒，孩子也不例外。此外，它還會導(dǎo)致血糖水平的不平衡，從而對心情產(chǎn)生影響，包括敵對心理，焦慮和猶豫。

但是你不能把一切都歸咎與疲勞

因為更容易不假思索找生理上的原因?qū)е聠栴}行為，而不思考復(fù)雜的感情和關(guān)系需要，很多父母容易責(zé)怪疲憊當(dāng)他們孩子行為不好時。如果一個孩子不累，而是另外一個原因?qū)е赂杏X很糟糕，這個不正確的標(biāo)簽意味著我們忽視，誤解孩子經(jīng)歷的痛苦，也錯過的尋找辦法解決問題的機會。

2 饑餓魔鬼制造大腦的混亂

如果你的孩子血糖水平過低，她的身體會從腎上腺釋放應(yīng)急激素來回應(yīng)，這些荷爾蒙旨在提高血糖水平，然而強烈激活的腎上腺和皮質(zhì)醇會讓孩子易有以下反應(yīng)：焦慮，激動，侵略，恐慌感，混亂。這種痛苦的感覺可能會導(dǎo)致脾氣暴躁。

低血糖會使大腦中的葡萄糖喪失，這可能導(dǎo)致失控的行為，類似于人們在酒精影響下的行為方式。

3 糖果中的糖可能會導(dǎo)致不良行為

在空腹時食用糖果，沒有真正進餐或者沒有攝入足夠蛋白質(zhì)，孩子在10-15分鐘內(nèi)血糖水平會飆升的很高，但是由于血糖水平上升平太高，胰島素開始生效將血糖降到安全水平，約30分鐘后，孩子經(jīng)歷血糖水平的明顯下降，低于吃糖果之前的水平。這會引起低血糖癥伴隨著焦慮，多動行為。

同一孩子可以玩的很好如果他吃了一頓健康膳食，這提高了可以穩(wěn)定心情的血清素在他大腦的水平。研究顯示不吃早餐會導(dǎo)致多動行為，定時營養(yǎng)的三餐明顯改善孩子的學(xué)業(yè)成績，心理健康和行為。如果你要給孩子一個小點心，一片面包或者一個香蕉比糖果或巧克力更好。這些食物不會造成血糖戲劇性下降，還可以提高血清素水平。

4食物添加劑可以影響孩子大腦

孩子大腦特別容易受到食物添加劑影響，因為他們的身體和大腦還很不成熟，有些添加劑降低大腦中多巴胺和腎上腺素的水平，導(dǎo)致孩子多動。如果孩子剛吃了冰淇淋或者可樂汽水，開始變得多動，你想知道為什么，看一看食物里面可能有什么：

人工色素黃6號，一些餅干使用，導(dǎo)致實驗動物產(chǎn)生腎上腺腫瘤。

人工色素紅3號，一些糖果使用，這也是多巴胺的抑制劑，可引起注意力不集中和行為問題如多動癥（ADHD）。

焦糖色： 添加在一些可樂和果凍

甲苯酸酯和對羥基苯甲酸酯：添加在一些可樂，果凍和披薩醬，與哮喘及兒童多動癥有關(guān)。

亞硫酸鹽：用于甜點，餅干和水果果汁。

硝酸鹽：添加于奶酪，腌肉中，會引起頭痛，與癌癥有聯(lián)系。

糖精：添加與可樂和甜食，可降低大腦色氨酸水平，這對大腦維持情緒穩(wěn)定物質(zhì)血清素很重 要。低色氨酸水平導(dǎo)致多動癥和侵略性行為。

5 一個沒有發(fā)育好的情緒大腦

孩子有時候為他們還不能負責(zé)的行為收到批評，孩子年輪越小，大腦開發(fā)程度就越低，所以他們不能自然的控制原始沖動而發(fā)泄，四處亂跑或者爬高爬低。

很多對孩子不公平的懲罰是因為缺乏對他們不成熟大腦的理解，家長有時候會生氣地對孩子大聲喊叫。因為他們相信孩子是故意淘氣的，換句話說，他們認為讀懂了孩子的意圖。家長出于害怕“讓步”或者“寵壞”孩子而懲罰他們的不當(dāng)行為。

6 心理上的饑餓

有三種類型的心理饑餓：認可，刺激，結(jié)構(gòu)。這是最初由心理學(xué)家ERIC BERNE提出的。他發(fā)現(xiàn)，隨著時間的推移，如果這三種饑餓其中的一種沒有得到滿足的話，人們的會情緒不舒服，長時間會導(dǎo)致精神上或者生理上問題。

過少的刺激對大腦來說是痛苦的

大腦把過低的刺激看作壓力。為了改變這一痛苦的狀態(tài)，人們會做一些事情來改變他們大腦的化學(xué)狀態(tài)，比如：打開電視或出去散步；孩子會開始跑來跑去或者尖叫。因為孩子的方法比大人少，他們選擇的刺激往往是好斗的，吵鬧的和破壞性的-比如和弟妹打架或者把食物倒得滿桌都是。事件饑餓是刺激饑餓的一部分，再說一遍，孩子如果沒有經(jīng)歷足夠事件，他們會自己創(chuàng)造，和哥哥開戰(zhàn)或者大發(fā)脾氣。

認可饑餓使小孩尋找關(guān)注

認可饑餓是人類基因編程里含有的，是人對關(guān)注的需要，意味著對他人產(chǎn)生影響，使他們作出回應(yīng)。感覺到自己對他人或世界有影響是人的基本心理需求，因為“如果我對他人有影響，我知道我存在。” 如果一個孩子感覺到他的好行為不能影響父母，他們會憑借不好的行為去得到父母的關(guān)注。

不好行為是孩子因認可饑餓再內(nèi)心發(fā)出的尖叫“不要忽視我！” 如果你的孩子認為得到你關(guān)注的唯一方式就是不良行為或者尖叫或哭鬧，那她就會這么做。當(dāng)然好的關(guān)注比憤怒的關(guān)注好，孩子會重復(fù)鬧脾氣哪怕這只能獲得憤怒的關(guān)注。

結(jié)構(gòu)饑餓會引發(fā)不良行為

我們都有對結(jié)構(gòu)，體系的心理需要。缺乏體系會讓成人感受到憂郁，焦慮，易怒或者失去重心和意義。一個沒有結(jié)構(gòu)體系的社會是不良行為的肥沃土地。沒有結(jié)構(gòu)，規(guī)則和法律，文明是會崩潰的。對孩子也是一樣的，他們需要清楚的規(guī)則和日常習(xí)慣。

7 情緒爆發(fā)需要幫助

有時候孩子的不良行為是排放自己某一種痛苦的情緒。他們可能對某個人憤怒或者感覺到沮喪，他們可能在學(xué)校被欺負或者家中的小妹妹得到父母的所有關(guān)注；他們可能在為一些事情掙扎，失去一個親人，一個朋友或者一個寵物。痛苦的情緒會在孩子大腦和身體激活緊張化學(xué)物質(zhì)，刺耳的爆發(fā)行為通常是孩子緩解緊張的方式。一個孩子沒法用語言來表達情緒的時候，她會尖叫，大喊或哭鬧來發(fā)泄情緒。有些家長會懲罰孩子而不把它看成是求救的呼聲。如果我們幫助孩子處理痛苦情緒而不是批評他們小腦掙扎引起情緒爆發(fā)，我們可以幫助他們大腦發(fā)展自然調(diào)節(jié)這些情緒的神經(jīng)通路。

8 受你的情緒感染

一個孩子行為常常是父母壓力晴雨表，憂郁，憤怒，或哀傷。一直尖叫或哭泣會是一個孩子發(fā)泄父母情緒的方式。

父母是壓力最大的工作之一，你壓力越大，孩子就更易有不良行為。為什么？孩子大腦前額葉能以毫秒的速度內(nèi)受到情緒氣氛的影響。就像有些狗易受主人情緒影響，孩子在身體和情緒方面受家庭壓力很深影響。如果你放松，你的孩子才有機會平靜。如果家庭的氛圍緊張，孩子會變得困難。

9 你激活孩子大腦里的錯誤通路

你和孩子相處的方式可能激活了她大腦的錯誤神經(jīng)通路。比如： 你大聲喊叫和不停發(fā)出命令：“做這個，不要做那個“你可能在不知情的之下激活了人腦里哺乳動物小腦里原始的憤怒，恐懼系統(tǒng)。相反的，很多的玩耍，歡笑，和擁抱能讓大腦釋放出美妙的安靜物質(zhì)：你有一個安靜，快樂的孩子。

一個鬧脾氣的孩子需要安靜，父母的同情和支持。忽視和懲罰孩子是有害的，孩子的行為問題對父母來說是一個挑戰(zhàn)，也是一個很好的幫助你的孩子建立重要大腦神經(jīng)通路機會，使他將來可以管理自己壓力，而不會被情緒控制。知道這么多個原因會導(dǎo)致孩子情緒的大起大伏，父母可以見招拆招的沉著應(yīng)對。

建立界限，孟子說：不已規(guī)矩，不能成方圓。有些家長發(fā)覺很難對孩子制定規(guī)則，特別是成長過程中經(jīng)歷過非常嚴厲懲罰式教育家長，結(jié)果是，他們?nèi)菀鬃呦喾礃O端的道路，因為他們不愿意自己的孩子經(jīng)歷自己的痛苦。哪怕孩子不良行為需要被馬上制止，家長可能會說類似：“寶貝，你不應(yīng)該這樣，這不禮貌”。一句不痛不癢的話而不采取行動。

希望成為孩子朋友，或者成為控制太嚴的父母，會有一個跋扈，控制型的孩子。孩子成長需要父母指引和一些框架，父母管教孩子時要有溫情但是堅決。如果孩子玩完玩具后應(yīng)該自己收拾，當(dāng)孩子拿各種理由討價還價時，父母可以走到孩子身邊蹲下來至孩子水平，溫和而明確清楚告訴孩子：看起來你今天不想收拾玩具，這是你應(yīng)該做的事了。但是下次你拿玩具出來前可以考慮一下自己愿意收拾嗎？如果不想收拾就做不需要收拾的活動。孩子小的時候就要知道原則問題他不可以控制你，不是原則問題他可以和你商量決定。

獎勵孩子的好行為。簡單的配方是： 對不良行為的關(guān)注會導(dǎo)致更多不良行為，關(guān)注好行為會收獲更多好的行為。孩子認真做了作業(yè)或者幫媽媽做了掃了地，父母應(yīng)該看到還要說出來。獎勵可以是父母真誠的肯定和表揚，好行為積累足夠貼紙去看孩子喜愛的電影，不一定昂貴但是有意義的。我們的大腦是設(shè)計來尋找樂趣而非不愉快，我們早上有動力起床去工作，是工作的滿足，金錢的樂趣，社會的聯(lián)系。幫助孩子找到可以激勵他的動機，做事就有會事半功倍效果。

忽視孩子尋求關(guān)注的不良行為。 忽視是對孩子不良行為的合適的回應(yīng)，如故意跺樓梯發(fā)出很大響聲，回答父母問題時不停地高聲頂撞。這些行為往往是孩子刺激饑餓或者認可饑餓得不到滿足的表現(xiàn)，孩子感覺正在失去你的關(guān)注因為家庭新成員，你的手機，或者你追的電視連續(xù)劇?；蛘呤呛⒆記]有得到足夠積極的關(guān)注如表揚，溫暖的擁抱。

與其對孩子不良或者挑釁行為發(fā)火，喝令：馬上停下來！你怎么敢這樣？不如思考怎么用創(chuàng)制性方法滿足孩子的刺激饑餓和認可饑餓。

使用choice and consequence 選擇和后果。這是FOSTER CLINE發(fā)展的教育方法，一個讓孩子嘗試知道真實的訓(xùn)練方法。孩子需要大腦思考不同選擇帶來的不同后果，然后再決定。孩子想要的生日禮物足可列出一個長長的單子，媽媽可以對孩子說：我給你買一個生日禮物，你從想要的玩具里選擇一個你最想要的 ，會經(jīng)常玩的玩具。那么孩子必須反復(fù)思考，從多個選擇中比較，放棄自己想要但不是非要不可的，篩選出自己最愛而且喜歡玩的玩具。思考促使孩子使用思維大腦，而不是沖動不假思索的行動。

不良行為后有相處時間。 花點時間和孩子坐下來，談一下為什么他會這么做？這不是給予壞行為關(guān)注，而是關(guān)注行為背后的情緒。問題才能解決。鼓勵孩子使用準確的詞匯表達自己的感情，不滿，憤怒，沮喪，失望，傷心。。。不要否認和貶低孩子的情緒，“你這么大了碰一下就哭。不像男子漢“ 這些評價不會讓孩子的情緒改善，相反的他會花跟多時間精力和你理論證明：他的情緒是合理的。父母可以說：你很不高興因為是必須關(guān)掉電視過來吃飯？明確一點：認同孩子的情緒不等于認同他的行為，我認同你失望的心情，但不接受打人的行為。孩子的情緒得到認同后大腦的憤怒化學(xué)物質(zhì)水平降低，他才能聽進你接下來要說的道理和討論解決辦法。

言傳身教，父母是孩子最好，最長久的老師。看到身邊的父母削尖腦袋給孩子爭取最好的資源，從小進最好的幼兒園，小學(xué)，中學(xué)，高中，之大學(xué)，還要進到最好老師的班，這已經(jīng)成為一種現(xiàn)象。我們忘了最好和最廉價的一輩子老師就是我們自己，爸爸媽媽和孩子一起成長。我們希望孩子聽話，那么孩子不停的扯著父母衣角有話要說時，如果我們不放過每一條新聞娛樂資訊地去滑屏手機，不耐煩的呃呃唔唔應(yīng)付孩子。我們有話和孩子說時往往會被孩子冷漠忽視，他只是學(xué)會了父母對待他的方式，不是孩子的錯呀！

所有工作都要技術(shù)要求，教育孩子也是一門含金量很高的技術(shù)活。只要父母像對待工作一樣認真投入，分析孩子情緒的動因，過濾我們對孩子說的每一句話，就可以培養(yǎng)一個可控制自己情緒的孩子。