孩子總是坐不住怎么辦？5個(gè)方法培養(yǎng)孩子的專注力

很多媽媽都有過這樣的困擾： 

孩子注意力不集中，總是坐不住，一點(diǎn)聲響就分神。做任何事情都是3分鐘熱度，玩具玩一會(huì)兒就跑去玩別的了。還經(jīng)常磨磨蹭蹭，做作業(yè)邊玩邊寫，出門也是拖拖拉拉。 

專注力不好，尤其影響學(xué)習(xí)和做事效率。所以家長(zhǎng)們總是免不了為此傷神卻又不知如何是好。 

其實(shí)，人類的專注力與生俱來。孩子專注力不夠，多半是在后天環(huán)境中被毀掉的。 
 

01、孩子的專注力是如何被破壞的？  
 

先看看下面這些場(chǎng)景你熟悉嗎？ 

孩子正在寫作業(yè)，媽媽端了一盤水果進(jìn)來：“孩子，休息一下，先吃點(diǎn)水果吧。” 

寶寶自己玩玩具玩得正起勁，一旁的家長(zhǎng)就忙著糾正孩子：“寶寶，這塊拼圖放錯(cuò)了，應(yīng)該放這里才對(duì)?！?nbsp;

家長(zhǎng)帶孩子去博物館，孩子正在好奇地觀察蜥蜴，媽媽突然拍了下孩子：“兒砸，你看，那邊有只變色龍。” 

研究表明，因生理性原因，不同年齡段的孩子專注力持續(xù)時(shí)間也有所區(qū)別。 

2-3歲：10分鐘 

5-7歲：15分鐘 

7-10歲：20分鐘 

10-12歲：25分鐘 

13歲以上：30分鐘 

孩子剛開始的專注力本來就十分短暫，而我們不以為然的一些行為，卻會(huì)在不經(jīng)意間破壞孩子的專注力。 
 

02、如何培養(yǎng)孩子的專注力？  
 

①不過度干擾，不過度陪伴 

“愛玩”是孩子的天性。保護(hù)孩子的天性，是我們的職責(zé)。 

試想一下，孩子在玩耍的過程中，小腦瓜子帶著身體飛向自己構(gòu)建的小小世界里。創(chuàng)造力和想象力也源源不斷地迸發(fā)出來。 

可父母莫名的關(guān)心，卻會(huì)無(wú)情地把孩子拉回到現(xiàn)實(shí)，阻止孩子繼續(xù)探索世界的步伐。 

所以，除非孩子邀請(qǐng)你參與到他的活動(dòng)中，否則不要輕易去打擾他。 

讓他去盡情地玩他的玩具，去觀察他感興趣的事情。只有這樣，孩子的專注力才能得到保護(hù)。 

②減少孩子的玩具 

很多家長(zhǎng)會(huì)給孩子買很多玩具，但是家長(zhǎng)也抱怨過孩子總是新玩具玩不了多久就丟一旁了。有些玩具他卻每天都會(huì)拿在手里玩。這就是興趣的區(qū)別。 

無(wú)論孩子還是大人，我們只有對(duì)自己感興趣的事情才能保持比較長(zhǎng)時(shí)間的專注力。 

所以，給孩子的玩具不宜過多，有一兩個(gè)感興趣的玩具就好。選擇多了容易眼花繚亂，反而讓他們無(wú)法專注在一件事情上。 

無(wú)法專注在一件事情上。 

③營(yíng)造無(wú)干擾的學(xué)習(xí)環(huán)境 

有些孩子寫作業(yè)總是不能安安靜靜地坐在座位上，不是摸摸這個(gè)就是摸摸那個(gè)。 

明明上一秒還在解題，下一秒就在紙上畫起了小人。你給他講解的時(shí)候他什么都知道，做的時(shí)候就什么都不會(huì)。恨不能把家長(zhǎng)氣得住院。 

然而當(dāng)我們反思一下就會(huì)發(fā)現(xiàn)，孩子寫作業(yè)不專注，很多時(shí)候是跟學(xué)習(xí)環(huán)境有關(guān)系的。 

一個(gè)嘈雜的環(huán)境，別說孩子，大人也很容易因?yàn)橥饨绲拇碳ざ中摹Ｖ挥猩硖幇察o舒適無(wú)干擾的環(huán)境，孩子的心才是安定的。 

以我自己的經(jīng)驗(yàn)來談，我們家孩子的課桌上只能擺放和學(xué)習(xí)有關(guān)的東西。在孩子學(xué)習(xí)的時(shí)候，我和米爸也會(huì)關(guān)掉電視，降低說話的音量，盡量營(yíng)造一個(gè)適合思考的環(huán)境。 

④要引導(dǎo)不要指導(dǎo) 

孩子在玩游戲或者專注于一件事情的時(shí)候，家長(zhǎng)可以多給孩子一些耐心，不要急著糾正孩子的錯(cuò)誤，也不要代替孩子去找答案。而是引導(dǎo)孩子自己去摸索，嘗試自己找出答案。 

⑤專注力培養(yǎng)游戲 

親子共讀，積木、拼圖類玩具都有助于培養(yǎng)專注力，媽媽們平時(shí)可以多和孩子一起參與到其中。久而久之，孩子的專注力也會(huì)up up up！ 

總而言之，孩子的專注力是保護(hù)出來的。不要一邊想著培養(yǎng)孩子的專注力，一邊又在下意識(shí)地破壞它。 

身為家長(zhǎng)的我們，不妨多給孩子一些耐心，用小小的改變，給孩子創(chuàng)造更多的成長(zhǎng)空間。相信孩子會(huì)越來越好的。