每一個(gè)情緒化媽媽，都是愛的神經(jīng)病

作者：一木釘

1、

中午去吃漢堡，碰到一對(duì)母子。看到他們的一刻我便知道，這頓飯吃不消停了。

我們這個(gè)小鎮(zhèn)不大，很多都是抬頭不見低頭見的熟悉面孔。跟這對(duì)母子經(jīng)常碰面，幾次都讓我印象深刻。媽媽對(duì)外人客客氣氣，但是對(duì)孩子兇起來真的可以說是兇神惡煞。但是一會(huì)兒又會(huì)柔情似水，反差極大。

點(diǎn)頭寒暄過后，我背對(duì)著坐在了他們的隔壁。

“不可以，你看阿姨笑話你了。”

“丟不丟啊你，阿姨剛才都看見了?！?/p>

很明顯，這“阿姨”說的是我，剛才坐下的時(shí)候，我看到孩子把手往媽媽領(lǐng)子里伸，要摸媽媽的乳房。

聽著這位媽媽一直在暗指阿姨，我只好回頭笑笑表示一下。

這位媽媽繼續(xù)說:“你看，阿姨笑話你了吧，趕緊乖乖的?！?/p>

雖然不停被提及有點(diǎn)不爽，但是兩人母慈子孝，還算其樂融融。

然而……暴風(fēng)雨來得讓人有點(diǎn)摸不著頭腦。

“別鬧了！我要吃飯，再鬧就滾！滾！”

猝不及防，一聲呵斥幾乎響徹整個(gè)餐廳，我抬頭，服務(wù)員們也正抬頭看向母子倆。我們面面相覷，然后假裝沉默，各做各的事情。

其實(shí)，我著實(shí)被這位媽媽嚇了一跳。側(cè)耳一聽，孩子不再出聲，估計(jì)也被嚇到了，可能他也想不通，為啥剛剛還是藍(lán)天白云，晴空萬里，現(xiàn)在卻忽然暴風(fēng)雨了？

過了一會(huì)，孩子又小心翼翼地小聲叫著“媽媽，媽媽?！?/p>

媽媽還是很不耐煩:“叫什么叫，有事快說！”

……

臨走時(shí)，這位媽媽又恢復(fù)了溫柔，笑著對(duì)孩子說:“跟阿姨再見?！?/p>

真的是位性情中人啊，一頓飯的功夫，變了三回。

我邊往門外走，邊暗暗地想。

2、

開車回家的路上，暗自思量，忽然發(fā)覺，其實(shí)我也不算個(gè)情緒穩(wěn)定的媽媽。常常，一忍再忍，然后突然爆發(fā)。

昨晚哄兒子們睡覺，已經(jīng)十點(diǎn)半了，老大還在翻來覆去、哼哼唧唧，一會(huì)拽拽我的胳膊，一會(huì)摸摸我的臉。由于幾個(gè)夜晚都沒睡好了，我困意闌珊，睡覺氣蹭蹭往外冒。終于在幾番警告無效后，火山爆發(fā)。

我惡惡地沖孩子吼了兩句。無疑，吼是有用的，他迅速安靜了下來，但馬上，一股懊悔在我心里升起，開始擔(dān)心剛才是不是嚇到孩子了。

早上，去廚房做飯，老二像個(gè)橡皮糖一樣黏人，在旁邊要抱抱、急著吃煎蛋、還伸手碰熱著的電餅鐺……

在我關(guān)冰箱時(shí)，一回頭差點(diǎn)踩了他的腳，于是，忍了一早上的煩躁瞬間爆發(fā):“老跟著我干嘛！躲遠(yuǎn)點(diǎn)！”

空氣瞬間安靜，幾分鐘后，看他縮在餐桌一角，紅了眼眶。于是，陰轉(zhuǎn)晴，瞬間心軟，趕緊抱起他。

還是不要吐槽別人了，自己也強(qiáng)不到哪去。唉，為啥當(dāng)媽后，情緒就像過山車？面對(duì)孩子，不是應(yīng)該母愛泛濫，春風(fēng)化雨嗎？這些山崩地裂的壞情緒又是怎么個(gè)情況？

相信每一個(gè)帶過娃的媽媽都懂，當(dāng)一個(gè)人帶娃手忙腳亂時(shí)，當(dāng)沒人幫襯焦頭爛額時(shí)，當(dāng)安心上廁所和慢悠悠吃頓飯都變成奢侈時(shí)，各種心酸委屈負(fù)能量一定會(huì)爆棚。

孩子帶來滿滿的愛，同時(shí)也有滿滿的壓力。

如若不會(huì)給自己減壓，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)，我們就會(huì)做了情緒的奴隸，被牽著鼻子忽上忽下，到時(shí)，被傷害的不只是孩子，還有我們最看重的親子關(guān)系。

3、

其實(shí)情緒也會(huì)欺軟怕硬，并非你以為的那般不可控制。

有一個(gè)女朋友，一次說起“睡覺氣”這事，她說，她睡眠不足就會(huì)一直頭疼，被中途吵醒更是崩潰，昏昏沉沉，猶如喝醉的酒鬼，神志都是不清醒的。要是誰吵了她睡覺，可就倒霉了，媽媽、老公、閨蜜都“享受”過她突如其來、半夢(mèng)半醒的火山爆發(fā)。但，都因?yàn)閻鬯?，不與她計(jì)較。

看來這睡覺氣，也會(huì)“窩里橫”，要不，怎么從不對(duì)外人使出半分？卻對(duì)家人朋友張揚(yáng)跋扈？

情緒是可控的，在我們覺得安全的環(huán)境里，放松警惕，情緒就會(huì)肆意而為。我們最大的問題，通常是：對(duì)外人和風(fēng)細(xì)雨，對(duì)家人電閃雷鳴。最該維護(hù)的親密關(guān)系，常常視而不見。

隨性而為確實(shí)瀟灑，而瀟灑背后，那份愧疚和心疼又是怎么回事呢？我們一開始就知道發(fā)脾氣不好，當(dāng)它不可抑制地發(fā)泄出來，卻并非我們以為的痛快淋漓，發(fā)之后快。脾氣所到之處，一定會(huì)留下印記，天長(zhǎng)日久，在我們愛的人身上劃出傷痕，也割裂我們的親密關(guān)系。

不要等失去了才后悔，不要等造成傷害才收斂。我們都需要主動(dòng)學(xué)習(xí)管理情緒的方法，梳理自己，減少傷害。

4、

情緒來時(shí)，與它同在。

心理學(xué)上認(rèn)為，情緒沒有好壞，只看你如何運(yùn)用。有情緒很正常，不要自責(zé)，要接納。

請(qǐng)對(duì)情緒保持覺察，情緒來時(shí)，不要妄圖壓制，而是去看看這份能量，允許它經(jīng)過我們的身體。放下手邊的事，給自己幾分鐘，深呼吸，與情緒同在當(dāng)下，保持覺知。

不要評(píng)判，任由情緒流過身體，只有讓它流過，我們才能清醒。這份允許不是由著性子對(duì)別人發(fā)泄，而是在內(nèi)心里，悄悄允許的過程。

疏導(dǎo)情緒的小方法。

疏導(dǎo)情緒，有很多小辦法。寫下來不失為一個(gè)好辦法，在一張紙上，隨心寫下自己的心聲，是粗話也好，是抱怨也好，不加評(píng)判地一股腦寫下來。

因?yàn)闅鈶崉澠屏思堃埠?，因?yàn)橥纯?，眼淚打濕了也好。不管它，把所有的焦慮全部寫下來，直到寫得渾身無力為止。然后，將紙撕碎或燒掉。

情緒背后有禮物。

心理學(xué)中有著名的冰山理論，指一個(gè)人的“自我”就像一座冰山一樣，我們能看到的只是表面很少的一部分，而更大一部分的內(nèi)在世界卻藏在更深層次。

情緒來臨，若能深究，往往是認(rèn)識(shí)自己的好機(jī)會(huì)。多問問自己當(dāng)下的感受，為什么會(huì)有這種感受，渴望得到什么。

認(rèn)真對(duì)待這份情緒，多問幾個(gè)為什么，當(dāng)我們處理好了這份情緒，情緒背后的禮物就會(huì)慢慢凸顯出來。

每個(gè)情緒化媽媽，都是愛的神經(jīng)病。相信，初衷總是好的，只是能力不足。而能力一定可以因鍛煉而提高。陪伴孩子成長(zhǎng)的路上，只要我們將困難試做臺(tái)階，將情緒看做禮物。受益最大的往往是我們，

愛，從來都是，我有，才能給你。

努力做個(gè)情緒穩(wěn)定的媽媽吧。

懷揣美好，但不要著急。

向著愿景前行，但無需慌張。

作者簡(jiǎn)介：一木釘，兩個(gè)男孩的媽媽，親子專欄簽約作者。專注心理、教育寫作，在文字中療愈自己，惠及他人。個(gè)人公眾號(hào)：一個(gè)木頭釘子（coffee_fk）。個(gè)人微信：fk19861228