拒絕育兒焦慮的最好辦法：專注當(dāng)下

入住小花生這么久，一直處于輸入知識階段，卻沒有輸出，今天終于想寫點什么了。先簡單介紹一下自己，家有小姑娘一枚，3歲5個月，已經(jīng)上了半年幼兒園，既活潑好動又喜歡看書，我和爸爸都是普通院校的研究生，他學(xué)工科、我偏社科，都是朝五晚九的工作，工做有壓力但人不上進，所以，我和爸爸喜歡彼此留有獨立空間。 
 

因為疫情，一家三口被迫在家坐月子，年后奶奶在老家不小心把左掌燙傷，爺爺執(zhí)勤加班無法照顧，于是我們把奶奶接了過來，目前一家四口住在一室一廳的小房子內(nèi)，如何平衡家人們的關(guān)系也成了一個重要解決的問題。啊，說跑題了，今天的主題是，拒絕焦慮，專注當(dāng)下。

年后疫情初始，看了周圍寶媽的各種課程表，也給小喵兒做了一個簡單版，畢竟家里空間有限，多安排點事情做來打發(fā)無聊。

而執(zhí)行的結(jié)果，不盡如人意，中文繪本時間遠超過預(yù)定時間，基本繪本閱讀、手指謠、畫畫，奶奶能夠陪伴一起完成，堅持較好。歐智寶做到一頁亂序數(shù)數(shù)，十以上小喵兒數(shù)不清楚就厭學(xué)了無法繼續(xù)，邏輯狗還可以，一直堅持著。關(guān)于英文啟蒙，海尼曼和RAZ我沒有堅持每天，因工作需求，疫情期間我上四歇四，爸爸上二歇四，爸爸英語比我好，所以我想讓爸爸帶著閱讀，但是爸爸不接受這種分階閱讀的模式，在這點上我和爸爸慢慢產(chǎn)生了分歧。

第一波焦慮： 兵來將擋，水來土掩

從2月1日到今天29日，我家大部分時間里都是一家四口居住在一室一廳的小房子里，中途彼此發(fā)生過矛盾，特別是隨著疫情越來越嚴(yán)重，單位一名哥哥心梗在值班路上，上班的同事不戴口罩，這些直接讓我陷入一種特別焦慮的狀態(tài)，甚至失眠，意外和明天哪個會先到來。因為怕死，我給小喵兒寫了封信，不算遺書，只是真的怕意外了，很多話來不及對她說。關(guān)于疫情焦慮，一方面我不停的搜集各種關(guān)于RNA冠狀病毒的相關(guān)學(xué)術(shù)資料，一方面查了這些年全球爆發(fā)的傳染病的情況，用了將盡一周的時間最終使自己接受了目前的疫情狀況，每次上班回家后嚴(yán)格進行消毒，單位里只有我，堅持戴口罩戴手套。

就這樣吧，悲觀的樂觀主義者，做最壞的打算，做最好的努力。

第二波焦慮：專注自我，精讀拓展。
 

通過大概十天的時間，我終于調(diào)整好自己的狀態(tài)，能夠平靜的接收各種疫情消息，但是，那段時間我對小喵兒沒有高質(zhì)量的陪伴甚至沒有完成幼兒園和俱樂部的打卡要求，與朋友圈各種曬圖成了鮮明對比。

一波焦慮剛走，一波焦慮又來。

這波焦慮根源是育兒，特別是每次在小花生里刷完各種普媽的經(jīng)驗總結(jié)，那些所謂的普通寶媽近乎自虐的自律深深震撼到我了，先是羨慕、后是自責(zé)，總感覺孩子是張白紙，這個白紙在我手里要毀了，為什么毀，因為我的自私，因為我的懶惰，因為我的不堅持。雖然從一周時候就開始對小喵兒進行英語啟蒙的輸入，上的幼兒園也是國際幼兒園，爸爸偶爾也會帶著小喵兒唱英文兒歌，但是目前，小喵的識詞量只有幾十個生活中常見物品，對話也緊緊局限于，How a u？how old are you？what color is it？where are you？等基礎(chǔ)對話…中文識字就更不用提了，沒有指讀過，一直以來親子閱讀量很大，小喵兒也能給我們復(fù)述書里的故事，但是一個字不認(rèn)識。至于科學(xué)，也沒有專門教過，有科普類繪本一直在反復(fù)看，目前沒看到什么輸出…一直以來，花錢上的課程都是偏向體能方面，游泳會潛水游幾下了，平衡車學(xué)了一年多沒有太多進展，這個也在我和爸爸心態(tài)，沒想追求名次，所以車技一般…

小的時候最煩父母口中的別人家小孩，直到自己當(dāng)上了父母，才發(fā)現(xiàn)已經(jīng)不知不覺成為了那個讓孩子煩的家長。

在育兒方面，爸爸明顯比我心大，爸爸的理念是，人生路很長，幼兒時教給孩子的更多是會生活，體驗生活的美好，發(fā)現(xiàn)自然的美好，而不是把孩子當(dāng)成一部機器，去精密訓(xùn)練，學(xué)習(xí)上適當(dāng)引導(dǎo)是必須的，但不必矯正過枉，甚至犧牲父母自己的時間精力去育兒。坦誠的講，可能對于把育兒當(dāng)作一項事業(yè)來做的家長而言，爸爸的理念肯定是不合格的，但對于我這種更愛自己的媽媽而言，我是真的沒有能力全身心的陪伴小喵兒。

想要越多，就越焦慮，得到越少

針對于我的育兒焦慮，自己還是無法釋懷，后來找大學(xué)好友聊了聊，算是徹底釋懷了。我先吐槽的是小喵的數(shù)學(xué)數(shù)數(shù)問題，邏輯狗和歐智寶反是自己能做對的，那就都是已經(jīng)掌握的能力，重要的是小喵兒做不對的題，我怎么教也教不會。

好朋友家閨女已經(jīng)上一年級了，真的是過來人比我更有經(jīng)驗，她告訴我，當(dāng)你怎么教都教不會的時候，一定是教的方式不對。這時候責(zé)怪孩子沒有意義，要停下來反思自己，看看能不能換一種方式教給孩子，數(shù)學(xué)思維不僅僅在書本里，更多的是生活中，心里有一顆對數(shù)量敏感的心，就能在潛移默化中影響孩子的數(shù)學(xué)思維。

最近和好友的吐槽是，感覺好書太多了，根本買不過來，怎么辦？我這位摯友提醒我，你又焦慮了，書本身就是買不完了，隨著孩子年齡的增長，她的書籍內(nèi)容也是不同的，現(xiàn)在不是要給孩子買足夠多的書，而是要把每一本書精讀拓展。

如夢初醒般，摯友說的沒有錯，只有在精讀拓展的基礎(chǔ)上，你才能知道自己家缺少的是那種類型書籍，寶寶需要加強的是哪部分知識點，重要的是在這種探討過程中可以培養(yǎng)孩子的辯證思維模式，邏輯是我們最缺乏的，希望小喵兒這一代，能有更獨立的思維能力，明事理、辯是非，守住本心不隨波逐流。

當(dāng)我譴責(zé)自己自私不愛孩子更愛自己而陷入自我否定的焦慮時候，也是這位摯友給予我了特別大安慰，她對我的肯定讓我不再否定自己。她說，懂得愛自己的父母才能更好的平衡自己和家人的關(guān)系，也才能給孩子做最好的榜樣，愛自己愛生活。

??

當(dāng)放下對完美育兒者的追求后，我仿佛輕裝上陣了，對孩子的短暫陪伴也更有耐心了，最近小喵兒每天的生活都很規(guī)律，體能也一直在訓(xùn)練，只是我不打卡了。

抵抗焦慮的最好辦法：一是降低對事情結(jié)果的要求；二是原諒自己。

未來的小喵兒，我希望她能比我更會享受當(dāng)下，享受生活：）

我想，在小花生這個社群圈子里，我可能才是真正的普媽，沒有完美自律卻在育兒路上不拋棄自我的普通養(yǎng)育者。

忘了說，我的第二身份還是一名微商，因為自己買買買，入了各種母嬰代理，三年了，正常工作日我都是中午休息時間發(fā)廣告，晚上孩子睡著后回復(fù)信息并下單，賺錢會上癮，雖然不多，但是樂于分享好物。讀研期間我主攻信息行為分析，涉獵一些人類學(xué)和心里學(xué)的東西，我也更愿意和顧客交流，談人生、談理想，看人生百態(tài)。

下面是我辦公室小書架的一部分，我喜歡一個人靜靜的閱讀和思考。

前兩天研究生導(dǎo)師聯(lián)系我，現(xiàn)在正在申請國家社科，今年想邀請請我一起做項目，我同意了，內(nèi)心我還有一顆學(xué)術(shù)未止的夢想，2019因為小喵兒我放棄了遴選的資格考試，2020我想繼續(xù)自己的學(xué)術(shù)夢。與小喵兒相比，微商小事業(yè)減少些精力吧！

我之所以焦慮，還是想要的太多，前兩年冬天一直和爸爸?jǐn)D時間在學(xué)滑雪，現(xiàn)在中級水平，如果沒有疫情，我們應(yīng)該和小喵兒在崇禮的太舞小鎮(zhèn)冰雪世界玩耍，這個計劃推遲到明年冬天吧，小喵四歲多了也可以滑雪入門了。2020，還要重新拾起擼鐵訓(xùn)練，2017-2018，我從150斤減到125斤，2019至今反彈到140，真心慚愧，2020，老母親加油，先做到對自己的自律！

當(dāng)我們沒空時，喵兒就自己安靜看書??

最后附上我給小喵的那封信～

明天和意外不知道哪個會先到，

那么，請珍愛自己，活在當(dāng)下