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銀耳羹

2011-11-22 15:12 原創(chuàng) · 圖片3

這是周日浸泡了12小時(shí)，燉煮了2個(gè)多小時(shí)的銀耳羹：有白木耳、野生金木耳、雪蓮子、紅棗，軟軟糯糯的，每天帶上一罐去上班，又簡便又有營養(yǎng)的早餐，呵呵~ 
 


浸泡后的雪蓮子晶瑩透亮

一個(gè)白木耳幾顆金木耳浸泡后就能煮上一大鍋
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14年前
顏色真好看，掃盲一下，什么叫金木耳，什么叫雪蓮子？
14年前
chxkr 顏色真好看，掃盲一下，什么叫金木耳，什么叫雪蓮子？
金木耳其色金黃，其形為腦狀，其滋補(bǔ)及營養(yǎng)價(jià)值優(yōu)于銀耳和木耳，有耳中黃金的美譽(yù)。
金木耳含有20種氨基酸，其中8種為人體必需氨基酸。所含的有機(jī)硒和有機(jī)鍺，具有促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)免 疫力，強(qiáng)化代放功能，防治心腦血管疾病，延緩衰老。
適宜感冒、咳嗽、痰多氣喘者，適宜高血壓、心惱血管病患者，適宜神經(jīng)衰弱、身體虛弱者，適宜癌癥患者 食用。

14年前
chxkr 顏色真好看，掃盲一下，什么叫金木耳，什么叫雪蓮子？
雪蓮子產(chǎn)自云南、貴州，又名皂角仁，是調(diào)和人體臟腑功能的珍貴純天然綠色滋補(bǔ)食品。
含有豐富的微量元素，包括蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素、鈣、鐵、鎂、鐵、錳、磷、鉀、鋅、鈉、葉酸等。
雪蓮子中的雌激素還可以降低膽固醇，保持心臟血管暢通。
食用時(shí)加入銀耳，大棗，紅糖等，是養(yǎng)顏靜心的飲品。

14年前
你哪兒買的？上次我買的銀耳都被蟲蛀了
14年前
養(yǎng)身養(yǎng)顏，贊~
14年前
Huanglifree 你哪兒買的？上次我買的銀耳都被蟲蛀了
我同事在批發(fā)市場幫我?guī)У?，我在店里看過，相同等級的基本上便宜一半~
14年前
Huanglifree 你哪兒買的？上次我買的銀耳都被蟲蛀了
銀耳要密封好的，我平時(shí)裝在樂扣罐子里，太陽好的時(shí)候，放在陽臺上曬曬~
14年前
月月媽770 養(yǎng)身養(yǎng)顏，贊~
自制補(bǔ)品，就當(dāng)膏方吃啦，這個(gè)我還是能堅(jiān)持的，呵呵~
14年前
月月媽770 養(yǎng)身養(yǎng)顏，贊~
要向你學(xué)習(xí)~
14年前
很好的食療方法。。
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smilecandy68
smilecandy68