早餐108樣----用早餐叫醒你

孩子上小學(xué)后一直不肯在學(xué)校附近的小吃店吃早餐，早餐又是三餐中最重要的，上學(xué)腦力勞動很辛苦，男孩子長身體的時候確實(shí)早上要吃飽點(diǎn)，要不然管不到中午12點(diǎn)。

在家做早餐我每天6點(diǎn)半起來，每次早餐時間控制在30分鐘內(nèi)，7點(diǎn)鬧鐘響了孩子再起來，洗漱完吃完早餐7點(diǎn)半必須要下樓出門了，過了這個時間節(jié)點(diǎn)就非常堵，沒吃完的水果類的可以拿到車上吃，主食是一定要在家吃完，我家的吃東西特快，基本上在家都吃完了，飯量大，也不挑食，屬于吃得多不長肉的類型，呵呵。

希望大家喜歡 
 一起進(jìn)來多交流做早餐心得哦

早餐：芒果，荷包蛋銀耳湯，通心粉，蘆筍。百香果酸奶要帶兩袋去學(xué)校說是給同學(xué)喝

不粘鍋煎牛排，小奶鍋煮通心粉，養(yǎng)生壺煮蘆筍、秋葵、雞蛋，銀耳紅棗湯是頭天晚上預(yù)約早上燉好，再切個芒果擺盤就[OK]啦，每天早餐制作時間絕對控制在30分鐘內(nèi)

芒果切丁，兩片全麥吐司?芝士奶酪進(jìn)微波爐30秒，白粥是頭天晚上電飯煲預(yù)約定時，小菜涼拌順風(fēng)

周末，必須豐盛點(diǎn)哦

博6點(diǎn)50就起來了不肯再睡，娘倆一起做早餐，牛排、通心粉、溏心蛋、楊桃、火龍果、碧根果、酸奶、牛奶，兒自己找碗和杯子擺盤，說上次去景德鎮(zhèn)買的杯子終于用上啦?? 
 

周末，通心粉，牛排，百香果，橙子，石榴，芒果 

家里沒小蔥啦，把幾根四季豆微波爐先加熱熟透，再切碎放雞蛋軟餅里配個色，嘿嘿，我不說都以為是蔥吧。銀耳湯頭天晚上燉，早上喝就很軟了

晚上提前燉好銀耳湯，空氣炸鍋同時放入薯?xiàng)l和牛排，定時8分鐘俺就去刷牙[呲牙]，回廚房養(yǎng)生壺煮西蘭花，再洗洗水果就OK啦，很簡單有木有 

牛奶配麥圈，奶鍋先煮荷包蛋再煮通心粉，養(yǎng)生壺燙白菜和西蘭花，水果無籽葡萄 

雞蛋軟餅，牛奶+麥圈，水果火龍果香蕉西梅 

青椒肉絲面，配番茄和荷包蛋，牛奶+麥圈，西梅 

不粘鍋煎兩個蛋，空氣炸鍋煎牛排，炕青椒點(diǎn)滴，車?yán)遄訃蝗ο駛€動物，這種感覺兒子很受用，自己主動要畫眼睛和鼻子 

模具壓的飯團(tuán)，如有海苔配色效果更好，水煮蛋兩枚，香蕉，脫水草莓當(dāng)鼻子，牛奶+麥圈

蒸鍋蒸花卷、雞蛋、玉米、蘆筍，不粘鍋煎牛排，牛奶，火龍果 

雞蛋炒飯，牛奶+內(nèi)蒙干奶皮，芒果香蕉蘋果 

冰箱里備著的凍肉包和刀切饅頭早上蒸熟，蘋果，牛奶 

肉包子，芒果，蘋果，香蕉，牛奶麥圈

雞蛋炒飯，牛奶水果麥片，車?yán)遄?nbsp;

未完待續(xù)