媽媽的絮絮叨叨（五）筆記

偶然打開了物理學(xué)習(xí)群，幾百條上千條微信記錄都在曬課堂筆記。我是真夠懶的了，一直沒過問你的物理網(wǎng)課怎么樣了。翻開你的物理課堂筆記，我感覺有話要說。

??咱們先來分析一下你同學(xué)的優(yōu)秀筆記：

呀！相當(dāng)不錯(cuò)嘛！字也漂亮，儼然學(xué)霸筆記?？茨莻€(gè)標(biāo)題，立體感超強(qiáng)。第一張?jiān)跓o格的白本上的字都那么筆直。第二張用的方格筆記本，這種本子應(yīng)用于理科時(shí)，畫圖連尺子都省了。但等我打開老師的課件……

我才明白過來，上面的“學(xué)霸筆記”不是物理學(xué)霸的，而是美術(shù)學(xué)霸的。

課堂筆記如果不停地?fù)Q彩筆來記的話，不知道要多緊張。但顯然，這是有思考、有想法的筆記，把自己覺得重要的關(guān)鍵詞直接彩筆寫出，比單純的劃線或熒光筆標(biāo)注視覺沖擊更強(qiáng)烈！復(fù)習(xí)時(shí)會(huì)對(duì)自己的提示作用更大。

我一向鼓勵(lì)你把筆記記在書上，這樣本子丟了書還在，查閱起重點(diǎn)來非常方便，不用再去書包里到處找本子。但上面這位仁兄有點(diǎn)兒搞怪了，那么多的白底兒頁面不用，非要寫在彩色頁上，復(fù)習(xí)起來頭不暈嗎？而且不利于用彩筆標(biāo)注重點(diǎn)。

這位做到了標(biāo)注在白頁上。乍看上去各色筆記煞是好看。但有沒有覺得仍然找不到重點(diǎn)？大塊的單一色彩并不能讓重點(diǎn)更突出。

一般來說，一篇筆記3色足矣。顏色多了炫目，反倒看不出重點(diǎn)在哪里，除了漂亮基本沒用。對(duì)于顏色，“ 重要——次重要——比較重要”可以使用“紅色——藍(lán)色——綠色”分別代表。顏色代表的重要等級(jí)一旦固定下來就不要來回更換，否則未來復(fù)習(xí)的時(shí)候就迷糊了。

這種中線本更適合拿來做數(shù)學(xué)題，單詞整理也不錯(cuò)。但筆記量比較大的時(shí)候，給人“亂”的印象，盡管字體清晰好看也只是記便箋的感覺。 
 

以前媽媽都用折疊錢包，后來聽別人說，用大錢包的人容易致富。為什么呢？人家解釋說，只有愛惜錢幣的人才會(huì)去想辦法掙錢，得到的錢幣也不會(huì)輕易折損。我覺得有道理，愛一個(gè)科目的人也會(huì)鄭重其事的把自己精心記下的筆記寫在最適合的本子上，而不是隨便一張什么紙上。所以我建議你如果要把筆記記在本子上，一定要選適合的本子。

如果老師沒有硬性要求，我覺得這種活頁筆記本非常好用。方便裝訂和自由組合。所記內(nèi)容隨時(shí)歸類，漏下的內(nèi)容再加一頁就好，查漏補(bǔ)缺的題也可以隨時(shí)加入，不用擔(dān)心已經(jīng)記滿了。  
 

這是非常流行的康奈爾筆記本，可惜的是記筆記的人沒有發(fā)揮出來康奈爾筆記法的精髓。這樣的話，還不如用普通的單線筆記本看著更清楚整齊。

康奈爾筆記法稍微地有那么一點(diǎn)點(diǎn)意思了。只是用色過多，略顯花哨。

簡(jiǎn)單地使用不同顏色的筆來區(qū)分一級(jí)標(biāo)題、二級(jí)標(biāo)題和主要內(nèi)容，雖然看上去結(jié)構(gòu)清晰，但重難點(diǎn)內(nèi)容并不突出。

這是總結(jié)式的筆記，作為課后復(fù)習(xí)總結(jié)是很不錯(cuò)。如果課上記成這樣感覺條理性和主次感都不夠強(qiáng)。

來，我們?cè)倏磶讉€(gè)，你能告訴我它們好在哪里嗎？有什么需要改進(jìn)的地方？

不多說，相信你自行對(duì)比自己的筆記，也能有所收獲。 
 

??那么接下來，我想和你聊聊，筆記到底是干嘛用的？

我覺得你只需要記住一點(diǎn)——梳理和掌握。這是學(xué)習(xí)筆記的目的。凡是符合這一目的的筆記才有效，否則都是無用功。

??老師在課堂上的板書要不要一字不漏的抄下來呢？

要回答這個(gè)問題，請(qǐng)你先告訴我老師為什么要在課堂上板書？

為了幫同學(xué)們講解原理、分析實(shí)例、梳理知識(shí)點(diǎn)、搞清楚重難點(diǎn)、拓展思維、熟練應(yīng)用……可見板書的作用很多。但歸根結(jié)底，還是要將課本里的知識(shí)系統(tǒng)化地梳理出來，以便于同學(xué)們更加良好的消化吸收。

所以，這么重要的過程你怎么能只忙著埋頭抄筆記呢？上課的最好狀態(tài)是大部分時(shí)間都昂著頭而非低著頭。課堂上第一重要的就是跟著老師聽，聽明白、聽懂，明白到——下了課你都能依老師的樣講出來的程度才算是真正懂了。在聽記矛盾下寧可選擇“聽”。

當(dāng)然，這里并不是說筆記不重要。相反，能夠高效地記筆記是學(xué)習(xí)高手區(qū)別于普通學(xué)生的重要標(biāo)志。那么怎樣去提高筆記速度呢？

??改變你的用眼習(xí)慣是提高筆記速度的不二法門！

聰明人用方格筆記本188人有 · 評(píng)價(jià)16 · 書評(píng)4（日） 高橋政史 著；袁小雅 譯湖南文藝出版社 / 2015-06

這本書里提到“能形成‘永久記憶’的用眼方法”。一定要把“看黑板→寫筆記”的記錄方法改為“看黑板 →印在大腦中→不看黑板，將印在大腦中的內(nèi)容重現(xiàn)在筆記本上”。

不是一邊看黑板一邊抄寫，而是在“看黑板 →抄寫”之間加入“印在大腦中的一秒鐘”。

這一秒鐘被稱為“空白的一秒鐘”。只需要這一秒鐘，你的筆記本就能升級(jí)成能使大腦越變?cè)铰斆鞯墓P記本。

當(dāng)你反復(fù)使用這種方法并漸漸地把它變?yōu)橐环N習(xí)慣時(shí)，在你看黑板的那一瞬間，便會(huì)自動(dòng)將你看到的畫面印在腦子里，只需“空白的0. 01秒”， 你便能把看到的內(nèi)容默寫在筆記本上。

更厲害的是，這種“用眼方法”有助于強(qiáng)化“永久記憶”。

剛開始嘗試的時(shí)候，你也許會(huì)覺得這個(gè)方法很有難度，但當(dāng)你感到不易的時(shí)候，其實(shí)正是你應(yīng)該高興的時(shí)候，因?yàn)檫@是你的大腦正在開拓嶄新快速記憶回路的證據(jù)。 

“空白的一秒鐘”的日積月累將使你產(chǎn)生永遠(yuǎn)無法抹去的記憶，將使你的快速記憶回路越變?cè)綄挕＿@意味著你正在變?yōu)轭^腦聰明的人。所以請(qǐng)你帶上期望與自信，在今天邁出第一步，用“空白的一秒鐘”創(chuàng)造“永遠(yuǎn)無法抹去的記憶”吧！

以上原文轉(zhuǎn)錄，請(qǐng)你好好讀兩遍。關(guān)鍵是真正地去實(shí)施這種方法。一開始可能會(huì)比較痛苦，老師的板書太長、說話的速度太快，都可能影響你“空白一秒鐘”的記憶。但只要長期有意識(shí)地訓(xùn)練自己去實(shí)施，一定可以從只記下來三四個(gè)字到五六個(gè)字，再到七八個(gè)字，直到記下一整行。

當(dāng)然，要想快還需要一些速記的能力，比如一個(gè)詞匯中只記其中的關(guān)鍵字（e.g“幽門螺旋桿菌”只記“幽菌”，或干脆簡(jiǎn)化為" YJ"），又比如把經(jīng)常出現(xiàn)的詞匯使用一些符號(hào)來代替。

“國民學(xué)長”李拓遠(yuǎn)曾經(jīng)總結(jié)過他做筆記時(shí)常使用的一些符號(hào):

筆記速度越快，才能騰出更多的時(shí)間思考。

既然我們不該只做板書的復(fù)印機(jī)，那么怎么去記筆記才有效？ 
 

??筆記關(guān)鍵是要記錄重點(diǎn)和難點(diǎn)。

怎么判斷重、難點(diǎn)呢？

學(xué)習(xí)高手的三駕馬車206人有 · 評(píng)價(jià)30 · 書評(píng)1李曉鵬 著光明日?qǐng)?bào)出版社 / 2015-07

這本書里提到：

重點(diǎn)：就是老師反復(fù)強(qiáng)調(diào)或者要求大家記錄下來的知識(shí)點(diǎn)。這個(gè)很簡(jiǎn)單，只要老師說“這個(gè)要記下來”，或者故意重復(fù)說幾遍，留出記錄的時(shí)間，你就詳細(xì)地記錄下來。還有就是當(dāng)時(shí)聽不懂的，也記錄下來，課后認(rèn)真去體會(huì)或者拿去問老師。 

難點(diǎn)：就是覺得自己難以完全理解，或者覺得對(duì)自己很有啟發(fā)的，以前沒有想到的部分。比如老師講了三道例題，其中一道很簡(jiǎn)單以前做過，就不必記錄。如果有一道對(duì)你很有啟發(fā)，覺得這是一個(gè)新思路，就記錄下來?；蛘呃蠋熗蝗惶岬绞裁礀|西，你覺得很新鮮，也可以記錄下來。

記錄老師講的例題時(shí)，你沒有必要完全照抄整個(gè)解題過程，只要把最重要的解題關(guān)鍵點(diǎn)記下來，以后看到這個(gè)題目的時(shí)候，看一下幾個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)，就能回想起來具體解法。

記筆記不用大而全，也不用干凈整齊，自己能看懂就夠了。什么樣的筆記才合適自己呢？

??筆記術(shù)取決于你要達(dá)到的目標(biāo)。

筆記不只是學(xué)生時(shí)代的工具，媽媽開會(huì)要做會(huì)議記錄、外出拜訪要做談事記錄、閱讀有讀書筆記、梳理計(jì)劃、整理方案、分析數(shù)據(jù)、年終總結(jié)，無不與筆記打交道。

使用什么樣的筆記法最好呢？沒有最好，只有更適合。兵家無常勢(shì)，筆記無常形。你的筆記最好是貼合你對(duì)知識(shí)點(diǎn)掌握的深淺（難/易），或者根據(jù)學(xué)科特點(diǎn)（偏文/理），再或是依照老師的講課風(fēng)格（照書念的多/拓展的內(nèi)容多，板書多/少，講話快/慢）。

學(xué)習(xí)高手: 90后哈佛耶魯高分畢業(yè)生超實(shí)用學(xué)習(xí)法541人有 · 評(píng)價(jià)147 · 書評(píng)1李柘遠(yuǎn) 著北京聯(lián)合出版公司 / 2020-09

這本書里介紹了四種筆記術(shù)。非常值得你仔細(xì)研讀。特別是第1、3、4，很值得你去實(shí)踐。

1.康奈爾筆記法（又稱5R筆記法）覆蓋從課堂筆記到課后復(fù)習(xí)的全過程，分為5個(gè)關(guān)鍵步驟。

·　Record，記錄：課堂上參照板書記知識(shí)點(diǎn)。

·　Reduce，簡(jiǎn)化、簡(jiǎn)寫：下課后用較短的時(shí)間提煉核心知識(shí)點(diǎn)，以關(guān)鍵詞、關(guān)鍵短語、關(guān)鍵短句的形式寫入左側(cè)“副欄”。

·　Recite，背誦、記憶：對(duì)課堂所學(xué)復(fù)盤和鞏固?；丶易鳂I(yè)前，用手擋住主欄，只能看副欄的關(guān)鍵摘要，盡可能完整復(fù)述并記憶課堂內(nèi)容。（此段劃重點(diǎn)！應(yīng)該標(biāo)黑。）

·　Reflect，思考、回顧：把聽課隨感和上一步復(fù)習(xí)筆記時(shí)遇到的困難和問題寫在下方的“總結(jié)區(qū)”。（再劃重點(diǎn)，有思考的筆記堪稱完美！）

·　Review，復(fù)習(xí)：聽課后的幾天，進(jìn)行n次，每次10-18分鐘的筆記復(fù)習(xí)。先看關(guān)鍵知識(shí)點(diǎn)摘要再回到主欄，最后結(jié)合教材、習(xí)題和試卷一起復(fù)習(xí)，避免盲點(diǎn)。（這才是筆記真正應(yīng)該具有的作用?。?/p>

圖：國民學(xué)長的栗子

2.主題分類筆記法：根據(jù)課堂內(nèi)容的不同主題／環(huán)節(jié)／板塊，把筆記本頁面分成幾塊（n宮格），每格內(nèi)的筆記對(duì)應(yīng)一個(gè)主題。

3.移動(dòng)筆記法：將知識(shí)點(diǎn)言簡(jiǎn)意賅地寫在便利貼或閃示卡上，再把便利貼貼在醒目的地方，把閃示卡隨身攜帶，以便隨時(shí)查看。

圖：國民學(xué)長在哈佛宿舍墻上的便利貼筆記

4.錄音筆記法：上課時(shí)專注聽講，課后用自己的語言盡可能詳細(xì)、完整地復(fù)述課堂所學(xué)并錄音保存，之后回聽復(fù)習(xí)。此法更適合文科，如歷史、地理、道法。再有老師語速過快來不及記筆記時(shí)，只記下一些關(guān)鍵詞以便于復(fù)述時(shí)回憶。
 

??不忘初心，方得始終

學(xué)習(xí)筆記就是為了理清知識(shí)架構(gòu)，方便理解、記憶和掌握知識(shí)點(diǎn)的。所以，記筆記一是要有條理、二是要注重思考、三是要經(jīng)常回顧。你這次生物期末考的一道題，很多同學(xué)沒有答上來，而你因?yàn)樽詈蟀压P記復(fù)習(xí)了一遍，剛好勺上了這個(gè)較偏的知識(shí)點(diǎn)。所以，記筆記是為了用筆記。這個(gè)初心不能改。

《聰明人用方格筆記本》里提到了筆記的“黃金三分法”。好的筆記要明顯分成三個(gè)功能區(qū)，大的一個(gè)是板書，就好比知識(shí)的“輸入”，小一點(diǎn)的一個(gè)是發(fā)現(xiàn)點(diǎn)，就好比知識(shí)的“加工”，另一個(gè)是總結(jié)，就好比知識(shí)的“輸出”。經(jīng)過這樣的筆記術(shù)處理后，知識(shí)才真正變成了你自己的。

東大錄取生筆記本的特征為右側(cè)留有“空白區(qū)域”，大多數(shù)東大錄取生都會(huì)將左右兩頁作為一頁使用?！坝覀?cè)的一頁” 會(huì)先空下，用左側(cè)頁記錄老師的板書，用右側(cè)頁的左半部分記錄老師的點(diǎn)評(píng)、自己的疑點(diǎn)和注意要點(diǎn)，右側(cè)頁的右半部分則用來記錄為解決這些疑點(diǎn)而采取的行動(dòng)及相關(guān)總結(jié)。

我個(gè)人覺得這種筆記很方便，比康奈爾筆記更大一點(diǎn)，更直觀一些，而且還不挑本子。右側(cè)頁一對(duì)折，三個(gè)功能區(qū)立現(xiàn)。

康奈爾筆記本是非常流行的，采用的也是“黃金三分法”。像李拓遠(yuǎn)那樣直接手畫三個(gè)功能區(qū)，所有的普通本子也可以立馬高大上起來了。

筆記術(shù)很多樣，但找到適合你的方法才重要。不同學(xué)科的筆記方法也可以完全不同。但無論怎樣，還是那個(gè)標(biāo)準(zhǔn)——梳理和掌握。不能達(dá)到把課堂知識(shí)點(diǎn)梳理清晰的筆記不去記，不用于理解、記憶、回顧、掌握的筆記不如不記。

綜上，你可以離那些花花綠綠的漂亮筆記遠(yuǎn)一點(diǎn)，但你的筆記絕不能只是板書的再現(xiàn)。你要把筆記變成自己思考的工具、記憶的良伴、提升思維邏輯的好幫手。

如是，你才對(duì)得起在筆記上下的功夫。