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笨笨豬減肥
壯二寶
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2019-9-26 21:07
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daisy0902
16歲
日志
減肥記
寫過很多攻略，關于旅游，學習等等，沒想到有一天會寫關于減脂的，真是世事難料 先匯報成果：從7月15號開始準備減肥，到9月15號，兩個月的時間體重從113減到97.5，共減重15.5斤，到今天11月29號體重保持在97-98上下，在飲食基本恢復正常的情況下沒有反彈。 在減脂的那兩個月期間也是經(jīng)常外出...
習慣培養(yǎng)
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格蕾絲和艾米
8歲
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日志
又開始減肥了，這一次看看能堅持多少天！
我當姑娘時就是個胖子，二十多歲開始減肥，后來終于瘦了，但是也不是特別瘦，身高163cm,常穿L碼衣服，偶爾穿M碼，從沒穿過S碼。那時候為了好看，成天穿八厘米左右的高跟鞋??。 然后，有了大寶，胖了，哺乳期更胖，我吃葷就有奶水，不吃就沒有，老公心疼他女兒，可著勁兒讓我吃！大寶斷奶后，開始減肥，晨跑...
身材管理
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pastpass
11歲
日志
小糯減肥健身記
，要知道當時他才不到122厘米啊，胖得腮幫子都撲出來，好像小嬰兒時期的嘟嘟臉，三個月后回北京時體重更是高達28.9公斤，身高不到124厘米。 請看這圓潤的腮幫子、下巴和慈祥的笑容，還有圓滾滾的將軍肚，橫里恨不得比外婆都寬了。最后連外婆都不得不承認，確實是太胖了?? 5月回到北京以后，開始減肥大業(yè)。小糯同學...
身材管理
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小花生小溪
8歲
日志
減肥，你從起跑線就輸了
文 / 林艮 有些人認命，就是從減肥開始的。 “有沒有又快又懶的方式達到減肥理想值？從XL減到L?！?前幾天，何潔被自己的無修圖照片扎了心，在線尋求減肥良方。 說起來，何潔的減肥經(jīng)歷，簡直就是中國年輕人減肥心酸史的一個縮影。從2005年參加《超級女聲》入行開始，她就一直...
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Huanglifree
4歲
日志
匯報一下減肥成果
從我上次發(fā)帖說要減肥以后，我就真的付諸行動了，朋友告訴我：少吃多動是王道！ 一開始的時候我僅僅只是少吃，飯量減少一半或者三分之一，加上和姚姚約定好了，誰沒有恩恩過就吃零食要伐她一個星期不準吃零食。我違反了三次，強制三個星期沒吃零食。 光是減少飯量感覺作用不大，我兩個星期以后稱過體重的，一點沒減...
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Huanglifree
4歲
日志
春季減肥進行時
這一整個冬天都沒怎么動，天天吃飽了就坐著不動了，幾個月下來，肚子上的游泳圈已經(jīng)開始像姚爸靠攏了。。。。。 往年我是絕對不敢叫著減肥的，因為我一直很瘦，我要叫減肥，絕對是被朋友直接打死的，不然就直接淹死在她們的口水中。。。。 但是今年這個游泳圈的厚度已經(jīng)超出了我忍耐的極限?。。?！ 記得以前看過衡量...
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Green Snake
10歲
日志
老母親的減肥日志 Mark-1
力氣減肥”這句話的真理性！所以，我每天都要吃飽。 ?? 每天早上會有各種雜糧主食+雞蛋+奶 ?? 中餐吃大量的蔬菜、肉類，偶加少量碳水，且一定要吃飽！晚餐盡量少吃、早吃，且不吃碳水。 ?? 下午茶時間，肉類零食+堅果+水果，偶爾會忍不住吃一點點甜度不高的甜點。 第一周大概下降了2kg，說心中一點小得...
身體健康
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Ravine
12歲
日志
減肥和美食兩不誤
節(jié)食減肥地球人都知道不可取，但不節(jié)食似乎體重又下不來。那怎么才能兩全其美呢？ 最關鍵的那一頓是晚餐??！ 晚餐一定要7分飽，還有很重要的是，要是嘴饞想吃美味的晚餐，那就只吃菜，不吃米面類的碳水化合物，菜可以是肉可以是蔬菜，但也不要太油膩。如果嘴不那么饞，那么一碗米粥就可以了。簡言之，晚上，米面不可和...
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AAA-jia
日志
減肥
減肥有三種：運動減肥，節(jié)食減肥，藥物減肥。節(jié)食減肥：是通過少吃飯或不吃飯來達到減肥目的，節(jié)食減肥的害處就是你身體在熱量和營養(yǎng)方面得不到滿足，導致營養(yǎng)不均衡，身體變差。根據(jù)不同的人每日膳食的熱量供給與薄荷營養(yǎng)平衡，如果你攝入的熱量和營養(yǎng)不能滿足身體需要的話，很可能導致一些疾病的發(fā)生，對身體造成很大的...
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王老師陪你讀書
13歲
日志
想減肥、早起、少玩手機卻習慣了半途而廢的你，終于有救了！【孩子也適用+文末福利！】
次了成這樣，21天你適應一個我看看？ 實際上因為習慣不同，習慣引力作用強度也不一樣，培養(yǎng)習慣所需要的時間也有所不同。作者給出的大致參考如下（親身體會這個數(shù)據(jù)也不保險） 程度一 行為習慣（閱讀、寫日記、整理、節(jié)約等）所需時間：一個月 程度二 身體習慣（減肥、運動、早起、戒煙等）所需時間：三個月...
習慣培養(yǎng)
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tamee
日志
有沒有人試驗過這個減肥方法？
克酸奶 +500克地瓜(蒸熟連皮吃) 周日早上： 痛快排便，徹底清除宿便。 專家建議民眾，除了1公斤宿便排毒餐，最好還能配上每天快走8000步。從飲食與運動雙方面著手，不但可以排除宿便，防止腸道老化，還能附帶有減肥效果。 評論：日本人壽命世界第一，和他們極其重視身體排毒有很大關系，商店里的排毒保健品琳瑯滿目。日本專家普遍認為，腸道生百病，腸道健康，人就健康，腸道年輕，人就年輕。...
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Huanglifree
4歲
日志
針灸、拔罐、貼耳穴—中醫(yī)減肥
今天出去的時候見到一群日本太太圍著一個女的唧唧咋咋說個不聽，想不注意她們都難，仔細一看，原來是在貼耳穴啊~ 想起了以前在中醫(yī)院看面癱的時候了解的一些事情，中醫(yī)院的針灸科其實也能做減肥的，費用比外面的美容店里低了很多，醫(yī)生又專業(yè)而且還能拉醫(yī)?？?。 當時一個朋友聽了我的介紹去做了一個療程，5次，總過...
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壯二寶
2017
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