體能訓(xùn)練

越來越發(fā)現(xiàn)，大寶小子對爸爸的話唯命是從。傍晚6點半了，寶爸一聲令下“大寶，來，跳繩！”小子趕緊放下手機(jī)，拿起跳繩，蹭蹭蹭小跑至大路口?！?7、98、99、100”，可以了，不錯。咦怎么還不停，難道挑戰(zhàn)一次跳150？??好擔(dān)心哦，上100后，呼吸急促，喘著粗氣，雙手雙腿機(jī)械地動著?！?29、130……148、149、150！”哇(⊙o⊙)?挑戰(zhàn)成功，怎么還在繼續(xù)？繩子繼續(xù)在空中舞動。不對呀，以前只要寶爸說到100，小子是不會多跳一個的哎！繼續(xù)觀察中，“198、199、200、201、202、203”繩子停了，大寶臉色不好看，有點發(fā)白，無力地拖著僵硬的雙腿，繩子順其自然地握在手里拖在地上。“不錯，一次就跳了200個。共500個，今晚訓(xùn)練就500個。大寶是厲害??了，我都一次跳不了200個，實在太累人，看看這就是鍛煉的效果……”寶爸喋喋不休，很是滿意。旁邊的老太也夸著:“是不錯，一次跳200個，太不容易！”

是的，小子的體質(zhì)很好，鍛煉的潛力也很大。不過有這樣的效果，完全歸功于寶爸連續(xù)20多天的陪練！（當(dāng)然我也曾陪練過一次晨跑。開始還好，上坡時，呼吸不暢，雙腿發(fā)軟，略感嘔吐，著實難以堅持到終點，小子告訴我不能停，要堅持，甚至還推我上坡。第二天，下坡只能直腿走路，小腿疼，不能倒彎?；仡^小子取笑說做陪練就是輕松??，好吧，做陪練。貌似我還不夠格了?。?/p>

為爺倆的堅持點贊！