新手父母，只此一本便足夠 | 有關(guān)《實用程序育兒法》

關(guān)于新生兒養(yǎng)育，只此一本，便已足夠。

作者: (美)特蕾西·霍格//梅林達·布勞  譯者：張雪蘭

關(guān)于新生兒養(yǎng)育，如果只讀一本書的話，我推薦這一本。不要因為那個一板一眼、一點都不抒情、不浪漫的書名就先認定它枯燥無聊，可知新手媽媽們最需要這種干貨滿滿的書籍。

之前也看過別人說，要警惕那些操作性很強的育兒書，這一點，我也基本認同。但這本書，雖然也操縱性很強，但它不當在需警惕的隊列里，只因大部分的方法和原則真的有效，而且讓父母和孩子都舒服。

這本書最有價值的地方，在于它的EASY程序，就是EAT （吃）-- ACTIVITY（玩） -- SLEEP（睡） -- YOUR（父母自己的時間），新生兒兩個小時一周期，三個月內(nèi)的寶寶3個小時一周期，四個月的時候4個小時一周期，到八九個月的時候差不多5個小時一周期。原則在于，吃飽了睡，而不是吃著睡；幫助孩子培養(yǎng)自主入睡，大人小孩兒各自解放；孩子有自己的程序，知曉即將發(fā)生什么，一切都踏實而平穩(wěn)。我嘗試過，雖然并未完全做到，但依然得到了很多幫助，至少我和小姑娘多少摸到了生活里的節(jié)奏感，那一年，沒有太過兵荒馬亂。

與EASY程序相對的，就是無規(guī)則養(yǎng)育，無節(jié)制的吃，無節(jié)制的玩，無節(jié)制的睡，明明是大人不曾把控好節(jié)奏，卻常常把責任怪到孩子身上，說自己過的一團亂、沒有自我都是因為那個對這個世界并無所知的嬰孩兒。

書中對寶寶的類型分類也有參考價值。它將寶寶們分成了五種類型：天使型，教科書型，敏感型，活躍型，壞脾氣型。大體脾性是固定的，但因為教養(yǎng)的合適或不合適，幾種類型也可以互相轉(zhuǎn)換。我們都希望有個天使型或教科書型的寶寶，但如果是其他類型的，也無需太過沮喪，教養(yǎng)得當，父母也可以很輕松。而且，人本身就是復雜的，世界本身就是這樣才豐富的。

還有關(guān)于信任的解釋，我也很受益。讓孩子信任自己，是一件很重要的事情，也是所謂的安全感的培養(yǎng)。有太多的舉動會破壞孩子的信任，不尊重孩子的意愿（別覺得人家小就認為他什么都不懂），不好好交流，說一套做一套，等等，初為父母，實在是有太多地方需要提升。而信任一旦建立，便可事半功倍。

至于書中大幅介紹的抱起-放下法，這一點我并不完全認同，比起哭泣免疫法來說，自然是父母與孩子情緒更能接受一些，但我真心覺得這個辦法太麻煩了，二十分鐘甚至長達一個小時的抱起放下，大人孩子都折騰，我自認自己的耐心和體力做不到，寧可選擇抱睡甚至奶睡。

說起來，知道這本書，就是從睡眠問題的困擾開始的，也是從別人介紹的抱起-放下法開始了解的。說實話，關(guān)于睡眠這件事兒，我一直做的不夠好，但在不斷的嘗試與妥協(xié)后，也認清了自己，接受了現(xiàn)實。

對于即將進入或者還在睡眠漩渦里糾纏的父母，我只想說：1、最開始做好EASY程序很重要；2、不必太羨慕別人家的孩子，不必太糾結(jié)于什么方法，在能夠接受的范圍里面保持現(xiàn)狀也是可行的，當彼此忍無可忍的時候，自然也就有自己的解決方法了，須知一旦決心做什么事情時，寶寶也就主動配合了；3、很多變化都會引來睡眠問題的反復和倒退，一定不要覺得可以一勞永逸；4、愛，耐心，父母自身的清醒和堅持，也很重要。

除此之外，書中還有關(guān)于飲食安排，如廁訓練的內(nèi)容，總歸，小朋友一歲以內(nèi)遇到的問題，這本書里都解釋了原因，給出了對策和方法，而且，有非常多的表格和案例，干貨滿滿，非常實用。

當時，我也找過很多其他的書來看，但要么自己內(nèi)心不接受要么不實用，包括《西爾斯親密育兒百科》，厚厚的一本也都翻了，只覺得這樣的父母和孩子真累。所以知曉了特雷西的這本育兒書后，我簡直奉為寶典，當時買不到紙質(zhì)書，kindle、當當也沒有電子書，還好在網(wǎng)上搜到了一本PDF的影印版本，不那么清楚的文圖我都看的津津有味。后來回國休假，盡管整本書都已熟知，還是買了一本紙質(zhì)版。

當然，這本書，雖實用，但也不可教條。如果完全按照書中的條框一一執(zhí)行，那也很可怕。還有，如果非給這本書找什么毛病的話，翻譯的話語有些啰嗦，也是有些繞，需要耐心。不過，我想，對于一位亟需方法指導的新手媽媽來說，這真不是事兒。

附：本書的思維導圖

實用程序育兒法

備注：這一系列里出現(xiàn)的思維導圖，都是在ipad上用Lighten這個app做的，還是挺好用的，可以試試。