怎么把自己和生活找回來(lái)

家有兒女，媽媽如何更好地平衡事業(yè)與家庭
 

——怎么把自己和生活找回

1.決定人生高度的8個(gè)小時(shí):業(yè)余時(shí)間的8小時(shí)

一點(diǎn)要有自己喜歡做的事情，才能飽滿的過(guò)好每一天，有好的心情陪伴孩子。

2. 鼓勵(lì)爸爸育兒四大法寶：事業(yè)和家庭的平衡離不開(kāi)外部資源的支持

①忍住嘴巴，不嘮叨爸爸

②裝病偷懶，給爸爸展示的機(jī)會(huì)

③示弱崇拜，讓爸爸知道他看孩子比媽媽看的好很多

④降低標(biāo)準(zhǔn)，做的不好，也不指責(zé)批評(píng)，而是鼓勵(lì)夸獎(jiǎng)。

3、高效陪孩子三步驟和四大原則

三步驟

第一步，和孩子約定什么時(shí)間希望我們陪伴，在這段時(shí)光中，孩子希望我們一起做什么

第二步，在陪孩子之前，自己利用獨(dú)處時(shí)間來(lái)休息，提前安排可能會(huì)打斷配孩子的工作安排

第三步，按照和孩子約定，做和孩子約定好的事情，如果孩子其他時(shí)間來(lái)找你，你可以悄悄在孩子耳邊神秘說(shuō)，我期待我們的特別時(shí)光，如果體力不支or心情不好，請(qǐng)重復(fù)第二步。

四大原則：

①?zèng)Q策權(quán):特別時(shí)光，給孩子選擇的權(quán)利，讓孩子決定玩什么，怎么玩，讓其擁有決策權(quán)。

②專屬權(quán):給予全身心的陪伴，手機(jī)靜音。

③儀式感:正兒八經(jīng)的跟孩子聊如何開(kāi)始度過(guò)特別時(shí)光，例如和孩子擁抱，親愛(ài)的寶貝，我們要開(kāi)始特別親子時(shí)光啦。讓孩子決定儀式的內(nèi)容。

④寧缺毋濫:如果狀態(tài)不好，不用強(qiáng)打精神陪娃告訴孩子今天自己狀態(tài)不好，詢問(wèn)他可以玩一下其他的嗎？

4、時(shí)間=最稀缺的愛(ài)

如果你是寶寶，你希望大人（）

A、寶寶被大人拖拽雙腿，被強(qiáng)按住快速套上尿不濕

B、寶寶北大人溫柔的眼光注視，聽(tīng)到一聲尊重的預(yù)告，“我要給你換尿不濕了”，隨機(jī)每一次大人移動(dòng)身體，他都能聽(tīng)見(jiàn)溫柔的預(yù)告。