每年給自己一個(gè)“KISS”，生活的變化看得見

1月14號(hào)的時(shí)候，我寫了一篇“2021的新KISS - 年度計(jì)劃，周計(jì)劃，日計(jì)劃，各種模板大總結(jié)”，得到了不少花友的關(guān)注和肯定。應(yīng)小花生編輯的要求，我重新整理了一遍文章的內(nèi)容。當(dāng)中不僅回顧了我自己的KISS計(jì)劃，也記錄了女兒在執(zhí)行KISS計(jì)劃時(shí)的經(jīng)歷和我們的收獲。再次發(fā)布在日志里，和大家分享吧！

我的女兒桃桃馬上就要10歲了。她性格活潑開朗，喜歡看書，思維天馬行空，對(duì)新鮮事物充滿了好奇心。我們非常欣賞她這股子強(qiáng)烈的求知欲和學(xué)習(xí)的熱情，也非常鼓勵(lì)她進(jìn)行各式各樣的探索。但是，阿桃小朋友的這種性格特點(diǎn)免不了會(huì)讓她做事半途而廢，想一出是一出，虎頭蛇尾…… 

桃桃制作和執(zhí)行KISS計(jì)劃在2021年已經(jīng)進(jìn)入了第三個(gè)年頭。KISS計(jì)劃的出現(xiàn)雖然不能說從根本上解決了問題，但確實(shí)讓桃桃從制定、執(zhí)行和總結(jié)計(jì)劃的過程中體會(huì)到了做事從一而終的成就感。當(dāng)她看到她的成果時(shí)，那種滿足感自然比我們的說教更能激勵(lì)她。就讓我在這里和大家分享一下我們的經(jīng)歷，與大家共勉吧！

第一次聽說KISS計(jì)劃，是在桃桃幼兒園的家校聯(lián)系沙龍上。那是2015年，阿桃還在讀K2（幼兒園中班）。沙龍其中一期的話題是時(shí)間管理，幼兒園的老師向家長(zhǎng)們介紹了一種計(jì)劃新年愿望的新方法 – KISS計(jì)劃。作為計(jì)劃狂熱一族，并患有強(qiáng)迫癥的我馬上被這種計(jì)劃模式吸引了。

KEEP – 保持：過去一年做的比較好的事情，新的一年要堅(jiān)持下去；

IMPROVE – 改善：過去一年已經(jīng)在做，但是仍有進(jìn)步空間的事情；

STOP – 停止：終止一個(gè)壞習(xí)慣或停止一件優(yōu)先性沒有那么高的事情；

START – 開始：開啟一件全新的任務(wù)，拓展自己的可能性。

從四個(gè)方面入手，制定簡(jiǎn)單易行的計(jì)劃，再冠上“KISS”這個(gè)甜蜜的名字，這感覺就像送給自己的一份禮物。于是，2016年的1月，我送給了自己第一個(gè)新年KISS。這么多年下來，每每到了總結(jié)的時(shí)候，真的會(huì)感到一種踏實(shí)的幸福感，也為自己感到驕傲。

就拿做繪本這件事來說，通過KISS計(jì)劃，我真是一步步看到了自己的進(jìn)步 – 2016年，我開始自學(xué)photoshop，并開始策劃繪本的內(nèi)容，接著通過兩年的努力，2019年年初的我告誡自己寫書的事情不要再拖拖拉拉，而在2019年年底，我終于完成了第一套書的寫作。2020年，僅用一年的時(shí)間，我又完成了第二套書的寫作和繪畫。目前這兩套書已經(jīng)分別和出版社簽訂了合同，正在安靜地等待出版了。

在KISS里提到的縫紉機(jī)技巧，讓我家的床上四件套永遠(yuǎn)地告別了宜家，也讓我掉進(jìn)了各種花布的坑。

目前學(xué)習(xí)日語是我認(rèn)認(rèn)真真要執(zhí)行的一項(xiàng)計(jì)劃。有朝一日一定要和日本人“對(duì)答如流”。

可以說這個(gè)KISS flag確實(shí)激勵(lì)也見證了我生活的變化。

好了，說回桃桃。記得前年我在制定KISS計(jì)劃的時(shí)候，試探性地問了一嘴阿桃，要不要加入，也送自己一個(gè)KISS。按照阿桃的性格，她自然是非常感興趣，也爽快地答應(yīng)并和我一起商量擬訂了自己的KISS。

我們把這個(gè)計(jì)劃貼在冰箱門上，提示并激勵(lì)她。執(zhí)行之初，她確實(shí)挺有干勁兒！后來嘛～～各種的討價(jià)還價(jià)就來了。

總之就是種種的拖沓和不執(zhí)行……

我在做計(jì)劃和執(zhí)行上是有執(zhí)念的，而阿桃的性格天生就是這么隨心所欲。這對(duì)我來說太具挑戰(zhàn)了。因?yàn)閳?zhí)行計(jì)劃這點(diǎn)事兒，我們倆有過無數(shù)次交手：有過講道理，也有過貼獎(jiǎng)勵(lì)小紅花的激勵(lì)措施，當(dāng)然更有過發(fā)脾氣和實(shí)在忍不住的兩聲訓(xùn)斥。

交手后，我都會(huì)成功推進(jìn)她一點(diǎn)點(diǎn)，但一段時(shí)間后又會(huì)出現(xiàn)輪回。很長(zhǎng)一段時(shí)間后，我發(fā)現(xiàn)我們唯一從沒起過爭(zhēng)執(zhí)的關(guān)于計(jì)劃的事兒就是學(xué)滑冰。從2019年3月我和她一起報(bào)了滑冰課，每個(gè)周六，我們從沒缺席過。我看的出她并沒有什么滑冰的天賦，也不是有多喜歡這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，為什么每周六不用我提醒她就能主動(dòng)準(zhǔn)備好去冰場(chǎng)讓我挺好奇。在一次假裝不經(jīng)意的談話中，我得到答案 – “因?yàn)槟阋苍趯W(xué)??！我得陪著你不是？！” 呃，好吧，有點(diǎn)感動(dòng)，也深受啟發(fā)，看來想讓她堅(jiān)持做點(diǎn)什么，我的角色很重要。老是有個(gè)人高高在上地監(jiān)督、檢查誰不煩吶。要是我們能夠陪伴、特別是能和她一起學(xué)習(xí)點(diǎn)什么，或是堅(jiān)持點(diǎn)什么，對(duì)她來說就是一股無形的力量。折騰了一年下來，2019年阿桃的KISS“親“得有的疼，有的甜。最甜的那一口就是她學(xué)會(huì)了滑冰，各式花樣動(dòng)作也都有所進(jìn)步。她非常地得意。而我，除了在怎樣和阿桃一起執(zhí)行計(jì)劃上有了小小的領(lǐng)悟，副產(chǎn)品收獲就是以高齡學(xué)會(huì)了滑真冰，以后也算是可以吹噓沒給北方孩子丟臉了。

2020年到來，我讓阿桃自己選擇還要不要做KISS計(jì)劃，沒有必須，也沒有建議，完全由她自己決定是否參與。我只是告訴她，如果她決定參與，就要盡自己最大的能力去完成目標(biāo)，而我也會(huì)和她一起努力，讓過程更有趣。眼明的讀者一定已經(jīng)讀出了我欲擒故縱的小心思。如果桃桃最后沒有做KISS計(jì)劃，我可能會(huì)鼓勵(lì)她成為我的KISS計(jì)劃的一部分。終于，阿桃決定參加2020 KISS 計(jì)劃！這是她自己列出的各項(xiàng)目標(biāo)。

這個(gè)計(jì)劃中的各項(xiàng)基本上都是平時(shí)我們碎碎念過的小事情，目標(biāo)也挺簡(jiǎn)單明了。我馬上給予了肯定。在和阿桃分別暢想了一下我們的執(zhí)行方法后，2020年KISS計(jì)劃轟轟烈烈地展開了。

阿桃平時(shí)就愛讀書，執(zhí)行每天30分鐘全無難度，甚至還要給剎剎車。盡管如此，每當(dāng)阿桃看書的時(shí)候，我們?nèi)叶疾豢词謾C(jī)、不看電視，一起進(jìn)入閱讀模式。大家都很喜歡這樣的閱讀時(shí)間。

羅嗦兩句，我們住在香港，家的面積小，但是我們還是留了一面墻兩個(gè)書架，營(yíng)造出一個(gè)閱讀的環(huán)境。這當(dāng)中的一整個(gè)書架都是桃桃和弟弟的書。上面有桃桃早就讀完準(zhǔn)備留給弟弟的牛津閱讀樹、Usborne Reading Collection 1,2,3；還有大量的中英文小說?，F(xiàn)在的桃桃在讀完科學(xué)實(shí)驗(yàn)王的漫畫和老鼠記者的橋梁書后，已經(jīng)進(jìn)入了小說的世界。在中文方面，我給她讀了我小時(shí)候的經(jīng)典，也按老師的推薦引入了國(guó)際大獎(jiǎng)小說系列，桃桃愛不釋手；而在英文方面，桃桃已經(jīng)讀完了哈利波特系列，準(zhǔn)備進(jìn)軍Percy Jackson了。現(xiàn)在書架已經(jīng)不夠用了，阿桃床頭的窗臺(tái)也變成了書架，上面都是她這一時(shí)期精選的睡前閱讀書。

留給弟弟的書（部分）：

阿桃的英文書（部分）：

阿桃的中文書（部分）：

阿桃的床頭書：

關(guān)于馬虎錯(cuò)，我們討論了幾個(gè)具體的應(yīng)對(duì)方案，比如如何讀題，如何驗(yàn)算等。雖然我們沒有特意地去統(tǒng)計(jì)，但是桃桃的馬虎錯(cuò)確實(shí)有所減少。桃桃自己也挺得意，還會(huì)時(shí)不時(shí)嘲笑一下她自己原來的小馬虎。

至于不喝水的問題，我們引入了檸檬水計(jì)劃。沒有碳酸飲料，沒有果汁，每天8杯白水和2杯檸檬水～總算，喝水比以前多了，也算是有所改進(jìn)吧～～這孩子怎么不渴呢？

最后是跳繩，每天我去跑步的時(shí)間就是阿桃的跳繩時(shí)間，后來我也加入了她跳繩的計(jì)劃。一年下來，阿桃從每日的300下，進(jìn)步到了每天跳700下，雖然間中會(huì)有一兩天的停頓，但是整體來說確實(shí)堅(jiān)持得很好。真是有點(diǎn)后悔沒有用某種形式記錄下來，要不然如果有更直觀的記錄，她的滿足感一定會(huì)更大。

2020年度KISS計(jì)劃的成功讓我們對(duì)2021 KISS充滿了期待。于是今年的KISS全面升級(jí) - 我和阿桃非常有儀式感地制作了KISS目標(biāo)，然后我用我的photoshop技能精心制作出了下面的成表，打印出來，鄭重地貼在了阿桃的床頭。

為了彌補(bǔ)去年跳繩無記錄的遺憾，我們?cè)O(shè)計(jì)了跟蹤表。每天完成后就簡(jiǎn)單打個(gè)勾。每個(gè)月結(jié)束時(shí)，數(shù)一數(shù)完成的次數(shù)，還可以和上個(gè)月比一比，看看能不能更進(jìn)一步。這個(gè)表里除了跳繩，我們還打算統(tǒng)計(jì)跑步和練琴。希望能夠堅(jiān)持下去！

我們還制作了周計(jì)劃。目前還是在家網(wǎng)課。有個(gè)時(shí)間表起督促的作用應(yīng)該會(huì)幫助不小。當(dāng)然，這中間我們還是預(yù)留了不少時(shí)間空隙可以讓桃桃做自由的安排。至于周日嘛......當(dāng)然還是要放松一下！

周計(jì)劃里提到了小日記。為了讓這個(gè)小日記易于執(zhí)行，我和桃桃商定就用這個(gè)小日記做個(gè)簡(jiǎn)單的記錄 - 每天就在“值得記錄的小事”，“突發(fā)奇想的新Idea”，或者是“在書上看到的一句有意思的話”這三項(xiàng)中，挑兩項(xiàng)來記。當(dāng)然三項(xiàng)都記就最好了。

對(duì)于KISS計(jì)劃，阿桃挺興奮，我也挺欣慰。每年送給自己的KISS，不僅僅鼓勵(lì)我們掌握了新技能，也不僅僅是戒掉了一個(gè)壞習(xí)慣，更重要的是讓阿桃體會(huì)到了持之以恒的寶貴，嘗到了堅(jiān)持努力后見彩虹的滋味。對(duì)于我而言，KISS計(jì)劃更是讓我和阿桃亦師亦友，讓我更加珍惜陪伴她的時(shí)間。它也見證了我們的共同成長(zhǎng)。

最后，和大家分享點(diǎn)和孩子一起執(zhí)行計(jì)劃的小心得：

1.       制定簡(jiǎn)單、明確、易執(zhí)行的計(jì)劃；

2.       在一定的范圍內(nèi)讓孩子自己制定TA的計(jì)劃，這樣TA會(huì)更有完成的責(zé)任感；

3.       家長(zhǎng)盡量是個(gè)計(jì)劃的參與者，而不是監(jiān)督者。而且參與了，就要全心投入、樂在其中。最后千萬別飆出類似“我都付出這么多了，你怎么還是這樣“的關(guān)系終結(jié)語。實(shí)在參與不了，就當(dāng)個(gè)觀察者，寫個(gè)有趣的計(jì)劃執(zhí)行狀況觀察報(bào)告給孩子也是個(gè)有趣的督促TA完成計(jì)劃的好方法；

4.       什么招兒都試了，計(jì)劃還是半途而廢，就深呼吸一口氣吧！跟自己說：“不是不行，時(shí)候未到”。這是個(gè)修煉！與大家共勉。

感謝大家看我分享了這些瑣事。希望KISS計(jì)劃也能“親吻”出你的一片新天地，讓你看到生活由此的小改變。 

最后的最后，我在自己設(shè)計(jì)計(jì)劃表的時(shí)候，從網(wǎng)上看到了很多計(jì)劃表的種類和樣式：日計(jì)劃，周計(jì)劃，check list，reward tracker……找了一些好看的模板，連同以上我自己制作的計(jì)劃表的模板都存在了網(wǎng)盤里，作為以后設(shè)計(jì)表格時(shí)的靈感。感興趣的朋友請(qǐng)搜索并關(guān)注“桃桃看世界”公眾號(hào)。在公眾號(hào)對(duì)話框輸入“計(jì)劃”，就可以獲取這些漂亮的模板了。