讀《走出人格陷阱》

人格即性格，也反映出一種內(nèi)在關(guān)系模式，所以，人格形成了自己的生活習(xí)慣，也反映出自己內(nèi)在的關(guān)系模式。

關(guān)系模式，即內(nèi)在父母與內(nèi)在小孩之間的關(guān)系模式。

第一種：強大的內(nèi)在父母vs弱小的內(nèi)在小孩

第二種：強大的內(nèi)在小孩vs弱小的父母。

第三種：有愛的內(nèi)在小孩vs有愛的父母

愛即理解和接納。愛分為自愛和愛別人。

只有內(nèi)心和諧的人才有愛的能力。

所謂和諧，即內(nèi)在父母與內(nèi)在小孩關(guān)系的和諧。

內(nèi)在父母愛孩子，孩子才能自愛。孩子愛父母，才能學(xué)會愛別人。內(nèi)在父母贊賞孩子，孩子才能自信。孩子與父母的關(guān)系是與外界關(guān)系的縮影和基石。

投射：一個人對待別人的方式，反映了他的內(nèi)心。即內(nèi)在父母與內(nèi)在小孩關(guān)系模式的鏡像反映。

認(rèn)同：別人對待你的方式，是你教會的。你對待別人的方式也是別人教會的。這都是認(rèn)同的結(jié)果。

一個真正的強者，不會欺凌弱者，這是偽強者所做的事情。

偽強者即把強大的父母投射到自己身上，弱小的孩子投射到他人身上，以此避免自己成為 弱小的孩子，同時保持自己成為 強大父母 的力量感。

我就屬于強大父母vs弱小的孩子，我現(xiàn)在需要做的是在關(guān)系中保持一種旁觀者視角，保持一份察覺，不要陷入投射認(rèn)同的游戲里。也不要輕易讓別人把弱小的孩子投射到我身上。

生活中我屬于過度幻想的人，即事情沒有發(fā)生，提前排練預(yù)演可怕的后果。

我現(xiàn)在想修正一下自己這種本末倒置的生活方式，首先，區(qū)分什么是事實，什么是想象。事實只有發(fā)生了才可以稱為事實，而事實與想象必然存在著巨大的差異，如果想去驗證想象是否是真實的，那就必須讓事情發(fā)生，然后再去矯正自己的預(yù)測能力。

下次遇到自己不敢于面對的事情時，想到最壞的結(jié)果，看看自己是否可以接受，并預(yù)判概率，其他的就勇敢的讓其發(fā)生好了。

什么是存在，就是讓自己的意志得意存活，我想這樣過一生，而不是在自己的想象之中，規(guī)避風(fēng)險，然后平淡的過一生。