真問真答：iPad 會讓你的孩子近視嗎

小花生小溪

2017

2016-5-6 21:13 轉載 · 圖片5

幾乎所有的眼科建議都包括了“電子設備的顯示器會損傷你的視力，尤其是對發(fā)育期的兒童有害”，這一觀點因此被大多數(shù)人不假思索地當作事實，相信孩子更應該使用紙質書籍。

這種觀點得到了相當多的“數(shù)據(jù)支持”，比如美國的近視率從上世紀 70 年代開始攀升了 2/3，這段時間恰恰也是家庭計算機普及的時間；抽樣調查也表明使用計算機或者看電視的時間長度與近視發(fā)病率有極高的相關性；而在世界各地，電視、計算機乃至手機開始大規(guī)模普及后，近視率也都會相應地攀升——看起來，電子設備損傷視力的說法真的已經(jīng)鐵證如山了。

東亞各國的兒童近視率從戰(zhàn)后開始攀升，這與電視、計算機等的普及幾乎同步

這樣普遍的觀念也反映在電子閱讀的產(chǎn)品競爭中，亞馬遜的 Kindle、索尼的 Sony Reader，以及巴諾書店的 Nook，都一致采用了“電子墨水”這一反光材料，“閱讀體驗上接近真實紙張”在這一選擇中占據(jù)了相當重要的地位，而各類平板計算機的液晶顯示器則被許多消費者認為容易引起視覺疲勞，不適于長期閱讀。

常見電子紙的工作原理：每個像素有上下兩個電極，當切換電勢的時候，兩種不同的顆粒就會交換位置，實現(xiàn)變色

但是從上世紀末開始，這一可謂傳統(tǒng)的理論就不斷受到挑戰(zhàn)。

1996 年加州大學伯克利分校針對計算機使用量和近視的關系作了一次研究，結果發(fā)現(xiàn)“沒有顯著證據(jù)表明使用計算機比其它近距離操作更能提高近視風險”，也就是說相比讀書看報、數(shù)據(jù)錄入、縫紉刺繡等耗費眼神的事務，長時間觀看屏幕并未對視力造成更多損害——近視的真正因素是視物過近，而與你看的東西是什么并無直接關系。

甚至近距離視物與近視的關系也在接受質疑。2007 年有一項研究持續(xù)跟蹤了 514 名 3 年級美國小學生，到 8 年級的時候，他們有 20%罹患近視，所有因素中相關性最強的是遺傳：雙親近視的兒童，近視發(fā)病率是雙親無近視的兒童的 5 倍；單親近視的兒童，近視發(fā)病率是雙親無近視的兒童的 2 倍。

“近距離視物的時間長度”這一頗受重視的因素反而沒有顯著的相關性。這一研究在 2006 年一項針對 1000 名新加坡小學生的研究中也獲得了支持，“那些罹患近視的兒童并沒有比其他孩子多看書”。

這些反傳統(tǒng)的研究雖然也遭遇了不少反駁，比如近視發(fā)病率的確與學歷呈現(xiàn)明顯的正相關，許多研究也表明學生花費越多時間在學習上就越容易近視——但是用顯示器閱讀和用紙張閱讀在提高近視發(fā)病率上仍然沒有統(tǒng)計意義上的差別。

另一方面，我們又的確經(jīng)常聽到“計算機視覺綜合癥”，表現(xiàn)為眼球干燥、眼睛疲勞、視覺模糊甚至頭痛、重影，它的主要誘因是人眼在凝視物體時眼球肌肉會處于緊張狀態(tài)，而降低眨眼頻率，誘發(fā)暫時性的近視——但這種效應同樣不是電子顯示器的專屬，在紙上閱讀也會降低眨眼頻率。

所以電子閱讀中“液晶屏幕容易引起視覺疲勞”的觀點也受到了挑戰(zhàn)：2012 年瑞士應用科技大學的一項研究認為，無論液晶屏幕還是電子墨水，在引起視覺疲勞上都沒有區(qū)別，消費者會產(chǎn)生這樣的印象是因為液晶屏幕在相當長的一段時間里都分辨率較低，而在最近幾年的技術進步，屏幕分辨率不斷提高，這兩種媒介的差異已經(jīng)消失了。

除了視物距離和眨眼頻率以外，電子屏幕還有一種可能視覺損傷因素——即顯示器的原理是發(fā)光，而傳統(tǒng)媒體的原理是反光。這使得顯示器的明暗對比非常強烈，為了適應快速變化的光強，眼球內部的肌肉就不得不頻繁調整，造成視覺疲勞；而顯示器一旦處于光線強烈的環(huán)境中，又會顯得異?；璋?，辨認困難，迫使瞳孔放大。

這的確是一個問題，但我們仍然有很多彌補措施，眼科醫(yī)生通常建議顯示器亮度不要超過環(huán)境 3 倍，或低于環(huán)境 1/3，并調整角度防止頸部疲勞，并經(jīng)常轉移視線——這些都能有效緩解視覺疲勞。