在家自制香蕉牛油果奶昔

去年一個無意的機會發(fā)現(xiàn)了牛油果真是個好東西。以前一直不知道如何正確吃它。就以為它也像別的水果那樣子單獨吃就可以。于是好奇心驅(qū)使我買過一個?；丶液笥蒙鬃油陂_吃感覺更吃油脂似的，還無味。后來一海外朋友指點我把它和別的東西搭配在一起吃，便是美味絕倫的水果了。 

牛油果又名“鱷梨”。它的營養(yǎng)價值非常高，除了在護(hù)膚品領(lǐng)域廣泛使用外，在食物功效上還可以降低膽固醇和血脂。它是一種高能低糖水果。吃下去一個牛油果可以果腹?？梢哉f它既是很好的減肥食品，又是很好的美容食品。難怪許多追求健康的人士會熱捧它。 

不過，今天我搭配的香蕉和牛油果可謂“絕配”飲品。香蕉含大量的鉀，對心臟好，牛油果像橄欖一樣，是含有很高的良性脂肪，對心臟和皮膚都非常好。兩個完美的水果碰撞，就是一杯非常健康美味的飲品。 



我簡單說說我的做法吧。 

香蕉牛油果奶昔 

原料：牛油果2個，香蕉1個，牛奶250毫升，純凈水、蜂蜜和細(xì)砂糖各適量 

做法如下： 

1、香蕉去皮后切片，牛油果去皮去核后切塊備用； 

2、把香蕉、牛油果、牛奶、純凈水、蜂蜜和細(xì)砂糖如數(shù)放入榨汁機或料理機中攪拌30秒后即可。 


制作心得： 
1、根據(jù)個人口味可適當(dāng)添加或減少牛油果的使用量，如果像我一樣喜歡濃稠點的奶昔口感，不妨使用2個牛油果。不然，用1個牛油果也是可以的。 
2、如若想口感更好一些，牛油果、牛奶、純凈水最好提前放入冰箱冰鎮(zhèn)2小時以上或者制作完成后再放入冰箱冰鎮(zhèn)片刻。 


是不是很簡單呢？呵呵！ 
趕緊也為家人制作兩杯爽口的牛油果香蕉奶昔吧！