對家長焦慮感的深度分析

作為一名資深的超級奶爸，我在養(yǎng)孩子的這些年，見到過不少焦慮的家長。她們經(jīng)常會對一些小事著急上火卻又無可奈何，比如孩子總和別人搶玩具、不好好吃飯、寫作業(yè)太拖拉、成績不理想，等等。

和網(wǎng)上常見的有關(guān)家長焦慮感的文章不同，我這里討論的焦慮感主要不是關(guān)于考試、升學(xué)的，而是針對更一般性的情況。

焦慮感的危害是什么？

焦慮的家長會培養(yǎng)出脆弱、敏感、不自信的孩子。這是因為家長的焦慮感不可避免地會轉(zhuǎn)化為對孩子的過度干涉：看到孩子和別的孩子一起玩，家長會忍不住要反復(fù)提醒孩子應(yīng)該這樣不許那樣；吃飯的時候，家長每次都要監(jiān)督孩子多吃這個少吃那個；孩子寫作業(yè)的時候，家長就坐在旁邊看著，一會兒說這里錯了一會兒說那里不對......

請家長設(shè)身處地地想一下，如果你是那個長期處于被監(jiān)控、被批判的環(huán)境下的孩子，你會不會像一只刺猬一樣，隨時準(zhǔn)備縮起來，用刺保護自己？

家長持續(xù)不斷的說教也許對孩子有一時的改進作用，但更深遠的影響是激發(fā)他的自我保護意識，變得更加脆弱和封閉。如果孩子形成了排斥他人批評的心理，也不敢輕易嘗試可能會犯錯的新事物，如何能適應(yīng)未來復(fù)雜多變的社會生活呢？

焦慮感也會讓家長自己的性格發(fā)生變化，影響親子關(guān)系。家長持續(xù)性的焦慮不僅會在孩子面前表現(xiàn)出來，而且會潛移默化地改變家長的性格。焦慮感的積累會形成慣性，即使某個階段孩子一切都很好，家長也難免會感到焦慮：這孩子最近怎么和以前差別這么大，是不是哪里出什么問題了，我還沒發(fā)現(xiàn)？

因此，焦慮感會破壞家長的判斷力，讓家長無法客觀地認識孩子的狀況。在這種狀況下，家長的作為往往沒有正面作用，不把孩子帶到溝里已經(jīng)是謝天謝地了。

此外，持續(xù)焦慮的家長往往很容易情緒失控，因為一點小事就失去耐心。在這樣的對立氣氛中，不利于培養(yǎng)良好的親子關(guān)系，孩子容易逐漸和家長疏遠，甚至產(chǎn)生逆反心理。如果家長自己的心理狀態(tài)不好，又和孩子溝通不暢，就無法在孩子需要的時候及時提供幫助。

為什么會產(chǎn)生焦慮感？

經(jīng)過長期的觀察，我發(fā)現(xiàn)家長們焦慮的主要原因有三個：

一、缺乏冷靜客觀分析問題的能力。有時候孩子的一些問題確實是需要重視的，但是如果家長自己缺乏分析和解決問題的能力，不能充分觀察和了解孩子的情況，往往就會把簡單的問題復(fù)雜化，甚至把小問題上升到不必要的高度，從而產(chǎn)生焦慮感。

例如，有個朋友的孩子在幼兒園經(jīng)常因為一點小事和其他孩子發(fā)生沖突，有時候還會推搡別的小孩，他就非常擔(dān)心孩子天生有暴力傾向，一時素手無策。

我們有一次聊天談到孩子從模仿中學(xué)習(xí)的道理，發(fā)現(xiàn)這孩子經(jīng)?？础缎艹鰶]》等有打斗情節(jié)的動畫片，平時在家里也會模仿其中的某些片段，才意識到他在幼兒園的行為很可能是無意識模仿的結(jié)果。

找到這個可能的因素之后，解決問題的方法自然就很清晰了：可以買一些更適合兒童的迪斯尼動畫片給孩子看，另外還要通過情節(jié)對比告訴孩子，之前看的動畫片里那些暴力行為是不好的，遇到問題可以有更好的解決方式。

既然這位家長自己并沒有暴力傾向，就沒有理由擔(dān)心孩子天生就是暴力的。只要及時排除影響孩子的那些負面因素，一段時間之后這個問題會自然而然地解決。

當(dāng)然，這樣簡短的聊天并不能完全排除存在其它負面因素的可能，這就需要家長繼續(xù)用心觀察孩子，冷靜地分析問題，而不是簡單粗暴地把遇到的問題上綱上線。

二、把自己的理想寄托在孩子身上。有些家長一心望子成龍，甚至把孩子當(dāng)作了自己的精神寄托。這樣的家長通常會否定孩子自己的想法，把自己的人生觀和成長途徑強加給孩子。當(dāng)孩子沒有完全按照自己設(shè)想的軌跡發(fā)展時，家長就會產(chǎn)生巨大的挫折感和焦慮感。

比如，有一位家長當(dāng)年高考發(fā)揮失常，沒有考上自己夢寐以求的名校，就把這個夢想寄托在孩子身上，給孩子的學(xué)習(xí)施加了極大的壓力。孩子哪怕是一次小測驗因為粗心做錯了一道題，家長都會潛意識地聯(lián)系到自己的經(jīng)歷，擔(dān)心孩子長大后也像自己一樣功敗垂成。因此，孩子的學(xué)習(xí)狀況就持續(xù)不斷地給這位家長帶來了焦慮感。

這位家長從來沒有和孩子好好聊過孩子的理想，就把考上名校的目標(biāo)強加給了孩子。我有時候會想，這樣的孩子多么可憐，一出生就注定要承載父母未竟的理想，而自己的理想還未萌芽就已經(jīng)夭折了?？墒?，在這樣的狀況下，孩子穿著別人的鞋，走著不屬于自己的路，如何能走出令家長滿意的歡快步伐呢？

而且，隨著孩子一年年長大，自我意識逐漸提高，家長對孩子的控制能力會迅速下降，焦慮感自然會隨之增加。如果孩子不堪重負，最后沒有考上名校的話，這位家長一生的寄托立刻化為泡影，恐怕要懷疑人生的意義了。

三、對孩子過于關(guān)注。和第一種情況相反，有些家長善于觀察和了解孩子，也愿意花時間去分析和解決孩子的問題，但還是經(jīng)常會有焦慮感，這是因為他們對孩子過于關(guān)注了。她們會盯著孩子做的每一件事，試圖糾正孩子的每一個“錯誤”，鼓勵孩子的每一個“成果”，盡一切努力為孩子營造“有利的環(huán)境”，其實這也是缺乏精神寄托的一種表現(xiàn)。

俗話說，水至清則無魚，人至察則無徒。對孩子過于關(guān)注，會讓孩子覺得有一個高倍放大的攝像頭時刻在監(jiān)控自己。即使監(jiān)控者完全出于善意，孩子也會感到不自在。如果孩子要時刻刻意注意自己的表現(xiàn)讓家長滿意，孩子就很辛苦了。而且這樣的刻意是無法長期持續(xù)的，最后孩子很容易變得陽奉陰違，當(dāng)面一套背后一套?？扇绻⒆硬贿@樣做，家長就會發(fā)現(xiàn)大量的“問題”，從而產(chǎn)生焦慮感。

比如，有的家長會特別在意老師、同學(xué)和同學(xué)家長對自己孩子的評價，別人偶然的一句話都會琢磨半天，然后捕風(fēng)捉影地總結(jié)出一些問題；有的家長總是過度保護孩子，只要覺得孩子受了委屈，即使孩子自己沒有什么表示，也忍不住要替孩子出頭；還有的家長害怕孩子受到某些不良影響，養(yǎng)成不好的習(xí)慣，就直接干涉孩子和同伴的交往，阻止孩子嘗試某些新鮮的事物。

可是，孩子最有效的成長途徑是通過自己進行嘗試得到親身體驗。嘗試成功了，他們會獲得經(jīng)驗；失敗了，會得到教訓(xùn)。依據(jù)孩子各自的興趣和特點，這些自發(fā)的親身體驗會逐漸融合，構(gòu)成一個有機的整體。這些看似隨機的體驗其實有一種自然的內(nèi)在聯(lián)系，其效果是家長的說教和根本無法相比的。如果家長過度關(guān)注和干預(yù)他們成長中的嘗試，他們得到的體驗就是不完整的孤立片段，無法按照他們自己的方式拼接到一起。

所以說，教育孩子重要的是抓大放小。如果眉毛胡子一把抓，總把孩子當(dāng)嬰兒來關(guān)心呵護，試圖幫孩子安排好一切，孩子就永遠長不大。

看到這些分析之后，也許有的家長感到更焦慮了。其實，想消除焦慮感并不難。

如何消除焦慮感？

如果把自己放在更大的時間空間里，你會發(fā)現(xiàn)大部分的焦慮都沒有多大意義。有時間不妨找父母多聊聊自己的小時候，看看父母在回憶你自己小時候上學(xué)遲到、吃飯?zhí)羰?、甚至和同學(xué)打架等往事的時候，他們現(xiàn)在的語氣和表情是怎樣的。

如果能夠把心態(tài)放平和，冷靜地分析判斷，你會發(fā)現(xiàn)很多問題并不難解決。要提醒自己站在家長的角度，基于對自己孩子的了解去觀察和分析問題，而不是全盤接受別人告訴你的結(jié)論，然后依靠直覺作出反應(yīng)。

舉個例子：你的兒子在上小學(xué)二年級，老師把你叫到學(xué)校里，告訴你說孩子上課總是不聽講，經(jīng)常走神發(fā)呆或者和同桌說話，考試成績也落到了后面。

對此，家長最簡單直接的反應(yīng)就是回家把孩子訓(xùn)斥一頓、取消玩耍的時間，要求他上課必須注意注意力集中，對吧？

可是你再動腦子想想，老師已經(jīng)多次通過點名、罰站、訓(xùn)斥的方式給孩子施加壓力，如果這種方式能奏效的話，老師還需要給你反饋嗎？

孩子承受了這么大的壓力，卻暫時無法改善自己的狀態(tài)，你覺得孩子自己會輕松嗎？難道他就不想在老師和自己的朋友、伙伴面前表現(xiàn)得更好一些？

如果你把自己放到孩子的位置上去考慮這個問題，就會發(fā)現(xiàn)簡單粗暴的方式并不會有實際效果。

那么，作為家長，你能做什么？好像什么也做不了。在這時，焦慮感往往就伴隨著無力感出現(xiàn)了。

我們不需要去了解兒童大腦結(jié)構(gòu)的發(fā)育過程和注意力之間關(guān)系的科學(xué)原理，只要回憶一下自己童年的觀察，就可以想起三個事實：1. 越活躍的孩子越容易“屁股坐不住”；2. 活躍的孩子往往更聰明，潛力更大，后勁更足；3. 活躍的孩子到大一點就自然能坐得住了。

既然如此，你還有什么可焦慮的？

我的意思當(dāng)然不是讓家長把老師的反饋當(dāng)作耳旁風(fēng)，而是說做家長就要從家長的角度來看問題。老師的角度更偏重當(dāng)前的狀況，家長的角度就要更偏重長遠的發(fā)展，這樣才是完美的搭配。

從長遠發(fā)展的角度看，你可以提醒孩子不要干擾課堂秩序，要尊重老師的辛勤勞動，要珍惜自己的學(xué)習(xí)環(huán)境，但你更需要做的是幫助他調(diào)整學(xué)習(xí)和戶外活動的節(jié)奏，讓他的活躍天性有足夠的釋放空間，通過順應(yīng)兒童成長自然規(guī)律的方式來逐步提高他的專注力，理解他遇到的困難，耐心等待他的成長，而不是讓他持續(xù)承受過大的壓力。

車到山前必有路，船到橋頭自然直。其實，只要家長消除焦慮、冷靜思考，時間自然會幫孩子解決很多問題。

比如那些孩子成長中必然要經(jīng)歷的暫時性的問題：早戀的傾向、小虛榮心、叛逆思想、瞞著家長的小秘密等，家長在適當(dāng)?shù)臋C會可以偶爾提醒一下，但平時不妨就睜一眼閉一眼。

遇事要將心比心。家長都是過來人吧，碰到這些自己都經(jīng)歷過的事情，非要小題大做就沒意思了，除非你是剛從火星回來的。

至于極個別必須重視的問題 -- 比如體重超標(biāo)這種關(guān)系到孩子一生健康的大事，家長確實應(yīng)該全力以赴，盡早解決。你盡可以去查閱文獻、咨詢專家、帶孩子一起嘗試不同的運動方式、觀察總結(jié)并反復(fù)調(diào)整策略，并對孩子提出嚴(yán)格的要求。

好鋼要用在刀刃上。正因為你不需要在前面已經(jīng)忽略的那 95% 的問題上花時間，所以你才能真正有足夠的時間用在這 5% 的關(guān)鍵問題上。也正因為你平時對孩子那 95% 的問題很少干預(yù)，你這 5% 的干預(yù)才能讓孩子引起重視，積極配合。

但最后我還是要再說一句，即使是處理這一類重大問題，焦慮的心態(tài)也是有害無益的?？傊?，只有家長克服了焦慮感，孩子才能成長得更好。

來源：老碼農(nóng)雜貨鋪