我給娃準(zhǔn)備早飯追求快捷營(yíng)養(yǎng),所以好多食材是提前做好的,保證早上用最短的時(shí)間吃上。話不多說(shuō),上圖略舉一二。
因?yàn)橥薜倪\(yùn)動(dòng)量大,所以早餐的熱量會(huì)高一些,乳酪蛋糕,千層糕也不是經(jīng)常出現(xiàn),偶爾會(huì)中西結(jié)合換換口味。午餐晚餐也會(huì)根據(jù)一天蔬菜肉的攝入量相互補(bǔ)充,在孩子吃上面自認(rèn)為還是比較稱職噠!
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