從養(yǎng)生的角度全面的說(shuō)說(shuō)美容，怎么吃更漂亮？

我比較相信以?xún)?nèi)養(yǎng)外的美容方法，身體好了，氣色就好，這是任何化妝品都達(dá)不到的效果。 

人人都有愛(ài)美之心，誰(shuí)都想有好的皮膚，但是受各種因素的影響，痘痘、斑點(diǎn)等等面部問(wèn)題一直困擾著我們，這些問(wèn)題是獨(dú)立存在的嗎？和我們內(nèi)部的臟腑有關(guān)系嗎？下面，咱們就從養(yǎng)生的角度說(shuō)說(shuō)痘痘、斑點(diǎn)以及面色蒼白這些常見(jiàn)的問(wèn)題。 
  
首先是痘痘。其實(shí)這個(gè)問(wèn)題以前也說(shuō)過(guò)。青少年長(zhǎng)痘痘那也算正?，F(xiàn)象，但現(xiàn)在有很多成年人也受痘痘的困擾，包括我自己以前也是，這是什么原因呢？歸根到底，主要和肺火以及脾濕有關(guān)。大家都知道肺主皮毛，皮膚的好壞和肺首先有直接關(guān)系，是體內(nèi)有肺火，那肺的火從哪來(lái)？脾是肺的母親，肺的火和脾有關(guān)，是脾虛不能化濕，淤積在體內(nèi)。剛剛說(shuō)了主要原因，還有其他原因嗎？有。還和肝有關(guān)。肝是人體最大的排毒器官，但現(xiàn)代人偏偏愛(ài)熬夜，11點(diǎn)肝經(jīng)當(dāng)令的時(shí)候，要在熟睡中排毒的，卻還奮戰(zhàn)在電腦前，影響了肝排毒，久而久之，毒素越積越多，能不長(zhǎng)痘痘嗎？ 

痘痘是身體的“晴雨表”，熬夜了、情緒不佳了、飲食無(wú)節(jié)制了等等因素都可能引發(fā)痘痘，除了飲食上吃潤(rùn)肺的和健脾化濕的食療以外，還可以參考這篇http://blog.sina.com.cn/s/blog_5c3a68770100loeb.html ;

適合的食療：百合粥潤(rùn)肺效果最佳，還有紅豆薏米粥、玉米須冬瓜皮水等等這些健脾化濕的食療都不錯(cuò)。 
  
其次是斑點(diǎn)。這里的斑點(diǎn)不包括痘印、疤痕這些哈，指黃褐斑等。這和什么有關(guān)呢？吃VC可以解決嗎？或許可以，但如果你不知道根在哪，不去改正它，那效果是微乎其微的。根在哪呢？根在情緒上，主要是肝淤氣滯引起。所以長(zhǎng)斑的人，你想想你平時(shí)心態(tài)好嗎？是不是愛(ài)鉆牛角尖？是不是愛(ài)生氣？是不是多思慮？只有把心態(tài)放好了，情緒調(diào)舒暢了，再配合一些輔助的調(diào)養(yǎng)，這才是能解決的辦法。 

適合的食療：桔子葉茶和桔核粉（藥店有售）舒肝解郁，軟堅(jiān)散結(jié)。 
  
最后談?wù)劽嫔n白，沒(méi)有血色，這樣的人容易過(guò)早的出現(xiàn)皺紋，常常還伴有手腳冰冷、身材瘦小、體質(zhì)弱。這和氣血雙虧，元?dú)獠蛔阌嘘P(guān)。元?dú)鈴哪膩?lái)呢？從我們吃的五谷雜糧上來(lái)，所以多吃主食這是最根本的。但吃多了沒(méi)有好的脾胃去消化和運(yùn)化，也是白搭，更何況脾胃是氣血生化之源，氣血的不足和脾胃也有關(guān)。再者，心主血脈，肝藏血。綜上所說(shuō)呢，氣血雙虧的人既要養(yǎng)脾，還要養(yǎng)心和肝。 

適合的食療：這樣的人最適合喝一款湯水，就是當(dāng)歸羊肉湯，當(dāng)歸的量可以增加到30g。另外像酒釀，也是可以一周喝一次的，酒釀也是補(bǔ)益氣血的好食材。 

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玫瑰梅花茶