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檸檬藍(lán)

2016

發(fā)布于 2022-10-14 · 圖片1

很是喜歡這本書，運用動物的形象來寫人，特別形象?？赐赀@書之后，我還真的是看到了很多自己的影子，有時候還是會展現(xiàn)兒童時期狀態(tài)，只有真的想明白成長了理解了，才會展現(xiàn)出成人自我狀態(tài)，提高自身的情商，值得思考的東西還是挺多的，如何能做到你好，我也好，有時候還是挺難的，繼續(xù)努力吧。

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匿名花友

想法

《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》：如果你動不動就懊惱、內(nèi)疚、生悶氣，不是因為你真的不好，而是沒有明白這3點《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》

【英】羅伯特·戴博德? 著

有沒有過這樣的感受：別人隨口的一句抱怨，你會輾轉(zhuǎn)反側(cè)，內(nèi)疚難眠，覺得自己很差勁；

想發(fā)個朋友圈，思前想后，刪了改，改了刪，擔(dān)心被人笑話；

時不時回想起以前發(fā)生在自己身上的糗事，心里難受得像貓抓一樣……

如果有這些現(xiàn)象，我建議你看看《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》。
圖中文字。

經(jīng)常默念“多大個事啊”，這會大大減少你在小事上的內(nèi)耗，你也可以試試！#心理學(xué)# 蛤蟆先生去看心理醫(yī)生

心理學(xué)

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知不知

8歲

17歲

想法

寫給“卡住”狀態(tài)的溫暖小書們之四不是發(fā)自內(nèi)心的，無法帶來真正的改變。

憤怒是一個契機(jī)。
蒼鷺為蛤蟆創(chuàng)造出一個新的安全空間，使他壓抑多年的情緒得以釋放?！究匆娂疮熡I(yè)傾聽，適當(dāng)引導(dǎo)，幫助來訪獲得療愈與成長的可能性。】

“咨詢過程種產(chǎn)生的一些概念，咋一聽會顯得愚蠢、不和邏輯，甚至讓人害怕。但是越能幫助你深入自我的概念，也越容易引發(fā)激烈的阻抗?！?br/>“為什么呢？”
“因為這些概念最容易打破我們的心理平衡，它們最有可能帶你走向深層的蛻變，而這個過程往往是痛苦的，我想你現(xiàn)在也感受到了。我們看到的自己，并不一定總...

情緒管理

5 2 評論

大宇和迪哥

8歲

13歲

書評

蛤蟆先生去看心理醫(yī)生

[英] 羅伯特·戴博德著; 陳贏譯 / 天津人民出版社

我也有過蛤蟆最初的那種狀態(tài)：“做什么都覺得無趣，對生活一種深深的無力感。”看開頭時就把自己代入了：“怎么辦？心理咨詢師會怎樣拯救我？”
蒼鷺從來不直接給蛤蟆答案，而是通過發(fā)問來引導(dǎo)蛤蟆，引起蛤蟆的思考，讓他自己找到答案?？粗粗姨隽烁蝮顟B(tài)，又代入了蒼鷺，想著怎么引導(dǎo)兒子。直到看完我也沒學(xué)會哪怕一丁點蒼鷺的方法，看來心理咨詢師的時薪那么貴是有道理的。
截圖部分劃線和感受。

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Brance

書評

蛤蟆先生去看心理醫(yī)生

[英] 羅伯特·戴博德著; 陳贏譯 / 天津人民出版社

蛤蟆先生去看心理醫(yī)生
在沒有看過《柳林風(fēng)聲》的情況下看完了這本書，最喜歡的是最后一章，感覺好溫馨好放松好期待，馬上種草了《柳林風(fēng)聲》。
說實話，我是看不太懂一些專業(yè)性的內(nèi)容的，只是覺得蛤蟆和蒼鷺的對話是非常細(xì)致的自我剖析、自我認(rèn)識的過程，蛤蟆從原來的“做什么都覺得無趣，對生活的有種深深的無力感，怎么辦？誰能來幫助我”的狀態(tài)，通過蒼鷺的引導(dǎo)，一點點的展開對自己幼年童年時家庭的回憶，對父母之間的關(guān)系，自己與父母的關(guān)系，父母對自己的反應(yīng)，自己的感受，如身臨其境般的回憶。最終意識覺醒...

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飛雪連天123

6歲

想法

娃讀書我們也讀書，曬曬最近讀了啥

讀書記錄-蛤蟆先生去看心理醫(yī)生
蛤蟆先生做心理咨詢的過程，讀完感覺是自己經(jīng)歷了一場心理咨詢，很多內(nèi)容值得反復(fù)思考。

人有三種自我狀態(tài)，兒童狀態(tài)，成人狀態(tài)和父母狀態(tài)。
兒童自我狀態(tài)分為自然型和適應(yīng)型。
自然型兒童自我狀態(tài)包含的自然情緒有：快樂和深情、憤怒、悲傷和恐懼。
自然型兒童遇到嚴(yán)厲挑剔的父母，就會調(diào)整自我以應(yīng)對父母，從而進(jìn)入順從和依賴的狀態(tài)。
父母自我狀態(tài)分為養(yǎng)育型和挑剔型。
成人自我狀態(tài)：理性狀態(tài)。
這三種狀態(tài)會貫穿人的一生，只有處于成人自我狀態(tài)才能自我思考和成長。

讀第一遍的感受是，童年對人的...

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知不知

8歲

17歲

想法

寫給“卡住”狀態(tài)的溫暖小書們之二今天繼續(xù)摘抄寫評，書與動畫片，也可以是“鏡子”。

四、探索童年【被看見被允許的憤怒和悲傷】

“greeting~這一周（或今天）過得怎么樣？”
“你認(rèn)為是什么讓你有這種感覺？”

“你看，悲傷的原因是真實可見的：你想起了不快樂的時光，你自然會有悲傷和不快樂的情緒，所以你哭了。你能接受這個解釋嗎？”

“你肯定不喜歡，可如果你要更好地理解自己，就需要跟自己的情緒做聯(lián)結(jié)，并理解這些情緒。如果你否認(rèn)它們，不論是用無視還是壓抑的方式，結(jié)果都像是做了截肢，就如身體的重要部位被切掉了...

親子教育

3 收藏評論

luoluo的海角

14歲

書評

蛤蟆先生去看心理醫(yī)生

[英] 羅伯特·戴博德著; 陳贏譯 / 天津人民出版社

關(guān)于情緒調(diào)整的故事！心理活動描寫的很細(xì)膩，看病過程也很詳細(xì)！朋友的關(guān)懷和熱心幫助，加上心理師的循循引導(dǎo)，讓主角自省自悟，自己調(diào)整過來了！想表達(dá)的是，生活中，還是要結(jié)交一些真心的朋友，遇到困難能相互拉一把，當(dāng)然，很多事情別人是沒法感同身受的，最終解鈴還需系鈴人！

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ATM1999

16歲

17歲

書評

蛤蟆先生去看心理醫(yī)生

[英] 羅伯特·戴博德著; 陳贏譯 / 天津人民出版社

真真是一本可怕的書啊，
里面獾對蛤蟆做的差不多就是我爸對我叔叔做的，我叔叔60歲，還被我爸像訓(xùn)斥孩子一樣的訓(xùn)斥。????
。。。另外，這種把依賴當(dāng)成生活方式的人是不會真順從的最多是擺爛，嘴上說著是是是，并不會真的主動去做。
——
把暢銷讀物當(dāng)成專業(yè)心理書籍，也是危險的行為。

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KK P

6歲

11歲

想法

最近讓我受益匪淺的音頻強(qiáng)烈安利喜馬拉雅的一個音頻《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》，通本書音頻感受很舒服，最增值的一項是增加了10期治療師回答的10個問題，感覺能量密度特別高。配著這本書服用，效果好極了，打算多聽多看幾遍～蛤蟆先生去看心理醫(yī)生

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悅閱讀越優(yōu)秀

16歲

書評

蛤蟆先生去看心理醫(yī)生

[英] 羅伯特·戴博德著; 陳贏譯 / 天津人民出版社

這是一本值得多讀幾遍的好書！作者用樸實無華的語言講透了心理學(xué)原理，讓讀者可以分析自己的不良情緒或一些不良行為的深層次心理原因，幫助自己解開心結(jié)；也可以想明白身邊一些人行為背后的原因，從而調(diào)整好自己的情緒，盡量不被無良癥患者左右情緒；更可以用這些心理學(xué)原理指導(dǎo)自己的行為，盡量不做傷害孩子的事情，特別是減少消極語言攻擊，使孩子的心理更加健康！非常值得一讀，強(qiáng)烈推薦！