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疫情期間在家不能出門，怎么預(yù)防近視？

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卡米330

2011

發(fā)布于 2022-03-11

準(zhǔn)備樓下曬曬太陽......好像這是唯一的選擇了......
在家的話，基本上不是書就是電子產(chǎn)品，光照度也不夠，時(shí)間還長，娃不怎么喜歡運(yùn)動(dòng)，也不愿意睡覺......所以就指望象征性的戶外，實(shí)在不行就玩游戲，家里滾滾布球啥的

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月野兔lian

12歲

想法

疫情期間在家不能出門，怎么預(yù)防近視？

娃媽從小弱視，沒有矯正過來。對(duì)娃的視力一直在監(jiān)測關(guān)注著。平時(shí)盡量戶外，疫情沒有辦法戶外的情況下，我們也希望孩子注意用眼，半小時(shí)作業(yè)后在陽臺(tái)遠(yuǎn)望，遠(yuǎn)視儲(chǔ)備已經(jīng)沒有了，近視是遲早的事情，只是老母親希望能再晚一些。
同班戴眼睛孩子還真不少，三年級(jí)娃，近視率20%了，每次都不停跟娃強(qiáng)調(diào)用眼

27 1 評(píng)論

笑妍依依

7歲

想法

疫情期間在家不能出門，怎么預(yù)防近視？

減少閱讀時(shí)間…
多多戶外活動(dòng)…
多吃對(duì)眼睛好的食物…

20220428～？學(xué)習(xí)安排
早起飯前
1.讀一讀唐詩/宋詞/聲律啟蒙/日有所誦

早飯后
2.每日打卡 RAZ練習(xí)冊

上午活動(dòng)
3.拍球/跳繩/輪滑/舞蹈基本功…

午餐前后聽音頻
4.神奇圖書館/三國里的博物學(xué)/西游記英文版

盡量保證午休

晚餐前自由時(shí)間
5.手工/美術(shù)/K歌/做操/樂高/七巧板…

晚餐后閱讀
1.自己讀 20～30分鐘
2.媽媽讀兩篇（歷史/名人故事）

13 7 2

崇蕓

9歲

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疫情期間在家不能出門，怎么預(yù)防近視？

看窗外

8 2 評(píng)論

香如故lala

14歲

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疫情期間在家不能出門，怎么預(yù)防近視？

缺少戶外活動(dòng)，眼睛是最讓人擔(dān)心的問題了。我們的辦法是毛巾熱敷眼睛、滴眼液、戴眼罩

最近，我們地區(qū)的情況逐漸向好，白天有光照的時(shí)候會(huì)戴上口罩，下樓打羽毛球，既運(yùn)動(dòng)了，又出了一身汗排除代謝廢物，最重要的是眼球上下左右活動(dòng)了，有效預(yù)防近視。

最后還有一個(gè)辦法，就是給孩子按摩眼睛，閉上眼睛四周全方位按摩，舒服又放松。

1 2 評(píng)論

匿名花友

想法

疫情期間在家不能出門，怎么預(yù)防近視？

孩子揉眼睛，如果頻率高，一般最多也就是結(jié)膜炎，多數(shù)細(xì)菌性感染，主要預(yù)防還是，勤洗手，臟手，拿過書和玩具的手都不能摸口鼻眼。

當(dāng)然，還有一個(gè)原因，觀察孩子是否過度用眼或用眼衛(wèi)生或姿勢不對(duì)，導(dǎo)致眼睛疲勞。

戶外活動(dòng)對(duì)眼睛是有好處，但更多還是在平時(shí)的留心注意和保護(hù)眼睛。

我家孩子，我每讓他幾次在陽臺(tái)上遠(yuǎn)眺（我家陽臺(tái)是隱形防盜網(wǎng)），空氣新鮮，太陽可以照射進(jìn)來，又養(yǎng)了綠植，特別是桂花樹，超級(jí)香，引逗娃去陽臺(tái)娃玩，聞一聞花香。

然后家里運(yùn)動(dòng)，分散孩子密集型用眼，

家里拍球，...

1 收藏 3

Alinababy

11歲

想法

疫情期間在家不能出門，怎么預(yù)防近視？

預(yù)防近視最好的辦法就是少用眼，特別是疫情期間戶外少很多的情況下。電視不看，ipad不用，手機(jī)游戲更嚴(yán)禁，如果做不到至少每半小時(shí)休息，每天總用不超過2小時(shí)，多吃對(duì)眼睛好的水果蔬菜，另外創(chuàng)造一切條件曬太陽。

3 1 評(píng)論

鴻茗讀書

11歲

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疫情期間在家不能出門，怎么預(yù)防近視？

我們已經(jīng)近視了，后續(xù)只能亡羊補(bǔ)牢了，控制度數(shù)發(fā)展。孩子散光，有一只眼睛200度，一年級(jí)剛上學(xué)就發(fā)現(xiàn)了，戴眼鏡矯正。停了所有的網(wǎng)課。但是到了二年級(jí)，就是近視了，散光特別容易引起近視，現(xiàn)在散光加近視，所有學(xué)科類學(xué)習(xí)都停，全改成體育，聲樂，美術(shù)類的，注意用眼，光源，戶外運(yùn)動(dòng)，孩子班現(xiàn)在有五分之一近視。

2 1 評(píng)論

懶蛋君

15歲

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疫情期間在家不能出門，怎么預(yù)防近視？

我娃已經(jīng)近視了。平時(shí)預(yù)防度數(shù)加深主要靠每天戶外活動(dòng)和一周一到兩次羽毛球課，現(xiàn)在在停了，焦慮！最近在家窩了已經(jīng)一個(gè)多月了???♀?目前采取的措施是30分鐘學(xué)習(xí)15分鐘休息（含在陽臺(tái)上遠(yuǎn)眺幾十秒，不過一是孩子覺得無聊，不夠配合，二是陽臺(tái)遠(yuǎn)眺距離也不遠(yuǎn)）；每天使用倍輕松一到兩次，一次十分鐘。不知道倍輕松效果如何，但我自己親測過，起碼很舒服，休息眼睛是沒問題的，孩子也喜歡，反饋也是舒服。希望能保持住，度數(shù)別加深????

1 1 評(píng)論

小可貓可咪

15歲

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疫情期間在家不能出門，怎么預(yù)防近視？

近視是遺傳基因占很大一部分因素。近視是趨勢。

一線城市，多媒體教學(xué)，所以近視也是大數(shù)據(jù)。

現(xiàn)在只能減緩及避免度數(shù)加深。

1.戶外運(yùn)動(dòng)

2.遠(yuǎn)距離瞭望

3.眼睛按摩儀，很多人使用，覺得效果不錯(cuò)。

4.還有一種日本的什么xx托液體據(jù)說有用

5.減少用眼時(shí)長

2 收藏評(píng)論

茹獲至寶

8歲

想法

疫情期間在家不能出門，怎么預(yù)防近視？

我家老大眼睛絕對(duì)是受電子產(chǎn)品的害，上了初中刷手機(jī)的頻率多了，眼睛度數(shù)是一年一增加，老母親是干著急沒辦法！所以老二一天控制看手機(jī)次數(shù)，當(dāng)然完全不看也是不現(xiàn)實(shí)的，一次十分鐘一天最多兩次，其他時(shí)間犧牲老媽的時(shí)間陪玩！陪玩！陪玩??！也是最好的防近視的辦法！??！