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健康成長眼睛與視力

疫情期間在家不能出門，怎么預(yù)防近視？

roxue

8歲

2020-02-27 舉報

我來說說

寫日志

月野兔lian

12歲

3年前

想法

娃媽從小弱視，沒有矯正過來。對娃的視力一直在監(jiān)測關(guān)注著。平時盡量戶外，疫情沒有辦法戶外的情況下，我們也希望孩子注意用眼，半小時作業(yè)后在陽臺遠望，遠視儲備已經(jīng)沒有了，近視是遲早的事情，只是老母親希望能再晚一些。
同班戴眼睛孩子還真不少，三年級娃，近視率20%了，每次都不停跟娃強調(diào)用眼

27 1 評論

笑妍依依

7歲

3年前

想法

減少閱讀時間…
多多戶外活動…
多吃對眼睛好的食物…

20220428～？學(xué)習(xí)安排
早起飯前
1.讀一讀唐詩/宋詞/聲律啟蒙/日有所誦

早飯后
2.每日打卡 RAZ練習(xí)冊

上午活動
3.拍球/跳繩/輪滑/舞蹈基本功…

午餐前后聽音頻
4.神奇圖書館/三國里的博物學(xué)/西游記英文版

盡量保證午休

晚餐前自由時間
5.手工/美術(shù)/K歌/做操/樂高/七巧板…

晚餐后閱讀
1.自己讀 20～30分鐘
2.媽媽讀兩篇（歷史/名人故事）

13 7 2

崇蕓

9歲

3年前

想法

看窗外

8 2 評論

香如故lala

14歲

5年前

想法

缺少戶外活動，眼睛是最讓人擔(dān)心的問題了。我們的辦法是毛巾熱敷眼睛、滴眼液、戴眼罩

最近，我們地區(qū)的情況逐漸向好，白天有光照的時候會戴上口罩，下樓打羽毛球，既運動了，又出了一身汗排除代謝廢物，最重要的是眼球上下左右活動了，有效預(yù)防近視。

最后還有一個辦法，就是給孩子按摩眼睛，閉上眼睛四周全方位按摩，舒服又放松。

1 2 評論

匿名花友

5年前

想法

孩子揉眼睛，如果頻率高，一般最多也就是結(jié)膜炎，多數(shù)細菌性感染，主要預(yù)防還是，勤洗手，臟手，拿過書和玩具的手都不能摸口鼻眼。

當(dāng)然，還有一個原因，觀察孩子是否過度用眼或用眼衛(wèi)生或姿勢不對，導(dǎo)致眼睛疲勞。

戶外活動對眼睛是有好處，但更多還是在平時的留心注意和保護眼睛。

我家孩子，我每讓他幾次在陽臺上遠眺（我家陽臺是隱形防盜網(wǎng)），空氣新鮮，太陽可以照射進來，又養(yǎng)了綠植，特別是桂花樹，超級香，引逗娃去陽臺娃玩，聞一聞花香。

然后家里運動，分散孩子密集型用眼，

家里拍球，打羽毛球，然后，跳，

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Alinababy

11歲

5年前

想法

預(yù)防近視最好的辦法就是少用眼，特別是疫情期間戶外少很多的情況下。電視不看，ipad不用，手機游戲更嚴禁，如果做不到至少每半小時休息，每天總用不超過2小時，多吃對眼睛好的水果蔬菜，另外創(chuàng)造一切條件曬太陽。

3 1 評論

鴻茗讀書

11歲

3年前

想法

我們已經(jīng)近視了，后續(xù)只能亡羊補牢了，控制度數(shù)發(fā)展。孩子散光，有一只眼睛200度，一年級剛上學(xué)就發(fā)現(xiàn)了，戴眼鏡矯正。停了所有的網(wǎng)課。但是到了二年級，就是近視了，散光特別容易引起近視，現(xiàn)在散光加近視，所有學(xué)科類學(xué)習(xí)都停，全改成體育，聲樂，美術(shù)類的，注意用眼，光源，戶外運動，孩子班現(xiàn)在有五分之一近視。

2 1 評論

懶蛋君

15歲

5年前

想法

我娃已經(jīng)近視了。平時預(yù)防度數(shù)加深主要靠每天戶外活動和一周一到兩次羽毛球課，現(xiàn)在在停了，焦慮！最近在家窩了已經(jīng)一個多月了???♀?目前采取的措施是30分鐘學(xué)習(xí)15分鐘休息（含在陽臺上遠眺幾十秒，不過一是孩子覺得無聊，不夠配合，二是陽臺遠眺距離也不遠）；每天使用倍輕松一到兩次，一次十分鐘。不知道倍輕松效果如何，但我自己親測過，起碼很舒服，休息眼睛是沒問題的，孩子也喜歡，反饋也是舒服。希望能保持住，度數(shù)別加深????

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小可貓可咪

15歲

4年前

想法

近視是遺傳基因占很大一部分因素。近視是趨勢。

一線城市，多媒體教學(xué)，所以近視也是大數(shù)據(jù)。

現(xiàn)在只能減緩及避免度數(shù)加深。

1.戶外運動

2.遠距離瞭望

3.眼睛按摩儀，很多人使用，覺得效果不錯。

4.還有一種日本的什么xx托液體據(jù)說有用

5.減少用眼時長

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茹獲至寶

8歲

5年前

想法

我家老大眼睛絕對是受電子產(chǎn)品的害，上了初中刷手機的頻率多了，眼睛度數(shù)是一年一增加，老母親是干著急沒辦法！所以老二一天控制看手機次數(shù)，當(dāng)然完全不看也是不現(xiàn)實的，一次十分鐘一天最多兩次，其他時間犧牲老媽的時間陪玩！陪玩！陪玩??！也是最好的防近視的辦法?。?！

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Dee cao

12歲

3年前

想法

有可能是用眼過度，眼睛疲勞。1、可以每隔40分鐘左右眺望遠方或窗戶外面，家里有綠色植物的可以去看看綠色植物。2、可以購買幾款有趣的適合的桌游，家人一起玩，增進親子關(guān)系。3、如果疫情原因不能外出，可以在家做一些簡單的運動，有個天天跳繩App，上面有許多有趣的運動方式，看看孩子喜歡不。最好還是可以去樓頂或小區(qū)內(nèi)曬曬太陽，適度運動。

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清茶手作??

6歲

3年前

想法

我家娃最近一段時間也總是眨眼睛，揉眼睛。他平時看電子產(chǎn)品不多，眼睛也沒有紅腫，所以我一直保持觀察狀態(tài)。恰巧昨天體檢，順便咨詢了下眼睛醫(yī)生，醫(yī)生表示這是春秋季節(jié)孩子老人常見的過敏現(xiàn)象，不嚴重沒有紅腫就不用理會，保持用手干凈，不要在孩子面前總是強調(diào)這個問題或者對此感到焦慮，過了季節(jié)就會好了。所以，我就不太擔(dān)心了。

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毛豆媽媽寶貝

8歲

3年前

想法

一方面就是注意衛(wèi)生啊，就是吃完東西或者玩了之后不要用手去揉眼睛，第二個方面就是一定要注意用眼衛(wèi)生，用眼睛的時間不宜過長，那么多個時間要休息一下，也問過相關(guān)的就可以了，一會兒說休息的時候，其實有一分鐘就可以了，但是每隔30到40分鐘的時候，一定要停止一到停止工作，去休息一下

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誠新媽

9歲

13歲

5年前

想法

陽臺避光處玩?？磿辉O(shè)鬧鈴，近距離用眼20分鐘后休息眼睛，最好遠眺，不然就是起來喝水走走。

不是隔離期的話，也可以避開人群帶娃出去走走，聊勝于無。

注意營養(yǎng)，貝類、vc，合適攝取。

小娃一般還行吧，注意手和面部清潔，注意用眼衛(wèi)生。逃不掉網(wǎng)課的大娃真的該好好注意。