大家好，我是葡萄媽媽，一個一直走在奮斗路上的媽媽，葡萄6歲了，她也是一個非常努力的小朋友！
我之前一直分享一些葡萄的學(xué)習(xí)心得，今天看到小花生提問雞眼問題，結(jié)合一下我這一年多以來的雞眼經(jīng)驗，來聊聊我在雞眼過程中的一些經(jīng)歷，和雞眼媽媽們一起探討一下雞眼的正確打開方式。
我是2023年2月第一次帶葡萄去正式檢查眼睛，那會葡萄5歲多一點，本著公立醫(yī)院不坑家長的原則，先選了公立醫(yī)院去檢查，結(jié)果是裸眼視力0.6，0.8，醫(yī)生說我們是遠(yuǎn)視?弱視，我當(dāng)時就焦慮了，問了身邊一些朋友，想找個擅長這方面的醫(yī)生再看看，最后，醫(yī)生沒找到，找到一個靠譜的驗光師重新做了一次檢查，結(jié)果是散光！
（這里沒有公立私立的對比，只是描述我遇到的實際情況）
當(dāng)時的散光度數(shù)并不高，50,75，遠(yuǎn)視儲備只有25，50（太少了，要面臨近視的到來了），眼軸22.73,22.85，屬于正常范圍值，還有軸余，說明沒有遠(yuǎn)視，也沒有近視，但是驗光師建議佩戴帶散光度數(shù)的離焦鏡（離焦鏡可以控軸，控軸才是防控近視的王道）。
什么？要戴眼鏡了？作為顏值控的媽媽，我當(dāng)時真是無法接受，一直問驗光師要戴多久？幾年？戴久了眼睛會變形，怎么解救？
我當(dāng)時焦慮得一塌糊涂，各種平臺尋求有經(jīng)驗的媽媽來咨詢，也看了一些書籍，也打聽了一些歪門邪道，最終還得自己總結(jié)經(jīng)驗，才能消除焦慮，明確方法，嚴(yán)格執(zhí)行，靜待佳音！
葡萄經(jīng)過一年零三個月的復(fù)查，現(xiàn)在的遠(yuǎn)視儲備還有125,150，散光75,100（漲了25度，我一會告訴大家怎么漲起來的），眼軸，22.83,23.01，還有軸余。
驗光師說她這輩子都不會近視了，離焦鏡帶到16歲就可以摘鏡了，還是一樣那么漂亮！
這句話對于一個母親來說，是多么的歡喜啊！
在她高強度的用眼情況下，這個遠(yuǎn)儲?軸余，已經(jīng)算是控制得非常不錯了。下面我把我這一年多的近視防控經(jīng)驗分享給大家，歡迎大家可以留言討論。
近視防控理論之一——定期檢查
如果有一天你發(fā)現(xiàn)孩子近視了……那之前你一定沒有帶著孩子做有眼睛的定期檢查，只有做定期檢查，才會在孩子眼睛發(fā)生變化時，及時發(fā)現(xiàn)，并及時干預(yù)治療，把近視扼殺在搖籃中。
一般情況下，孩子3歲時就可以進(jìn)行定期復(fù)查了，最好選擇離家近的地方，同一臺機器，同一個驗光師，這樣誤差會小很多。如果孩子眼睛沒什么問題，可以選擇半年查一次，如果遠(yuǎn)儲變少了，眼軸變長了，那需要密切關(guān)注，就1-3個月復(fù)查一次。
近視防控理論之二——有效戶外
我為了培養(yǎng)葡萄的閱讀習(xí)慣，從她出生就開始給她讀書，所以小時候大多時間用來讀書，基本沒什么戶外，那個時候我在距離家25公里以外的地方上班，每天都是老人幫忙照看她，老人年紀(jì)大了，戶外她的活動量大，老人看不動，所以偶爾帶她下樓，每次最多30分鐘，到了寒冷的冬天，基本就徹底沒有了戶外，所以，戶外只是近視防控的手段之一，不是戶外少就一定會近視，戶外多就不近視。
有效的戶外會事半功倍。
很多家長帶著孩子戶外時，躲在樓體背光的陰涼處，孩子接觸不到陽光，這完全起不到戶外雞眼的作用。還有的蹲在沙坑里，一蹲就是2小時，孩子全程近距離用眼，那曬成煤球也不會起到近視防控的作用。所以大家一定要給娃做有效戶外！
戶外雞眼的底層邏輯之一是讓孩子的眼睛吸收到陽光中的紅光，從而得以控軸，之二是戶外時沒有近距離遮擋物，孩子可以望遠(yuǎn)，眼部肌肉得到充分的放松。滿足這兩個要求，才算是有效戶外。
而且有效戶外對散光很友好，生理性散光，通過有效戶外是可以減度數(shù)的！甚至歸零！
近視防控理論之三——遠(yuǎn)眺
戶外的作用對于葡萄來說是微乎其微的，因為我們戶外實在太少了，用眼強度還過大，自從帶上離焦鏡之后，我們更改了用眼習(xí)慣，嚴(yán)格執(zhí)行20 20 20原則，從沒有再出現(xiàn)過連續(xù)近距離用眼1、2個小時的情況，我覺得這個方法，在這一年多的防控措施中，是最有效的，即便某一天我們沒有戶外，但是一定有遠(yuǎn)眺！
近視防控理論之四——離焦鏡
離焦鏡不是適合所有人的，需要做好檢查，適合戴才可以戴，因為它會對眼睛的調(diào)節(jié)力有影響。
傳說離焦鏡會加大散光度數(shù)，葡萄配鏡后，其實整體佩戴時長不夠長，有時候她不戴，我并沒有太多叮囑，老母親還是擔(dān)心戴久了眼睛會變形的問題，她的散光度數(shù)，是在去年的寒假，參加一個數(shù)獨集訓(xùn)班，當(dāng)時是老人陪伴她在外地上課，老人精心的照顧她戴眼鏡，2月復(fù)查時，度數(shù)確實漲了，就換了鏡片，換了之后，基本沒怎么戴過，但是一直堅持著20 20 20的用眼習(xí)慣，5月復(fù)查時，除了眼軸漲了一點，遠(yuǎn)儲還各漲了25。
所以離焦鏡的佩戴，對有散光的孩子來說，也不是那么友好，在葡萄身上看，確實加大了散光，驗光師說這也是正常的，屬于生理性增長。大家辯證地看待這個眼鏡就好。
近視防控理論之五——神奇的眼藥水
葡萄沒用過阿托品，但用了一種散瞳的眼藥水，這個會降低眼睛的調(diào)節(jié)力，大家一定不要亂用，一定要遵醫(yī)囑，所以我在這里也不說藥名了，免得大家自行下藥方。這個眼藥水應(yīng)該是葡萄找回遠(yuǎn)視儲備的功臣，這一年多以來，我們一直在用，有時候會偷懶。
驗光師說她目前的遠(yuǎn)儲可以使勁兒霍霍，都霍霍不完！我很開心，但是我也不會去霍霍，還是要堅持20 20 20！
近視防控理論之六——學(xué)習(xí)燈
現(xiàn)在市面上的學(xué)習(xí)燈太多了，各種品牌，各種形態(tài)，眼花繚亂，我想說得是，沒必要花大價錢，沒必要搞太多，保證燈光無頻閃，亮度在500-1000Lux就是適合看書寫字的了！這里推薦大家一個免費app，叫照度計，只有安卓市場可以下載到，蘋果市場里沒有。通常，一個頂燈?臺燈，基本就是夠用的了。
最后，我還想說，近視肯定是沒有好處的，越小近視的孩子越容易形成重度近視，從而誘發(fā)眼底疾病，佩戴ok會引起干燥癥，結(jié)膜炎，佩戴離焦鏡會加大散光度數(shù)，而且佩戴眼鏡不僅影響美觀，生活中也有諸多不便，比如洗澡的時候，冬天鏡片哈氣問題……等等，說它的壞處可以說出一大堆，所以建議大家不要等著孩子近視了，才重視這個問題，一定要做好定期檢查工作，從當(dāng)下開始就好。
眼科近十年的發(fā)展很迅速，如果發(fā)現(xiàn)孩子近視了，也不要太焦慮，改善用眼習(xí)慣，科學(xué)控好眼軸。
祝大家都可以收獲健康漂亮的寶貝！
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