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胡蘿卜加大棒
2018 2012
發(fā)布于 2022-07-26 · 圖片2

距離7月目標(biāo)又近了一些，76650米，還差23350米

7月26周二，早晨是個(gè)體校朱教練及小隊(duì)員們一起訓(xùn)練。8點(diǎn)30開(kāi)始游泳2小時(shí)，距離3700米。距離不長(zhǎng)，還沒(méi)到4000但是鍛煉效果很不錯(cuò)，沒(méi)有“熱身”，上來(lái)直接“減脂”，還沒(méi)幾分鐘，就開(kāi)始“有氧耐力”還有“無(wú)氧耐力”2小時(shí)的時(shí)間里，耐力鍛煉達(dá)1小時(shí)40分鐘。
不錯(cuò)。
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來(lái)了一趟說(shuō)走就走...
11歲
11歲
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我家孩子也是一歲開(kāi)始的親子游泳?，有40，60，120等不同的課時(shí)包，最貴一節(jié)差不多四百，如果上私教，扣兩個(gè)課時(shí)。我們當(dāng)時(shí)買的課時(shí)多，還有贈(zèng)課。
至于教練的資質(zhì)，都是掛在最顯眼的地方，作為宣傳的一部分。讓學(xué)員和家長(zhǎng)了解教練是起碼的。
不過(guò)小小孩學(xué)游泳，主要是親水，學(xué)習(xí)泳姿要在三歲以后。
平均一年一萬(wàn)吧 幼兒園時(shí)期學(xué)輪滑，900元5節(jié)課
一年級(jí)學(xué)游泳700元10節(jié)課，游泳卡寒暑假辦包月的，一年前八百塊。
二年級(jí)學(xué)滑雪600元2節(jié)課
網(wǎng)球五年，大概50000元
跳繩，騎車，羽毛球等自學(xué)。如果裝備什么的都算上，差不多六萬(wàn)吧?，F(xiàn)在網(wǎng)球是大頭，其他都隨便玩一下。
堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，其樂(lè)無(wú)窮 家有快滿6歲的大班男娃一枚，從2019年9月開(kāi)始堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，到今年9月剛好滿3年，目前身高120㎝，體重22.2kg，近兩年沒(méi)有生過(guò)大病，感冒、發(fā)燒1-2次，總體來(lái)說(shuō)抵抗力還是非標(biāo)不錯(cuò)的。除了身體棒，運(yùn)動(dòng)也讓娃的性格越來(lái)越開(kāi)朗自信了，抗挫折能力也有進(jìn)步。接下來(lái)盤(pán)點(diǎn)下我們的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目:
1.體能課:每周一次，專業(yè)的體適能訓(xùn)練課；

2.游泳課:每周一次，爸爸和娃一起去，娃上課，爸爸在旁邊游泳，帶娃和鍛煉一舉兩得；

3.戶外:天氣允許的情況下，每周日下午都會(huì)帶娃去戶外爬山、徒步、采...
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匿名花友
想法
#暑假記錄 Day 10 Gigi
1.游泳2h
2.語(yǔ)文練字一張
3.數(shù)學(xué)口算一篇

Molly
1.游泳2h
2.數(shù)學(xué)口算一篇
3.語(yǔ)文筆畫(huà)練習(xí)一篇

今天有點(diǎn)忙碌，上午一波，下午一波，晚上去看了生病的朋友才發(fā)現(xiàn)，健康才是人生最重要的！謝謝朋友的花花！
7歲
想法
月子中心發(fā)的游泳卡，3個(gè)月就去體驗(yàn)了，當(dāng)時(shí)被銷售一頓洗腦說(shuō)孩子生下來(lái)就會(huì)游泳之類的，再加上正好抖音有個(gè)游泳小孩特別火，就躍躍欲試報(bào)了名。。。親子課差不多上了60節(jié)，孩子玩的倒是挺開(kāi)心，但是也沒(méi)學(xué)會(huì)，3歲半轉(zhuǎn)的1對(duì)1專業(yè)課，10節(jié)課會(huì)了仰泳，會(huì)憋氣和潛水，不過(guò)距離達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)還差很多。
總結(jié)一下，游泳不用過(guò)早學(xué)，6歲學(xué)時(shí)間短見(jiàn)效快，省錢省事。我們學(xué)太早了，放棄可惜，就一直堅(jiān)持下來(lái)，好處是強(qiáng)身健體，缺點(diǎn)是費(fèi)錢，孩子太小只能去兒童專業(yè)的恒溫游泳館，以防感冒和皮膚問(wèn)題。
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雞娃路上，隊(duì)友的作用 1.分工合作:隊(duì)友是直男程序員，工作朝九晚七，平時(shí)不喜歡給娃讀書(shū)或陪娃做手工這類細(xì)致的活兒，周一到周五，我?guī)薇容^多。但是我周六的時(shí)候，他也能接送娃去上興趣班，搞定娃的吃喝拉撒。娃上游泳課，隊(duì)友不僅負(fù)責(zé)接送，他自己也在旁邊游泳。周日有空的話，我們倆一起帶娃去戶外活動(dòng)。周末兩天，隊(duì)友還負(fù)責(zé)做大餐給我們補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。所以，雖然工作日帶娃不多，但周末還是給力的，可以給他打88分吧。

2.帶娃思路:誰(shuí)有時(shí)間誰(shuí)就帶娃，誰(shuí)擅長(zhǎng)陪娃做什么就做什么，比如我擅長(zhǎng)陪娃讀書(shū)和做手工等，所以這些方面我...
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10歲
11歲
想法
1. 我就想問(wèn)問(wèn)每天游泳一小時(shí)，怎么能避免一身的泳池味？

每天游完泳都洗澡，可是身上還是一股泳池味。

2. 室外游泳如何有效防曬？已經(jīng)變成丑小鴨了。

3. 仰泳總是不能游直線??

4. 游泳學(xué)會(huì)了之后下一步該往哪個(gè)方向發(fā)展？跳水？花樣游泳？水上芭蕾？
17歲
想法
游泳不愛(ài)生病，好身材，還增加肺活量 娃是小學(xué)一年級(jí)學(xué)的游泳，小學(xué)時(shí)經(jīng)常去游。目前高一每周末一次。冬天很冷，泳池里恒溫，周末晚上游，回來(lái)直接睡覺(jué)。游泳對(duì)心肺很有好處，娃的肺活量從小學(xué)一直是滿分，還有滿分的身材，從小到大都是一百分，而且不愛(ài)生病，長(zhǎng)這麼大，僅有一次打針的經(jīng)歷。
初中以來(lái)，上課沒(méi)有請(qǐng)過(guò)一天假 非典的發(fā)燒癥狀也很輕，就是半天低燒，也沒(méi)有咳嗽。目前班里好多發(fā)燒生病的同學(xué)，他還陪發(fā)燒同學(xué)去校醫(yī)，周邊常在一起的幾個(gè)男生發(fā)燒，他周五地鐵也不帶口罩，他自己說(shuō)目前是百毒不侵??，不知是不是游泳的原因。
學(xué)前娃 幼兒園輪滑、圍棋一周一節(jié)課口才班（2節(jié)）純屬體驗(yàn)為主
思維、鋼琴、滑板外面機(jī)構(gòu)一周一節(jié)
親子游泳原來(lái)一周兩節(jié)（大半年沒(méi)去了還有70多節(jié)課）
英語(yǔ)線下快結(jié)束了不準(zhǔn)備再報(bào)班
線上一周大概四節(jié)每節(jié)25分鐘
短期不會(huì)在增加課程，暑假想集中游泳
體育類要多多參與，感覺(jué)到初高中除了智商還是要拼體力
胡蘿卜加大棒
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