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每天兩小時的戶外運動，做到了么？

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笑笑晗晗

2017

2014

發(fā)布于 2020-05-12

我家倆孩子跟著奶奶整天在戶外，在家待半天奶奶都嫌憋屈的慌

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Julie Kong

11歲

想法

每天兩小時的戶外運動，做到了么？

以前上幼兒園的時候，放學(xué)在路上隨便玩玩都是一兩個小時?，F(xiàn)在疫情期間，每天吃晚飯前到小區(qū)里跳繩，蕩秋千玩一個小時左右，沒有做到兩個小時，現(xiàn)在越來越熱了，慢慢會在戶外上多點時間了，還是希望勞逸結(jié)合吧，雞娃效果也會更好。

15 2 評論

sophia724

9歲

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每天兩小時的戶外運動，做到了么？

感覺和天氣相關(guān)吧，最近這天氣反反復(fù)復(fù)的，前兩天感覺都步入夏天了，快20多度了，今天下雨降溫，天氣好的時候，戶外很容易達到2小時的量，比如下樓去騎小三輪車，然后騎小電動摩托，跑跑跳跳，然后秋千什么的，晚上可能再散步走一走，但是下雨天，感覺自己都懶得動，更不用說帶她出去玩了，太冷了，今天是宅的一天，希望明天天氣變好吧！

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小可貓可咪

15歲

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每天兩小時的戶外運動，做到了么？

⊙?⊙！不知道親愛的這個問題是何時提到的。

在這個超長的疫情，我家每天都會避開人群，下午開始運動。

每天戶外活動應(yīng)該都超過3 h。

上午在家學(xué)習(xí)，下午要不打籃球，要不騎車，要不草坪上瘋跑，要不羽毛球，乒乓球，滑板，網(wǎng)球，藏貓貓……

1 1 評論

童寶大魔王

8歲

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每天兩小時的戶外運動，做到了么？

每天2小時戶外真的是很容易做到，基本每天早晨做完作業(yè)上完課，就會出去玩1個小時左右，到12點多回家吃飯，下午五午睡結(jié)束讀幾本書，然后又出去玩1個多小時，吃過晚飯之后偶爾還要出去。

出去玩什么呢，小區(qū)游樂場滑滑梯蕩秋千或者和小朋友一起騎自行車，滑板車。玩玩捉迷藏過家家。有時候就是單純的去公園里放放風(fēng)。

室內(nèi)活動的話就太多了，拼圖、數(shù)獨、樂高磁力片，過家家。上躥下跳的在家運動量也不小。

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努力奔跑的駱駝

13歲

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每天兩小時的戶外運動，做到了么？

每天兩小時做不到，平均每天一小時。有時候多一點就兩小時，有時候少一點就不到一小時。

走路??，騎自行車??，玩滑板??，打羽毛球???，放風(fēng)箏，不一定是干什么。

如果天氣不好，就在客廳里打半小時羽毛球運動一下。放松眼睛，加減肥。

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Amy小甜心

7歲

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每天兩小時的戶外運動，做到了么？

每天都會出去玩

3 收藏評論

wwqq

12歲

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每天兩小時的戶外運動，做到了么？

目前還沒開學(xué)，對我娃來說，5小時都不是什么難事，一般上午10.30-13點，下午15.30-18.30，5小時輕松達到。

上學(xué)期間呢，可以戶外3小時以上：上學(xué)放學(xué)路上來回4趟，20-30分鐘吧，中午飯后12.30-13.30可以戶外1小時，下午4.30放學(xué)戶外到6點30共2鐘。

所以，戶外不戶外，只有愿不愿意做，而不是做不做得到。

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