下載App 公眾號 登錄
雪媽媽
2012
發(fā)布于 2022-09-10 
2H+吧！一周三次體育，兩次足球社團，每天還有半小時大課間，上午一次，下午一次，一班是做陽光體操。回家午晚加起來路上也有半小時。這樣算下來，每天2h+還是有的。并且目前來看足球和體育都蠻消耗體力的，比假期運動量更劇烈。感覺開學這段時間都瘦啦
回應 舉報
贊
收藏

推薦閱讀

帕
3歲
8歲
想法
2H+ 前幾天剛開完家長會，老師最后劃重點強調(diào)三點，其中一項是運動。8歲前的兒童每天運動時間應該超過三小時，演示文稿上還附了詳細的文獻索引。學校每天只能保證兩小時戶外活動時間，因此坐車上下學的孩子需要家長領著補額外的運動時間。老師還提供一些小建議，比如電腦/平板時間，盡量把電子設備放高，讓娃站著看，避免久坐。

然而我家有一歲前長牙期的小寶寶，每天補一小時以上真心做不到，老母親有精力的時候帶她浪，沒精力的時候放她去蹦床或者沙坑玩一會兒了事?？傊M力而為，不勉強……
4 5 1
6歲
9歲
想法
弟弟4hr+姐姐2hr+ 弟弟的學校疫情后變成森林學校了，整個半天都在戶外。姐姐一年級在學校半天多應該有一個多小時在戶外吧，周五還有兩個半小時的遠足。我們下載了個一年1000小時戶外時間的圖記錄時間，目前為止弟弟應該快達標了，姐姐目前將近700小時，就是媽媽差遠了一半還不到??????
3歲
9歲
想法
放學能先運動就先運動，沒人陪不具備條件的，周末或者課后多來兩個體育項目課程，個人覺得也可以吧。比如足球，一周來一次或者兩次，滿場跑還戶外，運動量也不少。再配一個室內(nèi)，不受天氣制約的項目，比如籃球，羽毛球。一周也一兩次。個人覺得運動量不少了。
如果再安排個游泳或者其他類型。基本身體素質(zhì)應該可以保證。我就沒指望過學校。一個學校幾千號多人，學校就那么點操場，再加上帝都這空氣質(zhì)量，雙不雙減校內(nèi)體育都難保證。聽娃說所謂的體育課很多時候就是站一站隊形。
4 1 2
14歲
想法
羅列一下 以下戶外時間均不算校內(nèi)時間。
周一：社團五點半放學。戶外半小時以上。
周二：三點四十放學，沒社團，沒延時。戶外到六點后，戶外兩個半小時。
周三，周四，周五：四點半放學，戶外到六點后，戶外一個半小時。
這中間會跳繩，打球，滑板，騎自行車，扔飛盤等等吧。
10歲
想法
一如既往下午三點半接，四點到六點是戶外。肉眼可見身高超越了封城前比她高的一個又一個。。。。。。頗有大將之風了。
12歲
12歲
想法
2小時 四年級一開學就和班主任申請了4點放學，全班就只有我們那么早回??，接回來在小區(qū)運動加瘋玩，然后6點再回家寫作業(yè)。廣東現(xiàn)在的日照時間還算長，6點后太陽也差不多下山，回來寫完作業(yè)還能有1-2小時自由看書時間。#4年級娃#
16歲
17歲
想法
0 現(xiàn)在初二周內(nèi)的戶外時間約等于零。
下午6點5分左右到家（前后誤差十分鐘），早上7點5分出發(fā)，算不得披星戴月，但是根本不可能有戶外的時間。
那戶外呢，就全部指望學校了。
學校每天都安排一節(jié)體育課，雖然小朋友對體育課的內(nèi)容不滿意，跑圈啥的。但是好歹是戶外呀。
每天上午呢，有個大課間也是在戶外跑完圈之后可以分散玩玩球啥的。
每周還有一天下午有個運動大課堂?；旧嫌谢@球比賽之類的，可以圍觀。
校內(nèi)的體育時間呢？聽娃說老師挺兇的，每個人都不得不動起來。
這就是初二生可憐的戶外時間了。
10歲
想法
每天2h
周末5h
戶外活動，指的是去公園游樂場，孩子可以在那玩水、玩沙、玩草，可以蕩秋千，可以滑滑梯，可以爬上爬下，可以撒開了跑。Physical（孩子運動起來）和Toy-free（沒有玩具，挖沙玩水的工具除外）是戶外活動最關鍵的兩大特點。
戶外活動是最有效也是免費的早教活動，孩子可以學習科學、生物學、語言、四季氣候、園藝等等。這些知識盡管孩子通過繪本也能學習，但是在戶外學到的知識卻是最有效的，因為孩子調(diào)動了五感在學習，她不僅看到了，還能聽到、摸到，甚至還能聞到或者吃到。
匿名花友
想法
能運動多久是多久 #長期堅持一項運動# 我們周六日幾乎全是親子戶外運動時間，有報個體適能但最近出勤率不高哈哈哈，主要是太早了，但我們每周末的親子運動從不缺席，陰雨天室內(nèi)，其他時候爬山，徒步，跑步，騎車都有的，趁著還沒上小學，多運動總沒錯。工作日，學校有2小時戶外運動時間，放學至少有一小時運動，總之運動能強身健體，何樂而不為
14歲
14歲
想法
兩小時+ 我們這學期還是跟以前一樣，一周三節(jié)體育課，還有三天下午有陽光體育，時長半個小時。
弟弟參加學校的籃球社團，活動時間是每天下午16：30-18：00。
姐姐參加學校的啦啦操隊，每周一至周四下午16：30-18：00訓練，周五下午16：30-18：00參加女籃社團。
雪媽媽
雪媽媽
2012